przed

Mroczki przed oczami od kręgosłupa ? A który odcinek masz uszkodzony ? Jak w ogóle trenujesz ?

Jak trening wieczorem to i po treningu trzeba je zjeść, gdzieś nawet na serwisie potreningu.pl jest artykuł że korzystniejsze było przesunięcie węgli z przed południa na wieczorne pory w celu redukcji tkanki tłuszczowej.

[...] jak nie jesteś zawodnikiem to liczy się żeby trenować i makro z pełnowartościowego jedzenia z całego dnia się zgadzało a reszta to detale. Znam koksów co po treningu czy przed jedzą twaróg i rosną duzi. Ja rano polecam owsianke z WPC czy tam jakiś omlecik po treningu pełnowartościowy posiłek to zawsze najlepsza opcja czyli kurak, indyk, chuda [...]

Takie male pytanie: Te tabletki bierze sie przed pojsciem spac razem z kolacja czy jak:)

poł godziny przed pójściem spać będzie OK

i jakie wyniki? brales to do posilku czy po/przed?

z odżywki organizm musi przerobić to białko a tak dostarczasz mu już gotowy produkt do budowy poza tym BCAA warto stosowac praktycznie tylko przed treningiem

witam dostalem anty na Zapalenie grdła - biore lakcid i pije kefiry ale nie wiem czy to wystarczy zeby sie uchronic przed grzybica - troche jestem na tym puncie przewrażliwiony i dlatego zastanawialem się czy jesli juz z gardlem bedzie ok to moge odstawic antybiotyk pozdrawiam

Shock przed CM3/mono po ( w dt ma byc 10g ) W DNT CM3/mono ( 5g ) BA codziennie 5g

shock ma kreatyne w sobie, wiec wyjdzie ci 15g dziennie w dt, za duzo, daj tylko 5g rano i shocka przed trenem jezeli mowa o kreatynach reszta ok na pewnoe cm3 nie pakuj do tego

no niestety nie ogarnąłem napisałeś shock przed cm3 . wtf BA nigdy nie jadłem zalecasz mi jeść 5g dziennie. Już czuje to swędzienie ;) ludzie tu nikt nie chce źle ;D Wy widocznie taaaa

Aha czyli ja chce dla Ciebie zle? DT:Shock przed tr, cm3 po treningu 5g DNT:5g cm3/mono ok BA możesz 2,5-3 g zacząć, zwiększysz ew później, zobaczysz jak będzie swędziało

Dlatego rzadko PO treningu od razu zjada się "normalny" posiłek. Jeszcze z takim czymś się nie spotkałem. Zawsze musi być jakaś "przystawka" przed owym posiłkiem np: aminokwasy, BCAA, carbo, gainer etc... i dopiero później organizm MA siły wyodrębnić wartości odżywcze z posiłku.

a czy glutamine z bcaa razem brac po i przed treningu i moze hmb? np g-force treca?ile gram tego brac jak oprocz silowni 6 dni w tyg pracuje po 10 godzin na budowie ciezko.ile wogule bialka jesc mam? waze 87 kg przy 189 cm,dieta ma byc redukcyjna

No cienko szkoda że nie ma BJ z Sznchezem a co do małego Noga to duży niedawno coś wspominał przed walką z Kapitanem Ameriką że trenują razem bo mały też ma w UFC debiutować

ja biegam 2 razy w tygodniu z rana po 30minut, wale 10g BCAA przed i 10g po bieganiu, czy to BCAA powoduje przerwanie postu ?

przemek220 jak dajesz bcaa przed to pierwsze co jest palone to wlasnie bcaa...

dzieki ale ja bede mial tylko L-Glutaminke wiec jak mam ja brac i jak z ta kretka ?????????????????????????????????????????????????????????????? czy brac ja przed czy po kretce i ile czasu przerwy miedzy jednym a drugim???????????????????????????????????????????????????????????????????? -=NPC CreW=- FoReVeR

radzę dzień przed nakładaniem samoopalacza zrobić peeling. No i oczywiście samoopalacz nałożyć równomiernie a rezultat, po samoopalaczu chyba syfy nie powinny wychodzić w większej ilości czy coś, bo te preparaty raczej wysuszają skórę.

Korfanty no musisz omijac oczy itd. zeby kosmetyk sie tam nie dostal ale nie calkiem omijac tak wiesz na 5cm zdala od tych miejsc hehe. zazwyczaj zaleca sie zrobienie peelingu przed nalozeniem opalacza bo sciera to naskorek i wtedy skora jest bardziej rowna... hehe napisz potem jak efekty pzdr