przed

Proszę oceniać (jezoo i nie tylko). Zrobione przed przysiadami https://youtu.be/5FI4uJn15ws

Dobra a wiec wyglądało by to tak Hcg 10dzien 1x2500 13dzien 1x2500 Clomid od 16dnia 1-3 100mg 3- 50mg ? Dobrze myśle? Hcg moge przelać do flakonu i nic się niestanie te 3dni? Kiedy skończyć ari obecnie 1/4 tab e2d przed hcg czy razem jeszcze z clomidem?

[...] x 15 x 11,25kg 2b. Rozpiętki z gumami w siadzie 4 x 15 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 15 x 59,5kg Barki 1. Wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 4 x 20 x 11,25kg 2. Przyciąganie sztangi prostej/krzywki do brody 4 x 20 x 30,5kg 3. Wznosy ramion ze sztangielkami przed siebie siedząc 4 x 20 x 10kg https://youtu.be/-7eKp29DOPw

Jak to wygląda z punktu zdrowotnego clen z kofeina/geranium czy np. z ESP Nutrition Metabolic przed treningowo ? Mam zamiar wziąć clen na koniec redukcji, narazie jestem w połowie Black bombs , później wchodzę na yohimbine pewnie z T5 i na koniec clen. Jak narazie 22kg za mną. Jak wcześniej po raz pierwszy testowałem porcje 80mg clenu wystąpiły [...]

Jeff Beckham 3 tygodnie przed /SFD/2018/6/18/1a88a472d27346b6907c1cb23f1701ca.jpg

15 tygodni przed Hurricane Pro 2018 /SFD/2018/6/18/6f6221204dd4433cb27fa514e124762d.jpg

[...] Plan zamierzam wprowadzić na ostatnie 2 tygodnie redukcji ze zmniejszoną objętością (ilość serii), zapisać wyniki, zacząć masować i powoli zwiększać objętość. Docelowo 4 miesiące masy, w tym 1 deload po 8 tygodniach, miesieczny minicut, znowu 4 miesiące masy i redukcja przed wakacyjna. /SFD/2018/6/18/e870b28731ac4b02bf3bb0b96834b210.jpg

[...] suplementy do celu: -Siła -Spalenie Tłuszczu (chociaż to akurat sam zrobię biegając bez supli) -Masa Mięśniowa -Wytrzymałość Na zamówienie mogę wydać maksymalnie 220 zł więc najlepiej żeby mieściło się wszystko cenowo. Na pewno będę brał przed treningówkę ! PS: Bez komentarzy o diecie, bo staram się trzymać dietę na pozytywnym poziomie .

[...] Wieczorem 60 min cardio. W sumie trening bardzo mocny. Jakiejś dodatkowej motywacji złapałem. I to przez polepszającą się formę i przez to jak koledzy wokół mnie progresują, przede wszystkim taki Marian :-D W wyprostach oraz w suwnicy jednonóż dołożony ciężar. Bezpośrednio po treningu nie miałem czasu na cardio, więc wieczorem poszła 1h na [...]

[...] kiszonej 5. Białka jaj+C-6 +płatki owsiane +truskawki + sosy 0 kcal 6. C-6 + orzechy B240g W490g T50g Suplementacja : Rano i do posiłków: Ocet jabłkowy mała łyżeczka x3 przed posiłkami Hi Tec Omega 3 x10 Vitamin A-Z x2 MSM 4g Cynk organiczny x1 Chrom organiczny 200mcg x4 do posiłków z W ALA 300mg x4 do posiłków z W Berberyna x3 do posiłków [...]

[...] Paulo Costa vs Uriah Hall i pokazać z kim ma do czynienia Niepokonany Israel Adesanya (13-0) wybiega znacznie dalej w przyszłość planując już kolejną walkę mimo tego, że przed nim pojedynek z Bradem Tavaresem (17-4) na gali TUF 27 Finale. W zeszłym miesiącu Adesanya stwierdził w rozmowie z FloCombat, że jego następnym przeciwnikiem będzie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Stephen-Thompson4.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Dwaj byli mistrzowie na celowniku Stephena Thompsona przed kolejną walką Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Stephen Thompson (14-3-1 MMA) wskazał nazwiska dwóch byłych mistrzów jako kandydatów do walki z nim. „Wonderboy” rozmawiał m.in. na ten właśnie temat z Chrisem [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT LEGS A -przysiad 5x5 -wypychanie jednonoz 4x12 -wyprosty 4x20 + odwodzenia 4x15 -uginanie 4x12 -zbieranie grzybków 4x8 -zuraw z guma na rzymskiej 2x10 -wspiecia na palce siedzac 4x8 + stojąc 4x20 -wspięcia na palce siedzac 4x20 + stojac 4x8 po treningu rollowanie [...]

[...] 4x12 Francuz ze sztanga 4x10 Prostowanie z lina 3x12 drop Suple Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g przed treningiem i do posiłków C6 - po treningu BLADE - przed treningiem Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + serek naturalny + borówki 2.150g indyk + 100g ryż jasminowy [...]

Może uda mi się podbić jeszcze przed ustawką, żeby chociaż chwilę pogadać i poznać się w końcu osobiście. Problem jedynie taki, że nie mam nawet czego kupować, bo wczoraj zrobiliśmy z kolegą dość grube zamówienie w waszym sklepie online. Kupiłem m.in. te enzymy, o które pytałem. Termin pasuje mi bardzo jak już wcześniej wspominałem. Także z tego [...]

[...] WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 kaps do posiłku potreningowego Kofeina-1 kaps przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-18 20:47:43 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-18 20:48:02

Redu - dzień 56 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg https://i.imgur.com/pnIu8Cq.jpg Dobry, sprawny trening. Chociaż czas 65 min to jednak niewiele szybciej mogłem go robić, po prostu spora objętość robi tego dnia różnicę. Głód już dzisiaj niezły, na treningu myślałem tylko o jedzeniu po, a tam już nie tak kolorowo sam ryż i jeden bananek %-) [...]

push 2 wyciskanie lezac wyciskanie glowa w dol wyciskanie z klatki unoszenie hantli na bok prostowanie linek wyciagu gornego unoszenie hantli przed siebie Nie ma co się rozpisywać. Po 2dniach off trening poszedł świetnie :-)) Teraz jeszcze 30min cardio a jutro nogi :-)

Zero stresu to raz, a dwa naturalność i skromność. Niejeden "skromny" mieszając się przed kamerą ucieka w gwiazdorzenie i gada 3 po 3, a tutaj gadka jak z kolegą, na luzie. Tak jak jest w rzeczywistości z Marianem:-)

[...] i chyba barki, piszę chyba bo w tym tygodniu muszę jakoś skompresować sobie treningi, z uwagi na 2 dniowy wyjazd do Krynicy (czwartek-piątek). Najprawdopodobniej w środę przed pracą zaliczę łapy, a w sobotę lub niedzielę nogi. Nie wiem jak to będzie wstać koło godziny 5 dzień przed i po wyjeździe, ale motywacja nie pozwala mi odpuścić. [...]