przed

ja bralem tak: Dni treningowe 3g z rana 5g przed i 5g po Dni nietrzeningowe 5g po poludni (wtedy kiedy ide na silownie) 5g pod wieczor(wtedy kiedy koncze silownie) Edit Sorki nie popatrzylem na date;/ Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2009-01-10 21:43:48

sniadaniae : platki owsiane 100g orzechy wloskie 20g BRAK BIALKA 2sniadanie jajecznica z 4 jaj 100g chleba RAZOWY obiad makaron 100g twarog chudy 200g ZAMIEN NA MIESO przed silownia ryz brazowy 100g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek 10g WYWAL po silowni ryz bialy 100g tunczyk w oleju 170g ZAMIEN NA TUNCZYKA W SOSIE WLASNYM ALBO DAJ PIERS

[...] platki owsiane 100g orzechy wloskie 20g BRAK BIALKA 2sniadanie jajecznica z 4 jaj 100g chleba RAZOWY warzywa,oliwa obiad makaron 100g twarog chudy 200g ZAMIEN NA MIESO oliwa przed silownia ryz brazowy 100g piers z kurczaka 200g oliwa z oliwek 10g WYWAL po silowni ryz bialy 100g tunczyk w oleju 170g ZAMIEN NA TUNCZYKA W SOSIE WLASNYM ALBO DAJ [...]

a mi wlasnie raz radzil pewien kulturysta dodac do przed treningowego oliwe:P pozniej jesli chodzi o sniadanie to tak samo powiedzial ze zamiast mleka mam zalac platki woda;) nic o bialku niewspominal... a dlaczego twarogu niemoze byc tylko musi byc mieso?

[...] kilogramów masy i sporo siły, znajdziesz informacje w internecie. Tak czy siak jeśli chcesz mieć efekty musisz przyłożyć się do techniki i zastosować periodyzacje tj. zmieniać ciężary co trening. Jeśli koniecznie chcesz ćwiczyć swoim planem to radze ci abyś zamienił to wyciskanie zza głowy na wyciskanie z przed głowy (Overhead Press)

No właśnie przed chwilą przeglądając ofertę sklepów natknąłem się jeszcze na inkospor. Cena również podobna więc brać tą?

[...] hali ORBITA przy ul. Wejherowskiej 2 o godz 20.00 Walcza mistrzowie karate, taekwondo, kick boxingu, muay thai, vale tudo. Bilety w cenie 40zl (trybuny) i 60zl (loza) Przedsprzedaz: Empik pl. Kosciuszki i Rynek (Wroclaw) Klub Karate Kyokushin ul. kosciuszki 35 B, tel. 071 343 79 33 Stoisko BUDO D.H Feniks IVp. lub w kasach hali przed impreza. W [...]

Wcześniej tzn przed cyklem ? Zarzuć po 1 tab 3x e3d kilka dni później powtórz badania . Ari apteka ? Prolka powinna zlecieć w widełki jak estro zbijesz .

przed stosowaniem kreatyny wyciskalem na klate 90 kg a po cyklu 100kg to chyba duzo dala mi.

ja bym nitro dal przed treningiem a mono po masz tego tribulusa czy nie ? jesli nie to nie kupuj a jak masz to jed po sniadaniu, nic złego sie nie bedzie działo

żeńszen i tribulus wrzuć rano i przed treningiem a zma na noc i bedzie gitez

ZMA na noc Tribulusa mozesz dorzucic jak juz masz. Przed trenem na pobudzenie jak juz bierzesz nitro II to dorzuc do tego AAKG

Staż z przed 3 lat. Z ciekawości zajrzałem do was do działu i się uśmiałem:D

nie chce sie w to bawic, jestem juz rok off mialem wczesniej 2 cykle i to wszystko, chce tylko wrocic do tego co bylo przed tym

Niestety nie wiemy, czy Ty zejdziesz. Nie da się tego określić. To tak jakbyś pytał jeszcze przed rozpoczęciem studiów, czy skończysz je ze średnią 4,5.

Niestety nie wiemy, czy Ty zejdziesz. Nie da się tego określić. To tak jakbyś pytał jeszcze przed rozpoczęciem studiów, czy skończysz je ze średnią 4,5. No ale chyba jesli ktos chce to zejdzie nawet do tych 6... Czy moze byc tak ze organizm poprostu nie pozwoli tak nisko zejsc?

Niestety nie wiemy, czy Ty zejdziesz. Nie da się tego określić. To tak jakbyś pytał jeszcze przed rozpoczęciem studiów, czy skończysz je ze średnią 4,5. No ale chyba jesli ktos chce to zejdzie nawet do tych 6... Czy moze byc tak ze organizm poprostu nie pozwoli tak nisko zejsc? Jak bardzo chcesz, to na pewno zbudujesz dobrej jakości sylwetkę. 6% [...]

białko jest obowiązkowe przed cardio jak nie chcesz mięśni palić

no i gdzie gajner przed snem że białko to tak Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

baran - a dlaczego nie? %) jeżeli kolega szybką przemianę i ciężko łapię mu się masę ...i jeżeli miał trening wieczorem - gainer przed snem może być w przypadku osoob z tendencją do otłooszczania - oczywiście taka opcja wskazana nie jest artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]