przed

Musze sie pochwalić bo mi nie da :) zrobiłem sobie przerwe tygodniową na siłce ii dzisiaj poszedłem sobie klatke zrobić ... LOL Powera miałem dobrego :) serie 65kg x10, 70x8, 70x8, 75x6 aa przed przerwą kończyłem na 70 :) mmmm ale jestem happy :) niedługo podchodze pod 100 :) 3mać kciuki ludzie ...

Marcin Cześć nocne marki Oraz. . . bardzo proszę, plis wycierajcie buty /palce/ przed wejściem do kawy, żeby nie nanosić tu atmosferycnych fusów forumowych. . . ja nie lubię fusiastej kawy. . . a kawę lubię i nie chcę z niej rezygnować. . . Posty nie będące kawą bez fusów będą kasowane %)

Przed i po treningu lyzeczka stolowa Cold Fusion firmy Legal Gear. Niezle pompuje na treningach.

To ja sie jeszcze zapytam o bialko. Zapotrzebowanie bialka pokrywam spokojnie dieta, ale biniu napisal, ze przed treningiem dobrze jest wziazc bialko szybkoprzyswajalne, a z pozywienia ciezko o takie. Czy jest sens kupowac bialko z serwatki, czy dac sobie spokoj i opierac sie na bialkach z pozywienia?

A wracajac do suplementacji, to czy wyglada ona tak samo przed wysilkiem aerobowym? (Moim celem jest masa, wiec suplementacja okolo wysilku aerobowego mialaby na celu ochrone miesni)

Witam, ponieważ zauważyłem ze obniżyło mi się libido, wezmę 3 kaps 6-oxo przed snem przez 20 dni, zaraz po tym zaczynam spowrotem cykl. Czy tak będzie ok.?

[...] sie nie przekonam wiec mysle dac tak chleb razowy z serem twarogowym i tran /może być II sniadanie chleb razowy z szynka z piersi z kurczaka warzywa i oliwe posilek przed treningowy kasza gryczana z jajkami i warzywami do tego oliwa z oliwek posilek potreningowy /wegle proste ryz z piersia z kurczaka i oliwa z oliwek kolacja chleb [...]

wiekszy odstep miedzy posilkiem a treningiem mozesz lyknac przed/lykac w trakcie treningu carbo, izotonika czy glukoze

[...] moze dojsc do skazenia a powazniej... niektorzy ludzie maja bardzo miekka skore, szczegolnie jak jest otluszczona wiec nie widze w tym nic dziwnego tu najlepsze byloby miejscowe rozgrzewanie kremami, kawa przed treningiem, bluza lub dwie na plecy i aeroby, no i oczywiscie dieta jako podstawa - to powinno pomoc w pozbyciu sie tej dziwnej tkanki

To, czy było "za mocne" to po prostu widać. A co do uderzeń i kopnięć, to właśnie o to chodzi, że oni uczą się machnąć PRZED celem i właśnie ta kontrola nad techniką jest tutaj najważniejsza

Niby - teoretycznie - nie zaleca się stosowania tauryny przed wysiłkami tlenowymi, bo zbytnie ociążenie azotem może limitować zdolności wysiłkowe. Ale to może mieć znaczenie np. przed startem w maratonie, czy biegu przełajowym. Natomiast przy aerobach - dodatku do treningu siłowego - można to olać. Przecież i tak zaleca się te aeroby w przedziale [...]

Ale przed chwila mialem zonka. Klikam na powiadomienie z gainerka a mi sie otwiera strona co byla ponad 2 tygodnie temu Zawodny a jak ty nie masz kontaktow to wez se wrzuc je na serwer gg i byle gdzie sie bedziesz logowal to kontakty bedziesz mial Co do nocowania. Ławki sa twarde chyba ze moze jakis materac

startuje w zawodach i chciałbym wiedzieć czy moge startować na mistrzostwach będąc niezrzeszonym ale posiadając licencje zawodnika. bo szczerze mówiąc nie bardzo mi się uśmiecha być w jakimś klubie gdyż przekonałem się jak to jest tu ci trener dupe liże przed zawodami obiecuje złote góry a po zawodach inny człowiek totalna olewka.

I tak kazdy sobie wytlumaczy ze on jest inny i jemu nic nie bedzie jak przywali. 100% ludzi, ktorzy brali miala powiklania zdrowotne i psychiczne w mniejszym lub wiekszym stopniu. Zreszta psychiczne to juz sa przed wzieciem jak sie decydujesz wogole na koks ;)

jasne, zgadzam się co do tezy o dopalaczu treningu przyjąłem że to ma być redukcja...a wtedy 3x jest jak najbardziej si. sam jestem przeciwnikiem efki jako dopalacza, poza tym to też działa w drugą stronę, za duża dawka przed treningiem i sajdy są tak duże że zamiast czuć power, walczysz z zadyszką i kołataniem serca

Ja parę lat temu po pijaku przypier... łokciem w beton. Od tej pory też mnie co jakiś czas boli. Wtedy pomaga dodatkowe rozgrzanie stawu przed treningiem: maść Ben-Gay (co kretyńska za nazwa) + odpowiednie ćwiczenie. Ćwiczenie wygląda następująco: podnosisz łapy na boki tak, żeby ramiona było równolegle do podłoża. Zginasz ręce w łokciu tak, żeby [...]

pisalem o tym w poscie niedawno. ci ktorzy pisza ze kreatyna podnosi nieznacznie cisnienie sa w bledzie - mierzylem przed braniem - i po paru dniach cyklu . skok z 120/60 do ponad 160/80 . dokladnie gdzies to poisalem , ale teraz juz troche spadlo gdizes na 140/70 i sie utrzymuje - wiec dla osob z nadcisnieniem mono bym nie polecal - za duza [...]

temu slyzy SD abys mogl do przyrostu miesni uzywac mniejszych ciezarow niz przed SD

a jeszcze sprawa połączenia deci z trenem....nie do konca jest tak że masz mórowane prze***ane----sprawa sprowadza sie imo do odpowiedniego zabezpieczenia przed progesteronem...np stack z wins/masteron+ew. proviron i napewno do tego B6 200+mg

tzn. przerw to mam kilka nawet ale o róznych porach i czasami musze z szamką w gębie lecieć coś zrobić o to chodzi, a przed pracą to na żarcie niemoge patrzyć i to tez mnie martwi.