przed

najwazniejsze porcja bialka to przed treningiem i po reszte w zaleznosci od brakow w diecie nie ma lepszej odpowiedzi

Ok ale wiadomo zeby nie brac bialka przed treningiem, gdyz biore wtedy XPANDA,

Ok ale wiadomo zeby nie brac bialka przed treningie no skoro wiadomo ....

Podczas wazenia zawodnikow przed dzisiejszymi walkami w UFC Dana White zapowiedzial ze bedzie cos czego jeszcze w UFC nie bylo,zaczolem intensywnie myslec kto z kim bedzie walczyl ,ze moze ktos z PRIDE bedzie walczyl a tu zaczynaja gadke "The Word`s Most Dangerous Man" ...bla bla bla i na scene wycnodzi Ken i ze sedzia zle zrobil i Tito [...]

dokładnie jak wyżej, bierz rano, a w dzień treningowy bierz tak jak kolega wyżej 10 g, dorzuć 5 g przed trenem, lepsze efekty

Dobre jest przynajmniej w moim przypadku wyciskanie sztangi za glowy oraz z przed glowy robie to na suwnicy , oraz arnoldki troche bolesne cwiczenie ale efektowne :)

brałem to odrazu przed treningiem, tak mi zalecił typ od ktorego kupywałem (a zna sie na rzeczy, instruktor) i szału nie było, miesnie pełniejsze i wieksza moc na treningu ale nie mylic z pobudzeniem jak w Shcock'u czy No-Xplod'zie : P

starczy DT 4kaps cm3 rano hp 30 min przed treningiem 4kaps cm3 po treningu DNT 4kaps cm3

Przed hp szamalem nitro II - mieszalem w szklance. Jakie to bylo moje zdziwienie po pierwszej porcji HP jak "rozmieszalem" w szklance, a w efekcie wszystko plywalo na powierzchni... ~25g do buzi i zapic? Probowalem tylko raz... Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-03 23:23:34

porcja jest do tej kreseczki na miarce. bo tam przed krawedzia takowa byla(?) teraz chyba tez jest?

Nie bierz, ja mecze Tested Burnera juz z czwarty miesiac. W polowie tytki robilem przerwe 6 albo 7 tyg. a tylko przez 10dni jechalem na zalecanej 2x1tab. Teraz stosuje doraznie przedtreningowo i to nie przed kazdym. Ta, jeden posilek wystarczy jak sie je te geranium xD Btw. lat 20

Dzięki za odpowiedź. Czy w dniu treninowym podaż kalorii powinna być wyższa? Czyli jemy tak jak w inne dni ale dokładamy przed treningiem ora zpo treningu białko i węgle?

noo jedzenie to chyba tak zebys nieczul sie przepelniony no nie? jak zjesz cos lekko strawnego z 40min lub 1h przed to nic Ci sie nie powinno stac

ale milo koledzy w jakich odstepach czasu ile creatyne przed treningiem i ile glukoze po creatynie

kreatyne razem z glookoza do 30 min przed treningiem btw nie tylko koledzy

Gdybym chciał akurat na lato to raczej zaczął bym 2 miechy przed wakacjami

spróbuj jakieś suple(spalacze)i redukcję zrób przed cyklem Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-31 13:06:50

Miałem suple przed cyklem dokładnie miałem Thermo Shape + L-karnityne z apteki.Chodzi mi o coś mocniejszego.

baa wogóle w tym wieku nie powinniście zaczynać chodzić na siłke. Nawet jeśli organizm jest przygotowany na wysiłek to psychika raczej nie. A co było przed kreatyną? jaki staż?

Hydroxycut Hardcore 120 kap. i chce dawać 3 rano i 3 kap. przed treningiem i w nietreningowe wcale.