przed

chwile przed 18-stka, miesiac moze dwa.... 60 tab M1T efekt + 8kg wagowo, biceps z 41-42 do 43-44 odblok byl wszystko zostalo... jednak żałuje bo rozstepy teraz mam i musze jeździc 150km do chirurga plastycznego na jakies masci...

jedna i druga opcja zdaje sie mieć swoje wady i zalety - przyjmując kreatynę przed treningiem wraz z glukozą nasilamy dokomórkowy transport kreatyny na drodze zależnej od insuliny (czego w takim stopniu nie osiagniemy stosując ją po treningu). Zazwyczaj jednak trudno krótko przed treningiem przyjmowac glukozę, gdyż z punktu widzenia efektwnosci [...]

gieniuxxl, przypomniałem sobie że w "Pod Palmą" zwyczajowo przed świętami Bożego Narodzenia i w okolicy Wielkanocy odbywały się zawody w wyciskaniu, raz tam startowałem ze dwa lata temu, ale jak się orientowałem to w zeszłym roku nie było. Impreza bardzo fajna, a widzów cały klub Pozdrawiam!

ale pijąc kreatyne z glukoza po treningu nie polepszasz jej wchłaniania , m.in temu gdyż nie ma produkcji insuliny , a ta lepsza wchłanialnośc jest lepsza przez turgor kom czy nie tak? Glukoza tak aby uzupłęnić glikogen ew ale to i tak chyba wszystko zalezy od sposobu przyjmowania bo np po wysyceniu to juz niema znaczenia czy przed czy po ..

Stan przed lustrem i Ciskajtak że jak wystrzela to rozwala sie o lustro...

ja mam jeszcze pytanie odnosnie tych aerobów na czczo bo zawsze z rana jak tylko wstane założe spodnie bluze i glany to na rower ide (około 60 minut) no i nic przed tym niejem ani niepije białka źle robie? czy może tak zostać, no bo jak na czczo to na czczo czy lepiej jednak łyknąć to 30g białka i dopiero po pół godziny wskoczyć na rower?? bo juz [...]

a ja napisze ci diete:) Tez jestem poatkujacy. Zaczelem tak jesc od 24 stycznia i z 75 wskoczylem na 80 :D. no wiec zaczynam ci pisac: 1.miska platkow owsianych (przed szkola) i w szkole tak ze 4 kanapki 2.po szkole 1/2 paczki kleiku ryzowego nestle (ok. 3zl) i 1/2 l mleka 3.jak zglodniejesz to zjedz to co ci zostalo tego kleiku i mleka 4.puszka [...]

Glutacyl biogenixa.jak amsz za dużokasy, dodaj jeszcze bcaa, stosuj przed treningiem i po treningu, oczywiście równiez przed bieganiem i po bieganiu. Kup sobie tani żen szeń naturella, koenzym q 10, lecytynę..glukozamine i msm, i będzie git Zma Olimp lub ultimate. Po 2 miesiecznym cyklu spraw sobię tribusteron lub acetosteron-fajnie sie poczujesz. [...]

[...] planu! Mam 18 lat i trenuje od 4 miesiecy. Pon KLATA wyciskanie na laweczce plaskiej 3*6 wyciskanie na laweczce plaskiej sztangelkami 3*5 rozpietki 3*5 BICEPS uginanie przedramion ze sztangom 4*6 uginanie pzredramion naprzemian ze sztangielkami 4*6 uginanie na kolanie 4*5 Wto wolne Sro BARKI wznosy boczne jednoracz ze sztangielkami 3*5 [...]

O, shit. Jakie kombinacje alpejskie. Ja wstaję, biorę michę, sypię płatki owsiane z rodz. i orzech., zalewam to 30g wpc na mleku i wcinam. Po kiego takie roszady. To nic nie zmieni... Btw. bcaa miętas to lepiej wal przed treningiem więcej. Dla mnie rano zbyteczne.. pozdro

Pietrass Tutaj masz relacje z MP z przed dwoch lat. http://www.sfd.pl/temat83199/strona1/

Tak jak w temacie... "Wszystkiego najleprzego" Om! Życzę dużo zdrowia, szczęścia, miłości i żeby udawało CI się osiągać 3/4 celów jakie przed sobą postawisz ... (gdyby wszystko Ci się udawało, życie było by zbyt nudne ) pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-02-03 16:05:39

jak już jesteśmy w temacie to i ryboza również choć jestem zdania aby kolega najpierw zabrał się za tę masę sucha a później pytał o antykataboliki itp - przed sezonem maratonowym troche

[...] ) - pół pomidora i pół ogórka kiszonego - plasterek sera żółtego - - szklanka mleka niskotłusczowego ( czy odwrotnie wyoskotłuszczowego ?? ) Nie dodaje posiłku po i przedtreningowego ale na pewno będą to banany i inne owoce. Na razie 2 razy siłownia 2 razy basen. Siłownia raczej bez fajerwerków. Duży nacisk na brzuch i nogi .AHA do [...]

Ok, dzieki za odpowiedzi. Mógłby ktoś jeszcze coś napisać o obronie przed frontkickami?

[...] nad kupnem pączków z budyniem i lukrem podobno charakteryzują sie wiekszą wchłanialnością co rownierz przekłada sie na efekty. Ponizej opisze dawkowanie: 2 na śniadanie 2 przed treningiem i 2 przed snem. Nie mozna przekroczyć tych dawek ponieważ moze to grozić niewydolnością nerek i jelit (czyt. biegunka)Zastanawiające jest to jaka firma [...]

[...] konkursach na dużej i normalnej skoczni aż po 5 zawodników, jako że Małysz broni na obu obiektach tytułu mistrza świata. Adam Małysz pojechał do Villach zrelaksowany. - Podbudowały mnie dwa zwycięskie konkurs w Zakopanem. Przez dwa dni zrelaksowałem się w domu i teraz z nowym zapasem sił jadę do Villach - powiedział przed wyjazdem.

Kosior - w slangu zapasniczo-judockim taki ostry zawodnik walczący do końca i mimo przewagi punktowej dążący do wygrania walki przed czasem greetz BP

tussipect jest lekiem na kaszel wystepuje pod postacia stala jak i ciekla (surop, tabletki) zawiera 15mg efedryny w jednej tabletce plus inne skladniki w koncu jest to syrop na kaszel sa tez male skutki uboczne bo moze tobie troszke po gardle cieknac czy cos a jest to spowodowane tymi skladnikami ktora jeszcze sa poza efedryna, ale nie jest to [...]

A ten Cofex to musze kupować czy moge se ***nąć kawe załóżmy? Powiedz mi jeszcze ile może Efedryna kosztować Biore przed treningiem czy jak?Jak to dawkować? Tam w poście jednym pisze że 3 tabletki dziennie,tak brać? Po ilu efekty przyjdą? Acha,ja myślałem że to mi da powera i będe załóżym siłe mógł robić a Ty mi piszesz że to rzeźba Dzięki ziom za [...]