przed

kawy można wypić więcej ale należy ją pić w dwugodzinnych odstępach od posiłków czyli 2godz. po i 2 godz. przed.Ja też lubię kawkę :)Zyczę wytrwałości Wam wszystkim-naprawdę warto!już niektóre koleżanki pytają mnie o tę dietę -- a przecież wiecie jak to miło gdy ktoś powie:ale schudłaś..jak to zrobiłaś?nie wiem jak Wy,ale ja rosnę taka jestem z [...]

[...] za***iste rozwiązanie. ja tak właśnie chce zrobić i chyba do tego dorzucić cykl kreatyny. nie pamietam czy to miało być z sd czy bez(ten dzieony po hst). a czy roizgrzewka przed negatywnym tygodniami ma wyglądać jak przed 5-tkami? jak wiadomo brałem kreatyne 0,03g/kgmc, a cykl kreatyny może trwać z 6tyg bo potem słabiej działa, więc: czy jak [...]

ostatecznie sprzedalem ta kreatyne m3 znajomemu i zanim kupie crestera,to bede stosowal expanda w dzien 2 sesji treningowych 4 razy po 10 gram.2 razy przed treningiem z 20 gramami carb bx,i po 2 treningach odrazu z 50 gramami carb bx.czyli na dzien wyjdzie ze zjem 40gram expanda w dzien 2 treningow co mi daje okolo 10,5 grama kreatyny,2,5 grma na [...]

fenix musisz pamietac ze deca jest jednym z najbardziej blokujacych srodkow i odblok po nie powinien trwac min. 3 tygodnie.Co do rozmiaru jader to clomid po pewnym czasie odblokuje przysadke a ta da sygnal jadrom aby rozpoczely znow produkcje testa i powinny wrocic do stanu z przed cyklu.Na przyszlosc pamietaj aby po takich cyklach uzywac HCG.

ok co 4 godziny wiec jak bede mial 2x na dzien to kiedy jesc rano po sniadaniu jak wstane o 7 czy puzniej o potem przed treningiem ??

[...] lub ryby z najruzniejszymi sorowkami dodaje do nich oliwy z oliwek a kolacja to raczej cos mniej kalorycznego z duzo iloscia bialka np. tuna wsw i jakies warzywko no i 1h przed snem wciagam jakies czyste bialko np. bialy ser bialka jaj lub zostawiam sobie troche tuny... nie lubie monotoni i dlatego uzywam codziennie dzieniczka aby BTW i kcal [...]

[...] problem 18 miesiecy temu zostalam szczesliwa mamusia ale po ciazy zostala mi malutka pamiatka podczas ostatnich miesiecy zatrzymala mi sie woda w organizmie dodam ze przed ciaza wazlam 48 kilo ( obzeralam sie za 3 i ani grama wiecej) teraz po waze 57 kilo Wedlug tego wskaznika BMI (chyba zapamietalam dobrze) moja waga jest prawidlowa ale [...]

jeszcze jedno pytanko czy moge jesc przed treningiem

[...] (glownie aeroby) Moim zamiarem jest schudniecie. Cwicze codziennie w godzinach porannych, (basen 6:00, silownia 8:00) mam pytanie, jak lepiej; czy jesc cos z rana przed treningiem czy dopiero po? Moje menu: 1. sniadanie: platki, kanapki z piersia z indyka/ ciemny chleb, jajka, salatki (tunczyk, itp), ryby. 2. obiad: gotowana piers z [...]

tusi w syropku to było coś,w szkole podtsawowej pare ładnych lat temu jak trenowałem pływanie to sie przed zawodami łykało buteleczke.dawało powera jak sok z gumijagód w gumisiach.

[...] na źle zbilansowanej diecie, z chorobami nerek i wątroby mogą występować jej niedobory. Organizm dorosłego człowieka zawiera ok. 20 gramów karnityny, zgromadzonej przede wszystkim w mięśniach szkieletowych i sercu (ok. 98%), wątrobie i nerkach (ok. 1,5%) oraz pozostałych narządach. Karnityna występuje w dwóch postaciach: L i D, przy [...]

prolongatum jest biogenixa. nie ma firmy pro longatum. przed kupnem bialeczka sni obejrzyj sobie zdjecia z ich fabryki pro jak najbardziej sluszne bialeczko

Jezeli aeroby to lepiej przed jedzeniem, organizm szybciej sie zabiera za tluszcz. Jedz wiecej posilkow, minimum 5, pij duzo wody niegazowanej, min 2 l na dzien. a co do jedzenia, to sprobuj jeszcze wolowine gotowana na obiad,pycha :) jedz do obiadu duzo warzyw, a zmniejsz ilosc ryzu ( duzo wegli ), dorzuc jeszcze jakies napoj mleczny fermentowy [...]

[...] jest.Trening będzie trzy razy w tygodniu. Mam kilka pytań w sprawie połączenia X z CP: 1. jak dawkować w dni treningowe??? Ja myśle nad takim rozwiązaniem: X rano na czczo przed treningiem 30-45 minut, CP po treningu 2. jak dawkować w dni nietreningowe??? myśle, żeby zrobić rano X na czczo a popołudniu CP między posiłkiem Tauryne chce stosować [...]

Witam, Od 2 lat przed sezonem wakacyjnym robie sobie 3 miesiace treningu na rzezbe wspomaganego ECA - Thermal Pro. Teraz chcialbym dodac rowniez kreatyne. Czy taka kombinacja jest bezpieczna i jak najlepiej stosowac oba sumlementy ?.

chyba wszystko z grubsza ok. poza tym, że dałbym izolat z rana a taurynę tylko przed i po treningu- zaznaczy się jej większe działanie jako antykatabolik bo jako transporter do tych środków nie jest konieczne co nie znaczy że nie możesz tego brać razem.

witam zdan bedzie wiele ale jak na moje to tak rano izolat 30g i po 20 min sniadanie fajnie by było tez przed treningiem z 30 min dodac troche izolatu z wysokimi ww xpand przed treningiem ze 150 min i dodatkowo 1 caps tauryny ( bedzie mega porcja tauryny i dopalaczy) bialko zapodaj wzgledem p[otrzeb w diecie i sam okresl kiedy masz go skromniej [...]

BUL czy dobrze widze X 150 minut przed treningiem nie zadługo troche czytałem aby zażyć go jakieś 45 minut przed. Trening bede miał w godzinach wieczornych ok 19 więc rano i przed treningiem X a gdzieś popołudniu wpleść CP???

troche to ciezko wszystko dobrac bo optymalnie gdyby xpand wlecial nawet 30 min przed treningiem ale gryzie sie z bialkiem ( co reeszta napisano na opakowaniu) ale z drugiej strony szybkie bialko z wysokimi ww warto zjesc ze wzgledow anabolicznych i katabolicznych w okresie okołotreningowym oczywiscie jesli zjesz 1 godzine, 1.5 przed treningiem [...]

poprzednia fotka z przed 2 tygodni! teraz obecna.. Buster ma 9miesiecy