przed

[...] mnie o******lili wiec zapytam tu. mam 100 piguł mety i niewiem jak to wp*****lac. koles od ktorego to wzielem mowil ze mam wpierdzielac 3 dziennie az do wyczerpania zapasów przed treningiem ale jego kumpel mowil ze lepiej 2 przed trzeningiem i 1 przed obiadem. zaraz skocze do apteki po jakiaz oslonke, co do bialka to moze byc serwatka?? wogule [...]

oczywiście, podobnie jak i to w której fazie snu się budzisz i jak gwałtownie, jaka temperatura panuje w pomieszczeniu w którym śpisz i setki innych czynników (jak np. co i o której godzinie jadłeś ostatnio przed snem)

tlusta rybka mozesz dac za ser. Przed silka lepiej daj normalny posilek a nie gainera.

... ale niektorzy (a jest ich dużo) piszą w ten sposób "popieram zdanie przed mówcy" albo "j.w. - jak wyżej" co to ma byc za wypowiedz! TAKIM to się chyba sogów nie daje a pozatym całe te forum jest po to żeby rozwijać swoja wiedze a nie żeby na siłe nazbierać sogi wiec ziper69 nie bądz zbyt nachalny jak zasóżysz to dostaniesz! [...]

olimp daj znac czy przed chwila dostales maila privem?? jak nie to podajcie zwyklego maila na ktorego mam wyslac swoje dane

[...] sie tak mna przejmejecie jesli chodzi o moj kregosłup hehe ale mi głownie chodzi stwarzajac ten post zeby sie dowiedziec czy stosowanie kreatyny w sposob: w poniedzialek 3 przed i 3 po trenindu we czwartek -------======------------- W sobote -------======------------- a w te dni co nie cwicze zebym nie bral i tyle to jest moje pytanie.!!!! [...]

spoko biniu i tak pomagasz wystarczajaco bo ja sie zawsze domysle o co ci chodzi,z tego co zrozumialem to mitem jest poprostu ze branie kreatyny razem z carbo i serwatka przed treningiem i po,spowoduje ze ona sie niewchlonie albo wchlonie mniej niz jakbym ja wzial sama?roznica z tego co piszesz jest tylko taka ze wchlonie sie ta sama ilosc ale [...]

[...] mm igly na zewnatrz, tzn nie wbijasz do knca. 4. Odciagasz tlok jak sie pokaza bombelki to znaczy ze jestes w miesniu a jak krew to wyciagaj szybko i wal gdzie indziej bo jestes w zyle. 5. Powoli wtlaczaj substancje. 6. Zawsze pamietaj o dezynfekcji miejsca przed i po. 8. igla najlepije 6-8 jak kto woli ja lubie 6. 9. Bedzie dobrze powodzenia!

czyli ciagne cie dalej soldier za jezyk i napisz czy uwazasz ze mam mieszac cellpumpa przed treningiem z izolatem i carbo? czy zrobic tak,ze najperw cell pump,20 minut pozniej izolat serwatka i te carbo, a 30 minut pozniej trening,bo po treningu zrobie tak ze carbo glutagrnix i crester zmieszam razem,a po 20 minutach dam prolongatum(nie to ze [...]

[...] (16:30) 2 x dziennie pokruszyć i posypać np kanapki wtedy nie szrpie tak wątroby 2545254 (16:30) hmm powiem Ci jak mi kumpel mówił.... 2545254 (16:31) 3 razy dziennie przed posiłkami jedynie po śniadaniu popijając herbatą lub wodą... i trenować codziennie i zażywać Sylimarol PRZEMEK (16:31) tylko że chodzi mi o jedną tabletkę na pół dwa [...]

PIĄTEK 28.01.05 Kubuś i Hefalumpy (USA 2005, reż. Frank Nissen) Godziny seansów 11:00 13:00 15:00 17:00 Pokaz przedpremierowy oczywiscie przed filmem trzeba sie ostro nawalić Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-27 01:57:57

[...] bylem na siłce popatrzeć jak ćwiczą profesionaliści no i jeden kolo zrobil przez 1,5h 2 serie przysiadów i 2 serie wspięć na łydek po czym poszedł do domu, ale to nic, są lepsi. Inny kolo przyszedł, rozebrał sie, chodził bez koszulki i sie napinal przed lustrem , gadał z wszystkimi dookoła , trwało to około 1,5 godziny i poszedł do domu

carbo mozesz brac przed,po treningu i w ciągu dnia mieszając z białkiem

jesli chcesz dawkowanie cykliczne to polecam zaczac brac po przerwie sd 5g rano i 5g mono przed treningiem jesli zdecydujesz sie na ciagla suplementacje to polecam : wariant a) --> nasycenie w ilosci 0,3g kreatyny x masa ciała = dzienna dawka (na okres pierwszych 5dni) w dawkach podzielonych jednorazowo maksymalnie 8g pozniej 0,03g do konca [...]

postaw ich przed faktem dokonanym ja tak zrobięłm i już hehe

z drugiej strony nie jest za dobrze,jesli musisz walczyc z białkiem uzywając miksera ja teraz jem sp80,przed ten jadłem wpc treca,a przed ten provit - zadnych problemów

[...] ciągle powtarzanych jednostajnych treningach, a napewno powinna ruszyć gdy zacznie od nowa trenować na siłę po takiem urozmaiceniu/, może powinien wyluzować i nawet zacząć okres regeneracji... a co do supli to może pomogłoby mu bcaa w dość dużych dawkach, albo bcaa przed treningiem a glutamina po... napisz coś więcej a pomyślimy... pozdrawiam!

czy posilkiem przedtreningowym moze byc 50g carbo+30g sp80,czy lepiej twarog i np 50g pestki slonecznika

[...] kilkakrotnie zaczynałem, ale po 3 miesiacach kończyłem przygodę z silownią). Pierwsze dwa miesiace cwiczyłem na sucho. Potem kupiłem to białko. Biorę w dni treningowe rano i przed snem. Czasami zastanawiam się czy takie postępy to zasługa odżywki czy tez taki potencjał drzemie w człowieku...Co sądzicie o innych produktach? Jakie polecacie? Czy [...]

zjedz 1-1,5h przed treningie pożadny posiłek mieso,ryz,jakas surowka