przed

To miało być niezłe? Na siłę forsował obalenie w pierwszej rundzie, mimo że przeciwnik skutecznie się przed nim bronił opierając się o narożnik. Kontrolował walkę ale tylko na tyle ile trzeba było... Lesnar by go zgwałcił.

I o to chodziło bo mam ograniczony fundusz i chciałem kupić dwa wiaderka białka zamiast bcaa. Przed i po treningu bym wypijał porcje oczywiście uwzględniając w diecie.

Jasne, że wlicze do bilansu. Chodzi o to, że kawałek mam z siłki do domu i wygodniej przed i po będzie mi wypić białko - myślę tutaj o porcji według diety tak żeby było koło 30-40g białka. Co sądzisz?

przed i po

nie, kup dobry booster teścia, najlepiej jakiś zestaw, np novedex+ahis ht do tego żeń szeń, zma, przed stosunkiem duże dawki argininy

sklad calkiem ciekawy, jest co pompowac stosuj porcje przed treningowo. co do efektow, to poprawia jakosc/komfort treningu

Skład wyglada nieźle Jak to jakie efekty , a czego sie spodziewasz po boosterze ? Lepsza pompa na treningu i tyle. Stosuj tylko przed treningiem.

bcaa 1g na 10 kg masy okołotreningowo, czyli przed i po. a glutamine około 10g dziennie, ale nie widze sensu w braniu glutaminy

Ale lepiej wziąć po jeżdzeniu na rowerku czy przed z carbo? Dawkowanie znam

przed rowerkiem po silowym

[...] takie jak Optimum Whey NATURAL - bez sztucznych slodzikow, u nas jest z tym problem, tam jest chyba juz wieksza swiadomosc, ze slodziki sa szkodliwe. Zawsze sie przydadza odzywki takie jak bialko, aminokwasy itp bo sa stale w suplementacji. Poza tym jakies prozdrowotne, zdrowa zywnosc itp. Teraz tez planuje pierwsza powazna redukcje przed latem.

Ok, dzięki za linki, zawody mam 25.04 więc trochę czasu jest :) Nie wiem czy mam co tracić z tłuszczu, minimalnie coś tam może tak ale ogólnie to ćwicze dużo i tłuszczu za dużo nie mam. Może nie jeść przed ważeniem dzień czy co?

jak nie masz z czego tracić za bardzo to jedynie deliaktne odwodnienie wchodzi w grę, mozesz np w ten weekend na sobie przetestować, mniej jedzenia, wypacanie i czy uda Ci się w limicie zmieścić, jak tak to już masz pewność że przed wagą też Ci się to uda

zeby byl efekt musi byc dieta!1-1,5g bierz dziennie l-karnityne,powinien byc efekt,po kazdym posilku i przed treningiem.lacznie tyle bierz. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2004-06-01 14:24:36

zalezy ile czego masz DT: rano cp, przed trenem cp po trenie mono DNT: rano mono, popoludniu cp

no i po co tyle krety? zrób tak dT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem dn: cp rano, 5g mono po poludniu

DT: rano 5g mono, przed trenem 9g Cp, po trenie 5g mono DNT: rano 5g mono, popoludniu 9g Cp

ja jestem właśnie na cyklu CP+mono i biorę: DT: rano mono(5g) i CP(10g) przed treningiem DNT: rano mono(5g) CP po południu(10g)

Oczywiscie, miesnie napinamy jeszcze na plazach i przed lustrem.

jakie dawki szły w ostatnim cyklu? jak dla mnie on się nie kwalifikuje do trenu przed cyklem komplet badań