przed

Jasne ze mozna zrobic wczesniej mozesz tez chwile odczekac zlapac odech i wypic ,carbo pieknie sie wchlania(na poczatek glukoza,malto,a na koncu fruktoza ) ja jem 1h przed treningiem jajka i nie mam dyskofortu nigdy

Kurfa, ja juz sam niewiem Dobrze Uriel rzekles : 1000 razy Ci sie zmieni przed cyklem - minal tydzien a ja juz mam kielbie we lbie Chyba jednak pojade nietypowa skladanka meta + tren + enan + prop + stana Ale to tylko kolejny etap rozmyslania BTW. Powodzenia byq i z niecierpliwoscia czekam na fotosy

[...] Przypomnialam sobie wlasnie ze jak mialam 15 lat to jadlam jak "swina", slodycze, po dwa kotlety na obiad, jadlam jak chlop... i mialam niedowage Za to codziennie przed szkola biegalam przez godzine, 4 razy w tygodniu jezdzilam po 2 h konno, na rowerze spedzalam niezliczona ilosc czasu, na basienie bylam raz albo dwa razy w tygodniu... [...]

[...] napisałes żeby jeszce HMB brać ... według mnie wystarczy jak narazie tego HMB ... po co ma go brać skoro jest już po 5 miesiącach to według mnie bardzo długo co do białka przed snem jak najbardziej w nocy bedzie się bardzo fajnie przyswajało zwłaszcza po treningu... został bym przy Profi Whey Mass tak jak to napisały Byku BCAA jak najbardziej [...]

[...] wpadke,ale biorac cały kraj pod uwage mają dużo dobrych wyników...Jestem raczej w przeciwnej druzynie niz AT,ale z moich doświadczen to twardzi ludzie,zmotywowani do działań... PS Lewro ma racje,ze niektórzy tu zdeka przesadzają tylko dlatego,że siedzą przed kopmem 400km dalej.Zycie takie szczekanie i chamstwo szybko zweryfikuje. pozdr

ALC to nie Acetosteron tylko acetyl l-karnityny to ja podam moją propozycje HMB,BCAA, Pure whey, carbo ,Tribusteron 90, witaminy Dni treningowe Rano -HMB 2 kaps -2 k TT 90 Po śniadaniu -witaminy Przed treningiem -7/8 k BCAA -HMB 2 kaps -30 g odżywki bialkowej Po treningu -carbo 60/70g Przed snem -40g odzywki bialkowej -HMB 2 kaps Dni [...]

no w hst nieprzeszkadza,ale moze troszke przeszkodzic kreatynie na hst jesli bierzesz,bo kreatyne tez najlepiej dac z 30 minut przed treningiem a jak dasz tu i kawe razem to sam niewiem,ponoc niezadobrze,dlatego ja teraz na moim SD postanowilem sie oduniezaleznic od kawy bo bylem na ckd i pilem po 3 dziennie z efedryna,a od przyszlego tygodnia [...]

e-lite zostane przy tej opcji przed treningiem 30min 3-5g kreatyny + 2g tauryny (+ew 40-50g carbo) zaraz po treningu 3-5g kreatyny + 40-80g carbo przed treningiem jednak wezne kretke i tauryne z carbo (mam carbo 4kg ) i rano naczczo 1g tauryny z carbo

na cyklu sylimarol pozniej mozesz wziasc hepatil. Najlepiej jak zaczniesz brac syli jeszcze przed cyklem. A co do masy to roznie nie ma regoly. Mozesz przytyc 3kg jak rowniez 7gk Pamietaj o djecie. I tyle odemnie.

ja bym to troche zmienil otoz po treningu bierz Carbo okolo 50 gram(1 miarka to za malo) a 30 minut po carbo odzywke bialkowa TT bral bym na noc przed snem pozostale jak najbardziej ok jesli masz klopoty z tluszczem to uwazaj z ww- Carbo po treningu mozesz brac gdyz wtedy zbytnio obtluszczenia bac sie nie musisz ale z profi wheyem uwaga- trzeba [...]

Niedawno sprawiłem sobie nożyk , wiem ze temty podobne były wałkowane ale nie znalazłem tego co chcialem. Mam pytanie, broniac sie nozem przed paroma napastnikami jak kłuc by nie zabić ? Uda, tyłek, brzuch czy pociąc typa i sam zrezygnuje.

[...] odpowiedź na moje pytanie. Napisze jeszcze raz. 1 stycznia zwichnąłem staw łokciowy i złamałem kość promieniową w miejscu typowym. 27.01.05 skrócono mi gips (kończy się przed łokciem) od tego czasu minęło 5 dni a ja w ogóle nie mogę wyprostować ręki w łokciu. Lekarz mi nic nie powiedział co do rehabilitacji łokcia, tylko tyle ze mam przyjść [...]

[...] Ja sie i tak kiedys musze jakos dowiedziec, moze ktos z moich znajomych modem kiedys zostanie albo pogadam z jakims innym modem, bo teraz to mnei zaciekawilo to co mowisz i musze sie dowiedziec dewas nie ucz sie, ja mam tez maturke i tez sie nei ucze,***** ze nei zdam, ale sie nie ucze uczyc to sie zaczne tydzien przed a jakie masz wyniki probnej

dewas my cie obronimy nikt cie tam nei ruszy a pozatym mozesz zawsze nagle ciezko sie polamac przed wojskiem lub jakies lewe zwolnienie lekarskie skolowac%_) przemysl to nie zebym cie do zlego namawial

ja tez bym nie skreslal go z grona kumpli ale na razie bym juz nie liczyl na niego. Poprostu przyzwyczajcie sie ze jak cos sie bedzie dzialo on zwieje, strach przed szpitalem jest DOMINUJACY i ten kolo sobie nie radzi z nim. Moze za kilka lat bedziecie mogli na niego liczyc w pierwszej koleinosci. Wiadomo do wszystkiego trzeba dojrzec, narazie [...]

wlasnie, mozna robic po treningu (albo przed) jakies aeroby? troche sie na mojej masowce tluszczem zalalem :P szczegolnie na twarzy i chcialbym to zrzucic.

[...] to teraz trzeba zrobic od niej przerwe- na nastepny cykl mozesz sobie pozwolic okolo marca-kwietnia stosuj taka suplementacje: treningowe: rano na czczo 3 gramy l-glutaminy przed treningiem 7-10 tabletek BCAA w zaleznosci od masy ciala po treningu 4 gramy glutaminy+ewentualne Carbo za 30 minut bialko przed spaniem 3 gramy l-glutaminy [...]

hehe, ostatnie pytanie, rowerek po czy przed treningiem? acha, qazar sog ;)

Po trenigu ,jesli to masa to mozna miedzy sila a roerkiem bcaa ,albo przed trenigiem solidnie dostrczyc bialka

Czesc plusze... Musze powiedziec ze big zluzowalam czyli wczoraj bylam okolo 1 rano w domku i dzis przed 5 juz na nogach do roboty... mialam isc na silke ale jakos babka-wlascicielka cos sciemnia.. przenosza sie i spotkanietrzeba mniec na poczatku... cuda na kiju Wiecie ile zmnie skasowali za moje marne szwy na kciuku.... 750$$ kurka nie zaplace [...]