przed

[...] zjadlem - 300g kreatyny, 4kg gainera mam aktualnie diete 120 bialka / 900 wegli a o to plan: Poniedziałek (biceps+triceps) : Biceps Rozgrzewka - "21" pustym gryfem Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 10,8,8,8 Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 4x8 Uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej uchwytem młotkowym [...]

no ale mowiles ze zebral siano ktore wisial za dostawe ciuchow a tak wogole to i nastepnym razem uwazniej ogladaj zebys nie wprowadzal ludzi w blad LOl nie no sorka ale k... mam zrycie dzisiaj chyba slonce mnie przygrzalo za bardzo aha Qazar jak tam moje spalacze beda przed wakacjami LOL ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-05-21 17:00:15

bierz 12mg do pory az bedzie dzialalo.. dopiero jak efekt bedzie nieodczuwalny tudziez niezadawalajacy to zwieksz.. mysle, ze 5dni to wystarczajacy okres by wytworzyc tolerancje i po tym okresie mozna smialo juz jechac standard dawki czyli ~20mg E + 200mg C.. ja biore 45min przed treningiem

ostatnio siedzialem do rana czekalem na walke i sie nie zawiodlem dalej przed oczyma mam mine Gołoty mowila wszystko za siebie mam nadzieje ze jutro bedzie zupelnie inna i tego z calego serca mu zycze gdyz jest naprawde kims!

teoretycznie to wszystko zależy od tego jak czujesz się teraz, czy czujesz że ten okres przed regeneracją był bardzo wyczerpujący czy poprostu czujesz lekkie zmęczenie bez przysłowiowego zje....ania , w pierwszym wypadku nawet 2 tygodnie w zupełności wystarczą, a można i powiedzieć że będą również tą górną granicą w drugim wypadku ten miesiąc to [...]

don_bartek byle przed 1.00 bo potem ide spać

Powiem Ci tak, trening jest za***isty jak chodzi Ci o rzeźbę i nie masz zbędnego tłuszczu, jeżeli masz co z siebie zrzucić to sam trening bez aerobów i diety nic Ci nie da. W moim przypadku jeszcze jeden doszedłefekt uboczny. Przed rozpoczęciem a6w 200 brzuszków to był dla mnie luz, gdy skończyłem ten program to nie wiem chyba spaliłem mięsnie bo [...]

[...] a drugi nawet nie poczuje takiej dawki. Przede wszystkim musimy mlodym adeptom kulturystyki wpajac zasade im mniej tym lepiej lecz musimy takze brac pod uwage fakt ze jeden przed planowanym drugim cyklem wazy 60 kg a drugi 90 kg i to wedlug mnie powinno kryterium(bron Panie Boze nie najwazniejszym) celem zaproponowania dawki danego srodka. Z [...]

[...] 38,345b 14,535tł 89,505WW 594,55kcal Posiłki w szkole rozbijam je na 3 180gr razowca 120gr. jajek 30gr. orzechów włoskich 100gr. arogu chudego 29,88b 32,79t 86,25w 761,7k przed treningiem Ryż brązowy 100gr./ kaszy Oliwa z oliwek 15gr. piersi z kurczaka 100gr. 28,6b 18,14t 68w 555,35kcal Po treningu 10min 3 wafle ryżowe 40min po treningu 100gr. [...]

[...] chudego mięsa, a w dni treningowe rybka (np. łosoś z grilla w złotku) podwieczorek: 2 kanapki z chudą szynką albo tuńczyk z puszki (jaki?) a /lub wędzona rybka 45 min. przed treningiem - 2 tabletki Trec Thermo Fat Burner ok. godz. 19.00 TRENING ACT kolacja: pieczywo Wasa z rybą /lub omlet z 4 jaj z żółtkiem ok. godz. 23.00: przed samym [...]

Akurat mam w domu buteleczke Jim Bean'a ! Myślicie ze tez bede taki jak arni ? Dzisiaj przed imprezką wypije ją z kumplem ale bedziemy wielcy !!

Ja polecam brac cytruline tak z godzinke przed treningiem

[...] jeszcze w stanie stwierdzic czy rachuki sa prawidlowe wiec jesli ktos sie za nie zabierze i tutaj podwiesi to moze liczyc na komentarz. pozdrox, i nie bierzcie wszystkiego na serio, bo szczeze powiem to sobie tak dostalem latwosc pisania i nawet nie przezytalem tego wszytkiego przed podiweszeniem. z radoscia oczekujac dalszej dyskusji....

[...] Poza tym mialam ostatnio bole głowy, inne jak zawsze jestem pewna ze to wina Izoteku ,aha i oczy mi siadaja, pieką mnie potwornie, sa przekrwione jakbym calydzien siedziala przed monitorem albo cos w tym rodzaju, kupilam sobie krople ale one nic nie pomagaja ulge przynosza tylko na 5 min, bardzo zaczelo mnie to meczyc, tym bardziej ze nie moge [...]

duza puszka Cp + 300g mono T: 10g cp przed treningiem 5g mono po w NT tylko 5g mono na czczo /ekonomia/

witam zakupilem cell pumpa 665gram + creatyne megacaps 150szt + taurine megacaps 150 gram i teraz jak to stosowac dodam ze rano chodze do pracy do godz 15 wiec godz ranne odpadaja wiec jezeli np cellpumpa brac przed treaningiem ok 30 min to czy kreatyne zaraz po treningu ktory trwa ponad godz czy pozniej??

cp - porcja po przebudzeniu na czczo... mono - 6g po treningu...w nietrenigowe jakos w ciagu dnia... tauryna ..2 kaps do CP z rana albo przed treningiem 30min... ps...przez ok 7-8tyg.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2005-05-21 20:47:11

[...] (np. łosoś z grilla w złotku) podwieczorek: 2 kanapki z chudą szynką albo tuńczyk z puszki (jaki?) a /lub wędzona rybka // tunczyk w kawałkach w sosie wlasnym 45 min. przed treningiem - 2 tabletki Trec Thermo Fat Burner ok. godz. 19.00 TRENING ACT kolacja: pieczywo Wasa z rybą /lub omlet z 4 jaj z żółtkiem ok. godz. 23.00: przed samym [...]

jak elit 45 - 60 min przred treningiem przed treningiem wal wiecej niz w trakcie dnia

ee...tam... wino raczej jest legit. A dziewczyny nie nie gadają bzdur! Po godzinie to stare wino się oddzielało. Te musi postać minimum całą noc! Posmakuj je przed strzałem. Kropelka wystarczy abyś zobaczył ze smakuje jak byś ściane polizał