przed

Tak dokladnie jest napisane - w jednej porcji (2 miarki) ! Pisza zeby zapodawac 2 razy dziennie, godzine przed i pol godz. po trenie. W dni bez trenu polowe porcji... Kurcze troszke spore te statsy... Moze ktros ma taka odzywe i zobaczy jak jest ??

[...] to dla mnie absolutna bzdura). Mam ochote zakupic izolat białkowo-weglowodanowy firmy OLIMP(zaw.białka -43g,zaw.wegli-43g na 100g proszku)chcial bym sie upewnic przed zakupem ze nie wydam pieniedzy na mrne i prosze was(dosiwadczonych) kulturystow o rade.Czy biorac ta odzywke przybiore ma masie miesniowej ktora w czasie jesieni bede [...]

Witam, otoz dostalem L-Karnityne Forte Plus Olimpa i pisze cos takiego: wspomaganie wysiłku fizycznego - 1 tabletka (kapsułka) 2-3 razy dziennie na ok. 1/2 godziny przed wysiłkiem. To jak ja mam ja brac jesli mam trening silowy 3 razy w tygodniu? Cwicze tylko raz dzienie a tu pisze 2-3 razy dzienne przed wysilkiem? Czy to tylko ja taki ciemny [...]

opisz efekty roznic ?? ;D i ich wplyw u przecietnego cwiczacego - nie zawodnika przed zawodami :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-28 15:11:44

autor postu: Co polecilibyście jako antykatabolik przed treningiem. Np. WPI Extensora czy BCAA. czarny: w nocy :D

Son a ty nie masz nic do roboty tylko pracujesz? Zamówiłem w weekend zamówienie realizowałes w poniedziałek a przed chwila juz listonosz z paczka przyleciał Niesamowite tempo realizacji zamówienia. Wszystko w paczce oczywiscie jest jak należy. To mi sie podoba

hej! Czy ktos z was ma jakies doswiadczenia odnosnie szkolenia na instruktora fitness?Chodzi mi konkretnie o szkolenia organizowane przez PROMOTORA. Jak przebiega weryfikacja tuz przed samym szkoleniem? Dzieki za wszystkie odpowiedzi!!

[...] zladowac i sprawe zalapac w sadzie i na pewno pozwolonko na pistolecik zostaje wycofane kilka razy sie powtorzy i idziemy do pierdla hehehe. tam bedziesz sie bronil przed lancami kolesi. ja bym zglosil takie zajscie na pewno w koncu od tego jest policja zeby burakow lapac. ANAPOLON - NAPRAWDE JESTES CIENKI PODNIESIENIEM TWOICH [...]

a ztego co mam w tabeli 21 przed ugotowaniem

jak sie bierze tribusteron przed czy po treningu

Ciekawe rzeczy o tej koncentracji piszecie. Ja od siebie mogłbym dodać, że najlepszą koncentacją dla mnie jest jak przed startem zamykam oczy i przypominam sobie swoje treningi w pocie czoła, o tym jak przełamywałem swoje własne wewnętrzne bariery, o wszystkich którzy mnie znają i kibicują, wyobrażam sobie, że oni są ze mną na zawodach i wierzą we [...]

[...] jest skierowane odnosnie wegli czy dolozyc jeszcze do tego te 100 wegli... bo gdy bilans byl idealny to na ostatni posilek tez przypadaly wegle a ludzie sfd odradzali mi aby przed snem jesc weglowodany.wiec pytanie brzmi czy jesc wegle na noc i idealnie zbilansowac diete czy miec ten niedobor i pewnosc ze tluszcz sie nie odlozy? ..moglbym dodac [...]

czesc. sprobuje ci odpowiedziec na to pytanie, chociaz nie jestem jakims specjalista, tylko siedzialem z nosem na tym forum przez 2 tygodnie przed tym jak zaczalem chodzic na silownie:D A wiec: na mase krotkie odpoczynki pomiedzy seriami (do 90 sek.), na duze partie miesniowe cwicz progresje 12, 10, 8, 8 (zwiekszajac ciezar po kazdej serii), na [...]

Hehe ciesze się że ktoś mnie popiera Ja tam na kumlpi się nie patrze. Jak goliłem sobie za czasów szkolnych i rozbierałem się przed Wf-em to może i koledzy dziewnie się patrzyli na to ale ja to miałem w tyłku A libido i poziom testosteronu mi przez to nie spadł A pozatym dziś byłem u kosmetyczki na oczyszczaniu twarzy i siedziałem 2.5 godzinki [...]

No nie wiem czy Royce będzie miał ochotę na walkę z kimś takim, jednak z tego co wyczytałem przed chwilą proponują mu olbrzymią sumę, podobną do tej, jaką miał dostać Rickson za walkę. Jakoś i tak nie chce mi się wierzyć, że dojdzie do tej walki.. Ma ona odbyć się na "najeżonej" gwiazdami (przecież ma być Mino ) noworocznej gali K-1 [...]

[...] tak na wielkosci bardziej na estetyce wygladu bo zmasowac sie moge i to ostro a co z tego jak bede wygladal w tedy jak sloik. -Rocco- moj cykl nie skladal sie z omadrenu i te fotki nie byly robione na cyklu tylko przed cyklem jedynie co wziolem to prolo deca jesli chodzi o saa no i clomid do tego suple. teraz zastanawiam sie nad inna kuracja

thx, mysle ze stres gra u mnie duza role, ale niestety nielatwo go zlikwidowac, wiec jezeli zdecyduje sie juz na nootropil (chyba ze z medykamentow mozesz polecic mi cos innego oprocz alc i lecytyny) to czy po okresie stosowania go nie bede sie gorzej czul i uczyl niz przed?

[...] moge używać jeszcze inne mięso oprucz kuraka i ryb tak żeby urozmaicić meni ale żeby było chude i smaczne hehe !!! A kartofle do tej pory ważyłem po ugotowniu a powinno się przed nie?!? 3 pytanko- jak policzyć stosunek BTW piersi kurczaka po usmażeniu, bo ja zawsze kupuje 2 duże piersi kroje na małe kawałki obsmażam na tefloniku hehe i mam zapas [...]

Oczywiścei powienienem był powiedzieć że duża część tych kopnięć trafiała na blok, bo gdyby to były czyste trafienia, to pewnie by nic sobie nie zrobił. Dodam jeszcze, że w czasie kopania dość mocno obkręcał nogę, także kopał niemal pietą A czy karate jest takie dobre przed MT, to hmmm. Brak mi boksu przede wszystkim!

[...] nie mowie o zadnych HMB,Kreatynie i innych tego typu narazie nie mam wogule zmiaru brac tych gowien. Własnie sie dowiedziałęm z pewnego zrodła (od trenera) ze nie ma co brac bialkowo-weglowodanowej odzyki lepiej odrazy wziac samą serwatke co podbuduje mi mięsnie a przed, w trakcie i po treningu mam zamiar pic CARBO, myśle ze bedzie dobrze :)