przed

Dokup mono i bierz przed cp a po treningu mono i w nie treningowe mono ekonomia

trening ciezki silowy(jak przysiady i martwy ciag )moze zachamowac wzrost ,wairze sie to z twardnieciem kosca,wiec unikaj tych cwiczen,pij 10g tranu,lykaj multiwitaminy i wapn,duzo plywania ,gorskie powietrze i powino byc oki i duzo snu ,przed snem 5g glutaminy i po 22 00 sen minimum 8h

i chyba najwazniejsze to posilek przed treningiem

Wysyc sie mono 5dni po 20g i jedz tak przed silka cp po silce mono w nietreningowe mono

[...] warunki w lwiej czesci po prostu dbam o to zeby po treningu zjesc jakies sery nie sery czasem wrzuce tunczyka napije sie mleka zjem jakies mieso i rosne...nigdy nieczego nie licze...wiadomo ze w pewnym momencie przestanie mi to wystarczac i wtedy sie zacznie prawdziwe odzywianie....wszystko zalezy od tego jakie cele przed soba stawiasz... Pozdro

bez sensu bawienie sie biezesz samo cp i koniec , lepszych efektów na pewno nie osiągniesz w połączeniu mono + cp może wyjśc taniej choć tez nie do końca ziper jakie nery? Przed nasyacaniem organizm jest w stanie wchłonoć nie mal kazde dawki (nsycanie nastepuje po zmagazynowaniu 100gr kreatyny) i nie jest wcale stratą kreatyny Zmieniony przez - [...]

[...] nadal kontynuować trening ACT czy przejść do terningu dzielonego. ACT "ciagnę" już 4 tygodnie - ale w przeciwieństwie do niektórych nie nudzi mnie on wcale. Moim celem jest przede wszystkim redukcja tkanki tłuszczowej i uzyskanie "przyjemnej" dla oka rzeżby. Nadmienie iż miałem dwuletnia przerwę w trenigach - co "zaowocowało" 10 zbytnimi [...]

a ty jestes sportowcem wyczynowym bo jesli tak to wybacz ,klekam i wale alaha przed toba z okrzykiem ucz mnie mistrzu

[...] Marynarza - ksiazke Lutz uznalbym za idealna na rynku polskim gdyby nie jedna wada. nie mowi ona o zapotrzebowaniu kalorycznym. dieta niskoweglowodanowa opiera sie na podazy przede wszystkim tluszczu i bialka - a to bardzo dobrze chroni miesnie przed katabolizmem. jesli spozywasz odpowiednia ilosc B i T nie powinienes mimo redukcji poziomu % [...]

[...] 150 i spadniemy na 130?Ale zagmatwane Ale rzeczywiście taki proces chyba i u mnie oraz kumpla z którym trenuję od samego początku ma miejsce...szybko osiąga się szczyty z poprzedniej kuracji a następnie jest "walka" o następny rekord.Chociaż ostatni mój przypadek można nazwać lapsusem pamięciowym i nie wiem co jest tego przyczyną-otóż [...]

Urirlu sory ze tu włąsnie się przebudziłem więc niewiem gdzie kliknąć.. a;e czy wy tesz macie takie sny że budzicie się w nocy wyglądacie przez okno, przed domem stoi jakiś bus słyszycię że z domu ktoś coś wynosi, więc idziecie do kuchni owijacie dłoń w ręcznik bieżecie nóż i odziecie na dwór... stajecie jusz macie kokoś zaciąć, a tu dwóch [...]

[...] wystarczajacy powod zeby sie trzymac od tego z daleka... ty pewnie za to bedziesz kims, bedziesz mial 40 na karku, szaliki klubu w szafie, bedziesz znal nazwiska i statystyki pilkarzy z najmniejszego pierdziszewa i bedziesz dusza towazystwa przed kazdym supersamem... wtedy ja przyjde i popatrze na ciebie a twoja dola stanie sie jeszcze ciezsza...

Marian "tuo - trochę off topic. Z którego roku jest zdjęcie tych fighterów? Zaciekawiły mnie ich fryzury" Data: 1969 Miejsce: Woodstock zdjęcie zrobione przed występem Jefferson Airplane

nawodnienie miesni jest raczej korzystne przed zawodami...chodzi o to zeby wode spod skoory wyciagnac do miesni... dlatego czasem ladowanie weglami nei wychodzi i niektorzy nie trafiaja z forma... natomiast zawsze wychodzi ladowanie tluszczem (czesciej;) jak odwodnisz miesnie na zawody to nie beda mialy odpowiedniego ksztaltu i bedziesz plaski...

[...] Tak samo nawilżona i wyczyszczona skóra będzie lepiej wchłaniała środki stosowane miejscowo (nieczystości i stara złuszczona skóra stanowią dodatkową "zaporę" dla kosmetyków przed przeniknięciem przez skórę głowy) . Przed nałożeniem minoxidilu czy, innego środka do stosowania miejscowego, dobrze jest rzetelnie wytrzeć włosy ręcznikiem, tak by [...]

[...] zwalczyc... dobrze by było jak bys miałą taki przyząt do rosciągania są to sprężyny lub gumy na koncach mają rączki, bys mogła na nich sobie cwiczyc rozciągając przed klatką tak jak bys łuk napinala tylko ze 2 rękoma, po pewnym czasie lewa strona by goniła prawą... co do pozowania to zeby ocenic dysproporcje dobrze jest zamiaszczac [...]

[...] Co do thermy- przy diecie na ktorej jestes (nieskie spozcie ww) polaczenie z therma moze pogorszyc samopoczucie, powodowac mdlosci, omdlenia, choc to czarny scenariusz ale jak piszesz wczesniej niczego nie bralas wiec tym bardziej zamiast tego polecalbym Ci cos 'lzejszego' np. ultra ripped bez efedryny. sHaOoLiN 30-45min przed treningiem

AMINO ANABOL PQ - dzień treningowy: 45 min. przed treningiem 1 kap./10 kg masy ciała - dzień nietreningowy: rano na czczo 0,5 kap. /10 kg masy ciała PERFECT AMINO - dzień treningowy: bezpośrednio po treningu 1 kap./10 kg masy ciała - dzień nietreningowy: 0,5 kap. /10 kg masy ciała 30 min. przed snem

[...] to byc od razu kapa zycia ale skromny toast powiedzmy skladajacy sie z poloweczki jak napijesz sie raz na jakis czas to nic sie nie stanie a wrecz przeciwnie mozesz wziasc batony jak napisali wczesniej koledzy oraz tuz przed wyjsciem zjedz jakis konkretny posilek czy wypij odzywke szejker mozesz nawet ze soba wziasc i mieszac odzywke ukradkiem

EDIT: Cos mi sie wydaje ze moja teoria legla w gruzach gdyz wlasnie przed chwila Marcel zostal specem w dopingu i probowalem dac mu soga niestety nie wszedl Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-18 22:02:53