przed

[...] się nam z reguły takie przyspieszenie metabolizmu, że organizm nasz ma niby spalać wszystko co zjemy plus własny tłuszcz. Ewnetualnie zapewnia się że wzięcie pigułki przed posiłkiem usunie z niego wszystko od czego moglibyśmy utyć (np. tłuszcz). Tak reklamuje sie głównie produkty na bazie efedryny i jej ziołowych odpowiedników oraz [...]

Mozesz nie musisz nie ma potrzeby czymac jakich kolwiek stosunkow ,spokojnie ja pilem sheka bialkowego z 15g oliwy z oliwek na 30 minut przed snem

Eloo!Sprawa wyglad tak.Najpierw trenuje siłowo a potem ide na biega przez ół h z supli zazywam białko hi teca i glute viatala.Ale chciałbym jeszcze wspomoc spalanie tłuszczu mocna kawa. Kiedy mamja wypic????przed trenningiem siłowym lub aerobam??/I ile czasu mam odczekac po wypicu kawy zanim pojde trenowac?????????

Ja mam tak ,ze raczej dobrze sie czuje przy swoim ciśnieniu Jakiś czas temu miałem 130/75 to sie czułem strasznie senny Rozmawiałem z wieloma osobami które mają przed cyklem 170/100 a na cyklu nie moerzą bo wolą nie wiedzieć i mimo to jakoś zyją

sprawa jest pilna, wyjeżdżam nagle za granicę i chcę kupić jakieś białko przed wyjazdem bo w eurolandzie mnie skroją jak za zboże. MAm do dyspozycji max 100 zł (no, w najgorszym wypadku mogę jakieś dodatkowe 20zika wykombinować).Zastanawiam się co wziąć: sp 65 1250 za 64 zika, czy promowany włsnie na sfd sklepie 80%whey extensor 1kg za 59 zika?I [...]

Mam pytanko. Żeń szeń naturell brac do posilku czy na pusty zoladek? Rano czy do obiadu? I myslicie ze 1 tabletka 100mg dziennie plus maxivix ktory masz tez 100mg zen szenia wystarczy? Chodzi mi o to zeby polepszyc koncentracje i zeby material lepiej wchodzil do glowy przed sesja. Dzieki

wypij kawę ok. 30min. przed treningiem

Przed ladowaniem ,ale masie moze byc i co dzien

jesli na pobudzienie i lepsze treningi to przed jak pisal kolega na gorze :D

jak ja koFam tych kozakow przed klawiatura :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 8 x 1 :D jeeeeeee dasz rade :D a jagbys dostal kose w rzebra to ;D na pewno bys mial czyste sumienie za 20zl :D czy 25zl jeeeee :D dasz rade idz na ulice i na******l jakiegos boksera poczujesz sie lepiej............. ej:D po co pisaleS ?

oki swietnie, kupie sobie tran, w pigulkach, jest w aptece. drogie to? spozywac po posilku przed posilkiem, moze tez przed silownia?

[...] jak to jeszcze raz jest:3x dziennie gainera po 80g w 150ml mleka rozpuszczac? i kreatyna 5 tabletek dziennie:w dni treningowe po treningu,a nie treningowe 5 tabl 30min przed sniadaniem.dobrze mowie?aha jeszcze jedno robic jakies przerwy:bo kreatyne wiem ze jak sie skonczy opkakowanie to mam zrobic 2 tygodnie przerwy a jak z gainerem?jak [...]

dla naturalnych polecam zielony Jacobs Kronung sypany- duża czubata przed treningiem

czyli moge np.zjesc ten ostatni pelny posilek tj.5 jaj+5-8 gram tranu na godzine przed spaniem a potem juz nic?bo jesli tak to niebede musial robic jak wczoraj,ze potreningowy posilek zjadle o 19.00 i zeby ten ostatni niebyl za pozno to zjadlem te jaja z tranem juz po 2 godzinach czyli o 21.00 a potem przed spaniem jeszcze ser chudy 100 gram,ale w [...]

[...] to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W celu spalenia nadmiaru tluszczu powinienes wesprzec sie o suplementy np.hmb i karnityna. Ok.2 lat temu wzialem w ciagu miesiaca(trenujac na mase) 180tab hmb [...]

[...] Chodzi o to, żebyś nie biegła z ciężarami jakiś dystansow bo wtedy mięśnie są tylko statyczne i przeciążają się stawy, nie dając Ci żadnej innej korzyści. Propopnuje przed bieganiem delikatne rozciąganie, po biegnie juz mocniejsze rozciąganie. Również ćwiczenia biegowe(skipy, podskoki, itp.)Trening biegoy też musi być rozsądnie rozpisany [...]

Wiec problem tkwi w tym ze 2x tydz. mam trening (kickbox) o godzinie 20.15 a przed ostatni posilek jem ok 18.30-19.00; osatatni to odzywka bialkowa okolo godziny 22. Moje pytanie jest nastepujace: Czy po treningu na ktorym sie mecze na maxa mam jesc jakis posilkek zlozony z weglowodanow? czy jak na noc wypije shake proteinowy to bdzie git? Czy [...]

Wiec wygląda to mniej więcej tak: 450g cell pumpa biogenix 150g kreatyny pewnie vitalmax a dawkowanie: -dni treningowe: 30 minut przed treningiem cell pump (standardowe 9 gramów), po treningu mono 5 gram (czemu nawet 3 starczą, będę jeszcze tak napompowany ) -dni nie treningowe: 5g mono rano, a cell 30 minut przed kolacja (ma być bardzo solidna [...]

[...] dla każdego". " Ze względu na stałe elementy występujące przy konstruowaniu ogólnych założeń metodyki rozwoju siły mięśniowej, charakterystyka systemu body builidng przedstawia się następująco: 1. Wartość obciążenia - od małego (45%CM) do średniego (75%CM) 2. Liczba serii - mała (3) i średnia (6) 3. Liczba powtórzeń w serii - średnia i [...]

[...] na brzuch ale po wziecu tego hmb nie mam go do teraz, --- jesli mozesz to poprosze o link do jakiegos hmb Mozesz kupic tez kofeine w postaci tabletek w aptece i brac je przed treningim. --- to zrobie napewno a teraz cos od siebie - mam takie pytanko skoro wiecie juz jaki mam trening i co jem to pomozcie mi wybrac jakis spalacz , hmb i jakies [...]