przed

[...] B:4 W:40 T:0 Jogobella light (90kcal) B:6 W:12 T:1 15g oleju lnianego (135kcal) B:0 W:0 T:15 Jabłko 150g (75kcal) B:0 W:15 T:0 (630kcal) B:41 W:67 T:18 4.Posiłek przedtreningowy: 485 kcal (1,5-2h przed treningiem) B-35 (140 kcal) W- 50 (230 kcal) T-15 (135 kcal) 30g białka (odżywka)(100kcal) B:20 W:0 T:0 200ml mleka 0,5 (80kcal) [...]

siema. moje pytanie dotyczy jak dawkować te dwie kreatyny DT- 4 capsy mono rano, 4 capsy cm3 przed treningiem DNT- 4 capsy cm3 rano, 4 capsy mono w czasie treningu i teraz pytanie w DT brać cm3 przed czy po treningiem ?

Siemka zakupiłem BCAA mam zamiar brać przed i po treningu oraz przed południem w dni nietreningowe. Chciałbym wiedzieć jak dawkować tam mam miarkę 5,10,15 20 ,30 jak nakładać ?

Lepiej przyjmowac po treningu na regeneracje czy przed treningiem co pomoze mi podczas wysyilku wytrzymalosciowego Bardzo zalezy mi na wyciagnieciu z bety jak najwiecej dodam ze przyjmuje jeszcze bcaa i nie wiem co brac przed a co po treningu

Przede mną 6-tygodniowy cykl H-Drol + X-Mass. Pytanie jaki wpływ ma refluks na powyższe PH, oraz jakie mogą być inetrakcje leków z PH? Czy moge zacząć szamać koks przed wynikami i leczeniem czy nie? Poruszam ten temat ponieważ nie ma wiele na sfd o tym problemie. Może ktoś z Was boryka się z podbnym problemem? Dziś byłem u gastrologa, bo skarżyłem [...]

Czy w posiłku przedtreningowym muszą być węgle? Bo ostatnio się dowiedziałam, że ponoć to jest mit z tymi węglami przed treningiem, że na śniadanie przed treningiem można zjeść BT i nie trzeba dodawać węgli.

[...] słowni: 10miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet - silownia Dieta: rano: platki owsiane przed poludniem: bulki po poludniu: obiad + suplementy po treningu: ryz + suplementy powieczorek: kanapki/cos cieplego + jakis jogurt Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] substancje zagęszczająca (Guma ksantanowa), Dekstroza, substancje słodzące (Acesulfam K, Sukraloza). Zalecane dawkowanie Należy rozpuścić 1 porcję w 250 ml płynu. Stosować przed lub po treningu. Uwagi: Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Zawiera białko z mleka! Wyprodukowano [...]

[...] : Biegamy 6 x 150m sprintu (na 70-90%) miedzy każdym biegiem 2 min przerwy Następnie po 20 min biegamy 3x 100m z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko tak jak w poprzednim dniu zwalniamy i znów przyspieszamy na kolejne 100m Środa : Biegamy 8x 40m sprintu miedzy każdym biegiem 2 min przerwy Następnie po 20 min 6x 120m i tak jak [...]

[...] ciągów itd. (znaczy siłowo ze sprzętem) Nie interesuje mnie pogoń za centymetrami (coraz więcej i więcej..) i nie wiadomo jaką siłą (rekordy na klatę itd..) szpan i popisy przed kolegami odstawiam dla kogo innego. Chciałbym po prostu znacząco poprawić swoją kondycję ,dobrze się rozciągnąć ,a także poprawić umięśnienie. Nie chcę dawać swoich [...]

dostalem jedna puszke od kolegi bo data waznosci sie konczy jest to l-carnityna z actiLab hca plus na opakowaniu pisze ze stosowac 1,5h przed treningiem silowym, czy moge brac to codziennie po 2 kaps w dni nieT 2 na czczo a w treningowe 1,5h przed?

[...] mam do was pare pytań, mianowicie jakie oslonki kupić do epistane? esseliv forte czy wystarczy sylimarol? na odblok slyszalem ze najlepiej wziac dobrego tribulusa. tydzien przed koncem cyklu wrzucam jakaś dobrą kreatynke. Oczywiscie dieta jest, z suplemetnacji mam zamiar kupić gainera- mutant massa 6,8kg + massa xxl 5,8 lub gain mass 7kg. Do [...]

[...] jest produktem w 100 % naturalnym. Nie zawiera cukru, soli, konserwantów, sztucznych barwników ani aromatów. Zalecane dawkowanie Przyjmować 1 tabletkę z każdym posiłkiem lub przed treningiem. Popijać dużą ilością wody. Maksymalna porcja dzienna to 4tab. Nie należy jej przekraczać. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Cutting Edge Porcja 1tab. [...]

[...] tych składników wyczyszczą przewód pokarmowy i pomogą organizmowi efektywnie funkcjonować w codziennym trudnym życiu sportowca. Zalecane dawkowanie Brać dwie kapsułki przed spożywanym posiłkiem. Stosować 2-3 dawki na dzień. Nie przekraczać więcej niż 6 kapsułek dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Ravenous Porcja 2kap Ilość [...]

Chlopaki kiedy brac bialko SP 80 Olimpu BO sa rozne opinie 1. rano,przed treningiem i na noc twarog czy 2. rano, 30 min po treningu , przed snem czy moze jakas inna opcja POMOCY

[...] dyni 30g B:7,3 / WW:5,4 / T:13,7 / Kcal:167 SUMA - B:10,7 / WW:44,8 / T:14,9 / Kcal:339 Procentowy udział składników B:15,4 / WW:64,4 / T:20,2 / 16:00 - Posiłek nr4 (przed tren.) - Makaron pełnoziarnisty 100g B:15,2 / WW:68 / T:1,3 / Kcal:345 - Jogurt naturalny (0%) 100g B:4,2 / WW:6,2 / T:0 / Kcal:42 - Banan 180g B:1,8 / [...]

Witam mam jeszcze jedno pytanie jedzenia przed startem jakie produkty trzeba jesc na sniadanie w dniu startu na 5km lub 800m jeżeli bieg jest o godz np 11lub12,13czy nozna i trzeba jesc cos przed startem 2 lub 1 godz.

Witam czy można połączyć S.a.W i Carbo razem tzn ? Posiłek 1,5h przed treningiem + 30m przed treningiem S.a.W 15g i zaraz po tym Carbo 30g ??? Po Treningu do 15 minut Cm3 4kap. + Carbo 30g

Wlasnie zaczynam cykl z Cp. Biore go z rana jak wstane i przed trenigeniem. Na opakowaniu napisane jest ze trzba brac po trenigu , na wielu postach czytalem ze wszycz bior go przed , to jak ja do h*** pana ma go brac ???

witam posiadam zestawik jw. zastanawiam sie jak to brac powiedzmy ze rano 3 kap.cm3 przed treningiem nitrix 3 szt i wlasnie nie wiem czy white flooda czy purple przed tr czy brac je razem z nitrixem czy moze jakos inaczej prosze o podpowiedzi pozdrawiam