przed

qaz a jak ja stosujesz,przed treningiem czy po, rozkladasz na kilka porcji, stosujesz tauryne?chyba drozej wychodzi?

czesc, mam zamiar zaczac brac L-carnityne, bo chce zrzucic troche tluszczu. Chodze na silownie, a po silowni 45 min. jezdze na rowerku stacjonarnym. Jak myslicie, brac tabletki przed silownia czy bezposrednio przed aerobami ???

randy zadzi hehehe.......przed chwilą obejzałem ufc49 randy vs belfort......i po walce stwierdzam że belfort sie rusza jakby miał 50na karku...ehhhh.......silva jak i randy po wlce wyrazili cheć wali z sobą...........az niemoge sie doczekać!!!!! bzzzzzzzzz

moze byc zma 3 kaps przed snem cp jedna porcje na czczo i 5g mono po treningu

cp przed tr. mono po zma 2-4 tab na noc Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-12-27 17:18:04

[...] ze wychodza z mody? jeszcze nie wyszly... i IMO dlugo nie wyjda... ona ma taka prace a nie inna... nie nam decydowac jaki zawod ma wybrac i kiem chce byc... Moi koledzy przed zawodami tracili w ciagu 7 dni po 10KG ale to sa idioci ktorzy uwazaja zdrowie za dodatek do zycia... Modelka a ile masz czasu na stracenie tych zbednych 10KG [...]

[...] BO KAZDY KOLOR MA JAKIES INNE WITAMINKI ) 2)Ile tych ważyw mniej więcej wagowo zjadać dziennie?? ( waże z 72kg) IM WIECEJ TYM LEPIEJ, RACZEJ NIE ZASZKODZA... MOZESZ JESC SPOKOJNIE 0,5-1KG 3)W których posiłkach najlepiej spożywać surówki?? W potreingowym czy przedtreningowym czy jakimś innym??? WE WSZYSTKICH POLECAM WARZYWA PRZED POSILKIEM

[...] no i ten ssam problem. Co zrobilem? Nie przerwalem. Oczywiscie przerwa w treningach byla ale kretke nadal bralem. Efekt? Po tygodniu tej przerwy czulem sie duzo lepiej niz przed choroba - wieksza sila chec do treningow :) Pewnie dlatego ze wypoczalem. Wiec ja uwazam ze powinienes brac po 5 gr dzinnie i nie przerywac :) Pozdrawiam :)

no to bierz taki zestaw 50 dniowy na mase 10kg Gainer vitalmax 2<2 porcje po 100g> zma 3 kaps przed snem crea fusion/cell pump/v12/-cos z tego porcja rano i przed treningiem do tego trzymaj dietke a napewno masa pojdzie

moim zdaniem powinieneś uzupełnić dietę w bulka/np. profi whey mass/ a z suplementów przy dość uciążliwej pracy na zmiany napewno nieodzowne będzie zma/3kaps. przed snem/, kreatyna też mile widziana/10-15g. w dwóch, trzech porcjach po 5g. każda, to podstawy które powinny ci pomóc, jeżeli możesz jeszcze przeznaczyć jakąś kasę bez uszczerbku dla [...]

[...] monowodzianu jest na rysunku pierwszym.). Monowodzian jak sama nazwa wskazuje wiąże wodę w komórkach. Z pośród wszystkich rodzajów kreatyn robi to najlepiej. Zalecany jest przede wszystkim przy treningu siłowym. W szybki sposób zwiększa obwody mięśni. Nie jest zalecany sprinterom, z prostej przyczyny szybkiego podniesienia wagi. Jest jeden [...]

[...] monowodzianu jest na rysunku pierwszym.). Monowodzian jak sama nazwa wskazuje wiąże wodę w komórkach. Z pośród wszystkich rodzajów kreatyn robi to najlepiej. Zalecany jest przede wszystkim przy treningu siłowym. W szybki sposób zwiększa obwody mięśni. Nie jest zalecany sprinterom, z prostej przyczyny szybkiego podniesienia wagi. Jest jeden [...]

Pepo 13 mieschow cwicze kulturystyke, ale przed tym systematycznie cwiczylem lekkoatletyke i karate nawet do marca jeszcze dosyc intensywnie biegalem, teraz to tylko silownia, biegam mniej intensywnie zeby serducho nie siadlo przypadkiem i nie byc zamulonym. Dzieki za motywujace kommenty Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-27 20:32:18

jezeli naprawde cwiczysz 13 miechow no to masakra:) ile wazyles przed poczatkiem treningow a ile teraz??

A jeszcze zapomniałem. Możesz stosować ziołowe diuretyki przed pokazem/zdjęciami to sprawi że też troche szczuplej będziesz wyglądać.

Fakt . produkty Universala to wysoka klasa i odpowiednio kosztują . na szczęście inne firmy maja podobne składy w swoich gainerkach więc jest w czym wybierać . ...a sadełko to rośnie od długiego przesiadywania przed komp. ,a nie od odżywek . pozdr.

ZMA jest na regeneracje. Bierz 2-3 tabletki przed snem

[...] zawodach wyglada to inaczej, bo tam juz chodzi tylko o zwyciestwo, a malo kto kopie wysokie kopniecia na twarz, za duze ryzyko i zawodnicy maja nizej rece, ale nie martw sie wiedza co robia - zdaza zaslonc sie przed nieoczekiwanym kopnieciem. Ja Ci polecam sie przejsc na jakies treningi KK i zobaczysz jak to jest, bo takie pisanie jest bezsensu.

[...] woda źródlana. Pamiętajmy o tym, że wodę oligoceńską powinniśmy przechowywać w temperaturze pokojowej najwyżej przez 24 godziny, w lodówce - przez 3 dni. Taką wodę zawsze przed spożyciem należy przegotować, bo nie jest ona wolna od bakterii, np. E. coli, które mogą wywołać biegunkę i bóle brzucha. Lepsza BEZ GAZU Bąbelki to dwutlenek węgla, [...]

[...] BCAA 750 strong olimpu i Hi tec protein 80. Prosze o pomoc jak to łączyć.To moje przemyślenia w dni treningowe: kreatyna - 5g na czczo, 5g po treningu aminokwasy - 4 tabsy przed treninigiem 4 tabsy po białko - 30g po treningu i 30g przed snem W dni nietreningowe kreatyna - 5g na czczo, 5g wieczorem aminokwasy jak na etykiecie [...]