przed

"jak przeczytasz odpowiedzi bedziesz glupszy niz przed pytaniem." :D looooz :D.......bialko mi jest raczej potrzebne ...... hmm ostatnio w diecie nie jest go za duzo ....to przez brak czasu wrrrrr..... SUCHARUS

[...] udo 3x8 -piatek- bary wyciskanie sztangi zza karku 3x10 podciaganie sztangi wzdłuz tłowia 3x10 podnoszenie sztangielek przed soba 3x8 unoszenie sztangielek bokiem 3x8 do tego przedramie standardowo nogi przysiady ze sztanga 3x10 [...]

[...] go boli,lub automatycznego cofania nogi zanim dojdzie do momentu w ktorym mialo by bolec spinajac wlasnie sciegna nieswiadomie. Polecam duzo bardzo luznych wymachow noga przed treningiem starajac sie przelamac bariere tego "stopa" - no chyba ze to swierza kontuzja lub nie jest podobna do mojej Mnie pomoglo jedno cwiczenie. Mielismy [...]

albo przed samym tylko wystarczy

niunia, dla mnie ok, jem ost. posiłek o 19.00 kładac się spać po północy. Ale na pewno spotkasz się z opiniami, że powinnaś przegryźć coś przed snem, choćby małego UR choice

[...] jest dieta,jak masz diete redukcyjna to i na omie sie wyrzezbisz,polecam ci aeroby,najlepiej na czczo po ok.30 min na poczatek ze 3 razy w tygodniu,najlepiej jak wezmiesz np.bcaa przed kreceniem na rowerku albo jakiegos fatburnera,no albo cleme czy efedre z zestawem zeby zabezpieczyc miesko co wypracowales,pozdrawiam i pamietaj dieta nr 1

quatro mozesz, robi sie wg priorytetów, a jak ich nie masz to od najciezszych cwiczen sie powinno zaczynac jak dasz rade to rób przed nogami kulmas, własnie dlatego sie nie poleca robienia przysiadów i martwiaka na jednym treningu

jutro zaczynam cykl z bionabolem i mam kilka pytań 1. jeśli jestem chudy to lepiej brać mete 3 razy dziennie czy od razu 3 przed treningiem ? 2. jeśli jestem chudy to dawkowanie 3/4/4/4 (ilosć tabletek dziennie podczas 4 tygodni) jest dobre czy powinnienem zmniejszyć ilość ? 3. mete brać po jedzeniu i treningu czy przed ? 4. czy moge brac to [...]

[...] dowiedz sie a puzniej zadawaj idiotyczne pytania 2. o dawkowaniu tez jakies durne pytania zadajesz..szkod aas zmi 3. ""mete brać po jedzeniu i treningu czy przed ?"" - no tu to mnie rozsmieszyles....tragiczny jestes 4. cyz mzoesz to brac z odrzywka czy nie ... pierwszo zajmij sie samymi odrzywkami bo widac ze koks nie [...]

No wiadomo, ze to jest wszystko na glebokim oleju a kurczaki zapewne na antybiotykach i bog wie co jeszcze, ale przed tym czlowiek nie ucieknie. Ogolnie powiem wam, ze skoro juz sa kosci, a mieso odchodzi platami i nie bylo zmielone oraz nazywa sie kurczak to moznaby uznac, ze jest to prawdopodobnie kurczak NIe polecam tego jako codziennej diety, [...]

ando ja slyszalem odmienne opinie... koles bral 4kaps tylko przed trenigiem, masa poszla nieznacznie ale witalnosc sila i libodo bardzo mocno do gory wiec widac ze nie wszsytko jest dla kazdego...

siemka wszystkim wrzucam smieszna fotke z zawodow gdzie jestem razem z Heniem przed rozgrzewka w tle jakies drabiny a ja glaszcze sie po brzuchu bo wlasnie przed chwila wciagnalem 500 gr ryzu :) pozdro

[...] ja mam syfu od kilku lat... robilem wszystko.. ale jest na to sposób! polecila mi go jakas babka (taka troche nienormalna). zapomnijcie o syfach- nie myślcie o nich.. a przed snem mówcie sobie "mam zdrową skórę"- TO DZIAŁA.... Na początku sam sie z tego nap.....em ale prawie syfy mi znikły! a miałem na barach, plech i twarzy... I [...]

No i już padł(ściągnął ktoś wogóle?). No saib nieźle chlopaki szaleli,ale najlesze moim zdaniem było to ich kozaczenie przed walką i ten moment jak Macaco leżał w pozycji Inokiego a Pele "zapraszał" go do stójki i Macaco wstał z opuszczonymi rękoma wystawiając się na cios(mega kozactwo i Pele chyba przez zaskoczenie nie zaaragował(kto [...]

[...] dzialanie odzywki .. ) pracuje na 2 zmiany ( raz od 6 do 14 a w dugim tygodniu od 14 do 22 ..) rano cwicze w porach 10 ( zaczynam trening a koncze 11:40) po poludniu cwicze 18:30 ( rozpoczynam a koncze 20:10... ) obiad jem o 15 a przed praca na 2 zmiane o 13.... jak ktos moglby mi powiedziec te pory brania.... dzieki i pozdrawiam

wydaje mi sie ze szybko mu nie minie,bo nie ma tego za duzo.poza tym nie kazdy ma slomiany zapał jesli mialyby to byc cwiczenia dodatkowe,to faktycznie moglby sie sam przed soba tlumaczyc ze w koncu robi to na treningu i zaniechac dzialania w domu.a skoro na treningu prawie caly czas poswieca sie technice,to sam zauwazy,ze cwiczenia wykonywane [...]

[...] co do dawek wiec poprawcie jeżeli coś nie tak. Lifter zweryfikuj jeszcze Clenbuterol czy tygodniowo dobrze wpasowany. Dawki są ok. Rozpiska: 1-5 Salbutamol 1-5 ECA /tylko przed treningami/ 4-11 Prop: front 150-100mg, do końca 40mg/ED (lub 3-11 ew 4-12 40mg(/ed bez fronta - co lepsze?) 6-11 T3 8,9 Clenbuterol 12,13 Clenbuterol 12,13,14 Clomid [...]

na czczo 2 tab HMB + 2 tabl L-Karnityny + 1 tabl Fat Burnera. Po śniadaniu 2 tabl CLA. Potem ok 30 min przed obiadem 2 tabl L-Karnityny i po obiedzie 2 CLA. Nastepnie ok 40 min przed treningiem 1 tabl Termo fat Burner i po treningu 2 tab. HMB. Przed kolacją 30 min 2 tab L-Karnityny po kolacji 1 tabl CLA i bezpośrednio przed snem 2 tab HMB

Kozaczenie?:) Ta cala walka to byl jeden wielki szpan! Widzieliscie przed walka, jak Pele jakies zrywy robil, A Maco salta do tylu fikal. Ja go w realu nie widzialem, ale podobno robi niezle wrazenie. Zreszta zobaczcie na jego wzrost i wage. P.S. Wrzucilem tez jego plan treningowy! 3 h aerobics per week

[...] Kreatyna MultiPower 500g System protein 80 - nowa formuła 3750g Special Two (witaminy) 180 tab. Dietę mam taka aby jeść dużo i często 5-6 30 min przed każdym treningiem zjadam 100g ryżu Ćwiczę 3x tydzień I za bardzo nie wiem jak to łykać aby wszystko ładnie działało. Za wszelkie pomocne odpowiedzi sogami będę [...]