przed

aha i poprzednia próba faktycznie nie była do upadłego - stwierdziłem że nie dociągnę do 50 więc dałem spokój wyrównanie mojego rekordu mnie średnio interesowało przed treningiem push

RANKING IFBB PO PIERWSZYM PóŁROCZU - KULTURYSTYCZNE GWIAZDY ODPŁYNĘŁY W pierwszym półroczu w kulturystyce działy się przedziwne rzeczy – mieliśmy chwile wielkich sukcesów, które jednak nie zaowocowały wysokimi lokatami w Rankingu bo nasz gwiazdy szybko „odpłynęły” do IFBB Elite Pro. Oczywiście, jak najbardziej legalnie, na [...]

[...] w księgarni znajdziesz 100 książek o diecie, a w każdej z nich będą inne przepisy, diety wysokotłuszczowe, niskobiałkowe, niskowęglowodanowe, warzywne, owocowe. Szaleństwo! Sprzedaje się lepszy lub gorszy system, a czasem nawet filozofię życia (np. “Moje życie bez mięsa”). Tylko bardzo rzadko taka praca ma jakiekolwiek podstawy [...]

[...] w swojej diecie rybami, owocami morza i drobiem. Sprawdź: Szałwia hiszpańska - idealne źródło błonnika Dieta bogata w wapń Diety bogate w wapń mogą zapewniać ochronę przed rakiem okrężnicy. Nie wszystkie badania wykazują związek, jednak jedna z najbardziej miarodajnych recenzji związku między rakiem wapnia i okrężnicy, wykazała ochronny [...]

Jak na tym zdjęciu to sylwetka krzywa, zrób zdjęcie z dalsza, stań luźno patrząc przed siebie i rece opuść

[...] pranie %-) i poszlem do sypialni troche polezec i popatezec co nowego na YT :-)) Zonka z corka i moja Mama poszly sie przejsc bo chcialy na solarka a ja sie drzemnalem przed treningiem :-)) Lydki + Dwoglowe Uda 1. Wypychania na suwnicy + wspiecia osle bez obciazenia x 8 - 30 - 15 2. Wyciskania na suwnicy nogi na skraju platformy x 5 18 - 12 [...]

[...] WPC-według braków w decie Witaminy-2 tabs na noc Carbo-50g podczas treningu BCAA-podczas treningu ALA,Chrom-do posiłków z WW Kreatyna-5g po treningu NOW Super Enzymes-1 caps do posiłku po treningu Kofeina-2 caps przed treningiem NAC-2x2g Jód-2 caps z rana Selen-3 caps z rana Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-07-15 22:45:13

ja łykam glute 15g przed snem. kiedyś czytałęm jakies badania ze niby przed snem brać najlepiej. i tak juz zostało.

zawsze ide wkurfiony do roboty jak ta twierdza ludzie co mnie widzieli na ulicy przed kopalnia jak jechali autem ze ide jak na sciecie hehe albo ze co tkai smutny jestem jak na pomoscie stoimy na zjazd a z czego tu sie kurfa cieszyc xD nie mam humoru dopiero jak zjade to po chwili mi wraca humor xD

z tego co pamiętam, kortyzol masz w górnych granicach normy - przed jakąkolwiek redu raczej z tym bym powalczył - bo na redu będzie x2. Imo to co Natalia, robiłeś revesr nie po to by jak wchodzisz na kcl od razu je obcinać ;] Co do kortyzolu to suplementuję ashwagandhe 800mg każdego dnia, zbadam kortyzol za miesiąc znów i zobaczę czy spadł

z tego co pamiętam, kortyzol masz w górnych granicach normy - przed jakąkolwiek redu raczej z tym bym powalczył - bo na redu będzie x2. Imo to co Natalia, robiłeś revesr nie po to by jak wchodzisz na kcl od razu je obcinać ;]

9 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na NPC Battle of the Bay 2018 https://youtu.be/hTv0iVTuYe8 to samo tylko w znacznie lepszej jakości https://youtu.be/PDKRMOk0YpY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-09 13:03:02

William Bonac 9 tygodni przed, gościnne pozowanie na NPC Battle of the Bay 2018 https://youtu.be/hTv0iVTuYe8

Oswaldo Gonzalez 3 tygodnie przed /SFD/2018/7/15/220839377a534698b09d29e313db2d9e.jpg

Courage Opara (classic physique) 9 tygodni przed /SFD/2018/7/15/df87f803865e445ebf4d3ac9ae2c6803.jpg /SFD/2018/7/15/d89ee9ffb4f54de9aa07c56be09ad987.jpg /SFD/2018/7/15/92a5a353669b4342aa831ce84fb3c7dd.jpg

Big Ramy 9 tygodni przed, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=v9w6ki8Fo60

9 tygodni przed Mr. Olympia 2018, trening nóg https://www.youtube.com/watch?v=v9w6ki8Fo60

9 tygodni przed Mr. Olympia 2018 /SFD/2018/7/15/938493f44c934cb6aacb9fcd21aea379.jpg

Steve Kuclo 9 tygodni przed /SFD/2018/7/15/51b3e1ad1d9f4086a03c82349de9554d.jpg

Danny Hester (classic physique) 10,5 tygodnia przed, gościnne pozowanie na Muscle Beach Memorial Day 2018 https://www.youtube.com/watch?v=AZZEACJjJAA&feature=em-uploademail