przed

[...] witaminy i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. waze 75kg prosze o pomoc. ile gram tego bcaa? Zmieniony przez - juby2452 w dniu 2010-09-01 [...]

[...] tygodniu po trenignu silowym. Mam zamiar zakupic witaminy i mineraly, bcaa w proszku i carbo. myslalem o multipack 36, bcaa ( tu nie wiem jakie) i maxcarbo. dawkowanie to mulipack do glownego posilku. carbo 50g po silowym przed aerobami, a co do bcaa to nie wiem jakie i w jakiej porcji przed aerobami. waze 75kg prosze o pomoc. ile gram tego bcaa?

Dziś pierwszy dzień jadę na spalaczu 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem miałem ćwiczyć treningiem wyżej na pisanym ale brakło sił wykonałem tylko pierwsze ćwiczenie nie wiedziałem że moge byc tak słaby i musze znaleźć jakiś trening który będe mógł wykonywać w pokoju i żebym mu podałał

DT; Rano na czczo 4g mono i 1 tabs thermo speed extreme mmega Przed treningiem (porcje ? ile tego dokładnie ? ) quake - bcaa 5g - 1 tabs thermo Po treningu - 5g bcaa - porcja reanimatora. DNT Rano naczczo 2,5g mono - 1 tabs thermo Po 2 posiłku 750mg kre-alkalynu 1h przed snem 1 tabs jabłczanu

[...] ruchy ale forma zero- profesionalni bokserzy po przerwie 2,3 miesiace traca radykalnie forme a co tu mowic o gosciu,co trenowal sporty silowe? czytam wypowiedzi bokserow przed walkami-wszedzie mowia w tym stylu co pudzian....i nikt tego az tak powaznie nie bierze jak w przypadku pudziana.... chocby aureola przed walka z adamskim-wypowiadal [...]

Ja bym BCAA wziął na chwile przed treningiem, przed WF'em posiłek i po treningu też. Choć ten WF możesz jako rozgrzewke potraktować też. Pzdro

Iza ja i tak sie staram . z wiekiem coraz mniej moge pic. no i mocno ograniczam sie dzien przed treningami (tak na marginesie to doskonala wymowka ) Mera, Vajolet: to juz prawie 3 miesiace od zakonczenia redukcji. Dzisiaj na wadze 77kg (czyli +1 od 17 czerwca), w udzie +2cm , ale mysle, ze to jeszcze wynik raczej silowej jazdy rowerem przez [...]

[...] pojawisz się (bo o tych kurach mówimy, prawda)? Bo ja będę na tym kursie, to miło by było Cię poznać. No i mam nadzieję, że się wyrobię, bo tak naprawdę dopiero tydzień przed kursem zacznę normalnie chodzić po złamaniu kostki. Na letnią edycję nie pojechałem, bo rozwaliłem właśnie kostkę na dzień przed wyjazdem... Ale co się odwlecze,to nie [...]

[...] wiele roznych sposobow dawkowania aminokwasow etc Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co? Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja HOT tylko [...]

Hit: David Villa z Valencii do Barcelony "El Guaje" do Barcelony trafił jeszcze przed mundialem, zgodnie z obietnicą prezydenta Valencii, że Villa pozna swą przyszłość przed wyjazdem do RPA. Strzelanie bramek ma rozpocząć z marszu, bez trwonienia czasu na aklimatyzację w klubie. W Valencii, zanim stał się ruchliwym zwieńczeniem [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Ostr75 a jak polaczyles cm3 z hp? hp przed cm3 po ? TomQ - to akurat moja wina bo napisalem "2 cykle" a mialem na mysli cykl przedluzony na 2 puszki :P generalnie przekonalem sie to mesomorph przed treningiem ale sam nie wiem co powiniem wziasc po. czy samo cm3 czy moze hp (nie mieszac moze ze stormem tylko kupic [...]

do dupy bo 8 tygodni będziesz męczył wątrobę a po drugie prop przestanie działać przed deką jak koneicznie chcesz z deką to 1-10 deka 1-12 enan/cypio 9-14 winko 1-4 meta poza tym jak flex, 95 przy tym wzroście przed cyklem masowym to nieciekawie

[...] AC i o malo nie finalista Mr. O (siodme miejsce). Poki co patrzac na sklad, jezeli nikt nie dojdzie, to najgorzej powinno byc 3 miejsce (dla Roberta). Trening 4 tygodnie przed Mr. O i przed Europa http://clips.team-andro.com/watch/7b50c94009182fb4edcd/best-body-nutrition-ronny-rockel-brusttraining Zmieniony przez - scR w dniu 2010-09-02 [...]

**************************************DIETA*********************************** ** Dzień treningowy ** * I posiłek (przed treningiem) * 100g owsianych 10g rodzynek 8g lnianego 45g Pro Long B-34 T-13 W-82 K-618 Pro long - czeko. Smak:9\10 Rozpuszczalność:9\10 30min. Przed treningiem Massacra 2 1 saszetka 2kaps Tauryna 10g Bcaa xplode 10gGlutamine [...]

[...] nie spodziewałem że te ćwiczenia aż tak mnie zmęczą, pierwszy obwód wykonany w miarę poprawnie ale nie wiem czy wykonanie drugiego(zalecany start od 2) był dobrym pomysłem przed wykonaniem ostatnich 2 ćwiczeń (unoszenie przedramion z baniakami i pompki w podporze tyłem) strasznie źle się poczułem, już miałem zrezygnować i odpocząć ale [...]

[...] nie spodziewałem że te ćwiczenia aż tak mnie zmęczą, pierwszy obwód wykonany w miarę poprawnie ale nie wiem czy wykonanie drugiego(zalecany start od 2) był dobrym pomysłem przed wykonaniem ostatnich 2 ćwiczeń (unoszenie przedramion z baniakami i pompki w podporze tyłem) strasznie źle się poczułem, już miałem zrezygnować i odpocząć ale [...]

Najefektywniejsze spalanie tłuszczu jest przy odpowiedniej diecie i wysiłku. Wspomagacze typu venom generalnie bierze się pol godziny przed wysiłkiem i później w ciągu dnia w granicach 15-16. BCAA przed bieganiem w ilości 1g/10kgmc. /pozdr

stare przesądy z tymi tłuszczami, jesli zje się posiłek 1,5 godziny przed treningiem to zazwyczaj nic nikomu nie zalega itd. po treningu z tłuszczami to mozna sie zgodzic, ale przed? nie ma żadnych dobrych argumentow ;)

O, witam Demo Przy Twojej wadze to z 8-10kaps jak nic tych bcaa należy łykać Cm3 z Nitro 2 możesz śmiało łączyć. Proponowałbym tak: DT: rano 4kaps cm3 przed treningiem Nitro po treningu 3-4kaps DNT: rano 4kaps cm3 po południu albo druga porcja cm3, albo Nitro. Pomyśl może o Nitro Energizer, przed treningiem da niezłego kopa

[...] rozgałęzione BCAA, więc generalnie nie konieczności dodatkowego ich przyjmowania w bezpośredniej regeneracji powysiłkowej. Znacznie bardziej zasadne będzie ich zastosowanie przed wysiłkiem, z uwagi na ich korzystne działanie antykataboliczne i energodajne. Zalecana dawka to ok. 3-4g podana ok. 30-40min przed treningiem. W bezpośredniej odnowie [...]