przed

najlepiej do posilku a ja preferuje zranca albo w poudnie lub przed snem

tak pobudza oraz wzmaga lipolize ,dawki kolo 200mg przed areobami to dobry pomysl

Nooo przed 2 m-ce to napewno przyrośniesz

[...] do łapania tłuszczu to jest to szybka droga do jego złapania. Jeśli na noc (co nie jest ogólnie dobrym pomysłem w wypadku "normalnego" jedzenia) to w małych ilościach, lekkostrawne, raczej ze wskazaniem na białko. Zgadnij dlaczego preparaty białkowe zaleca się brać przed snem, po przebudzeniu a używania gainerów przed snem się odradza..

[...] TRENING OBWODOWY. Te forme treningu stosuje sie u poczatkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej [...]

[...] skuteczniejszy polega na niczym innym jak na dosyc szybkim biegu przez około minute a następnie trzech minutach szybkiego marszu <szybkiego a nie takiego jak idziesz do sklepu czy gdzies tam> i tak około 45 minut łącznie marszobieg proponuje rano przed śniadankiem<3 do 5 razy w tygodniu> ogranicz spożycie węglowodanów i to wszystko

[...] tylko musi byc umiejętnie wykorzystany.Ja również mam przyjaciela ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie baardzo porządane efekty...tylko trzeba umiećsie bawić i wszystko jest za***iste,dostosować dawki dla siebie,diete i [...]

A ja mam przed sobą jeszcze 9 dni. I TAK DIABELNIE MI SIĘ NIE CHCE! Jakieś pomysły na motywację? Bo to nudne jest potwornie :/

[...] posilkow jest nawet 8 w ciagu dnia, ale nie obrzeram sie, tylko jem tak by zoladek byl pelny, i po 2-3 godzinach znow to samo! Gainera zazwyczaj wale sobie po treningu i przed snem! TRENINGI: Osoby o takie budowie jak my nie moga sie zarzynac na silowni codziennie, bo przy takim metabolizmie po prosu znikniesz! Ja cwicze 3 razy w tygodniu w [...]

[...] w zawodzie z tą problematyką związanym. O co Ci więc chodzi kiedy piszesz że po prawie chcesz iść na kryminalistykę? 3) Shihan - fakt, prof. Hołyst by tego nie strawił. Na jednym z wykładów w zimie zdarzyło mu się wyrzucić spóźnionego studenta, który przed wejściem na salę nie zdjął kurtały . Zmieniony przez - mlkv w dniu 2005-05-03 10:42:11

ehhh.. ja nie wiem po co takie fotki wstawiac po miesiacu dniu albo tydzien przed poczatkiem zabawy z kulturystyka. Co my Ci mamy powiedziec, tak szczerze.. Ja tam planuje swoje zdjecie zamiescic za rok, dwa moze jeszcze trzy, czyli wtedy kiedy bedzie sie czym pochwalic a nie o tak o.. powodzenia wklej zdjecia za pare lat

[...] miejscu kupil kreatyne mono. pierwsze 5 dni nasycenie po okolo 15-20g, pozniej ok 4g na dzien w jednej dawce. jeszcze oszczedniej wyjdzie, a efekt ten sam. w dni treningowe przed treningiem ta kreatyne, a w nietreningowe rano przed sniadaniem. i to sniadanie to robilbym w kolejnosci: sniadanie->bialko, a nie odwrotnie. bcaa niepotrzebne, kup [...]

[...] różnicą byłoby to, że walka toczyłaby się o pas. Jesteśmy profesjonalistami, kolegami z teamu i przyjaciółmi; możemy walczyć z innymi i mieć do siebie taki sam stosunek jak przed walką. MMA Weekly: Dużo mówiono o prawdopodobnej podróży Minotauro do USA, gdzie miałby walczyć w UFC. Możesz nam coś o tym powiedzieć? Mario Sperry: Obecnie staramy [...]

[...] do chudzielcow:P! Ja opisalem tutaj to co dziala na mnie! Jezeli chodzi o odzywke bialkowa na noc zgadzam sie ze tak powinno sie robic, lecz ja w swoim przypadku wcinajac przed snem odz. bialkowa nie zauwazylem wielkich zmian, z drugej strony jezeli chudzielcowi odlorzy sie troszke tuszczyku po nocnym gainerze, wielkiej roznicy to nie zrobi. I [...]

to dziwne ze skonczyles cykl tyle przed zawodami zeby dopadl Cie low test i reszta skutkow bloku, bez sensu, daj dawki i rozpisz to w czasie.

prawdopodobnie wrócisz do formy z przed cyklu, nie ma cudów.

Rafale, jeden i drugi sposób dawkowania jest prawidłowy. Mając jednak na uwadze że aminokwasy rozgałęzione biorą szczególny udział w metabolizmie wysiłkowym, polecałbym 3 kapsułki przed i 3 kapsułki po treningu.

sorry ze nie na temat ale czy moglibyscie sie nauczyc uzywac przecinkow i kropek??i nie mowie tu o przecinkach przed wyrazami ,,ktory'' lub ,,ale''(zebyscie sie nie czepiali ze ja tez nie uzywam) tylko przynajmniej tak zeby sie to dalo sczaic!! ps:kto i za co zbanowal borute?

A ile minut odczekac po aerobach wykonywanych nadczo??? pol godz. przed biore 2xTS i 1xMC Tauryny PO 60min bieganiu Do wykorzystania SP80(wiem ze serwatka lepsza) oraz pelnowartosciowy posilek POzdrO

a moze chcesz czarnego jamnika miniaturke? rocznik 96', rasowiec, champion, malouzywany, bojowy moze ci sluzyc np do pilnowania odzywek przed reszta ludzi z sfd