przed

albo dolać mu jakiegoś środka otumaniającego przed zawodami...:)))

[...] - najlepiej zrób sobie badania na poziom : - testosteronu - lutropiny (LH) - folitropiny (FSH) W labolatorium podadzą Ci normy i sam zobaczysz co i jak. A ja na przyszłość polecam również zrobić takie badanie przed cyklem. Wtedy będziesz miał porównanie. Pozatym pomysł czarnego też jest niezły Zmieniony przez - Harold w dniu 2004-08-19 12:00:31

Zeby doskonalic umiejetnosci cwicz w domu techniki przed lustrem poznane na treningu. Jako kobieta pewnie i tak duzo przed lustrem spedzasz czasu Pomysl po co to robisz, dlaczego. Jak postawisz sobie jakis cel to przyjemniej sie trenuje. Pozdrawiam

[...] Jak mam brać MASS XXL i kreatynę (VITAL-MAX)? Na MASSie XXL jest napisane, zeby brac odżywke 3-4 razy dziennie po ok 40-50g pomiędzy posiłkami,(w dni treningowe 1,5 godz przed treningiem i do 0,5 godz po treningu) A odnośnie kreatyny mam zrobić cykl 4-5 tyg i brać np 5g kreatyny rano, a w dni treningowe 5g kreatyny po treningu? Czy to jest [...]

naprawde nie dasz rady sie z tego oczyscic o takim czyms sie myszli grubo przed zawodami wtedy dobiera sie dany srodek itp. jesli masz kesz i ci bardzo zalezy mozesz zastopsowac przetaczanie krwi i po sprawie.

Pulsometr na łape i ogień, jak ci się zacznie ciemno robić przed oczami patrz na pulsometr i wtedy będzie wiadomo jakie max tętno

Od lipca biore tribulus 2 razy dziennie,białko przed snem-35 gram ,d odatkowo w dni treningu carbo przed i po treningu i ZMA przed snem .A we wrześniu bede kończył brać kreatyne bo w lipcu już brałem i teraz mam miesiąc przerwy-aha jak najlepiej brać kreatyne-bo teraz brałem tak jak na ulotce i jeszcze jedno pytanie czy sposób w jaki przyjmuje [...]

tak ale zauważ, że przed treningiem 'małej partii' jaką w tym przypadku jest biceps trenujesz mięśnie grzbietu, no i właśnie angażujesz bicepsy więc wskazane jest zmniejszyć liczbę serii. A idąc Twoją myślą to na tak małą partie wykonujesz 12 serii a na mięśnie grzbietu tylko 8 . . .

Rano na czczo - 1g na 30 min przed treningiem - 1g po treningu do kreatyny - 1g w nietreningowe rano na czczo do kreatyny - 1g miedzy posiłkami - 1g

a pić przed czy po treningu bo podobno w czasie treningu jest lepsza woda mineralna

[...] 8tyg kreatyna, od stycznia 8tyg tez kreatyna albo cos twardszego, i od maja 8tyg tez kreatyna jaki plan pod to? po kazdym "cyklu" (tj. po 8tyg) odrazu 2tyg regeneracji czy przed kolejnymi cyklami 2tyg regeneracji? cwiczyc caly czas na mase? ze wzgledu na wymyslona suplementacje na ten rok ciezko bedzie mi dostosowac sie do jakiejs grupy [...]

suple maja wlasnie uzupelnic diete. chce brac carbo przed treningiem a gainera zaraz po, bialko na noc bo juz mam dosc tunczyka :) tylko nie wiem czy wziac jakies z hi teca czy night protein treca

[...] zdzieranie i poparzenia kontrolowane IIst bo to daje faktycznie efekt a guam taaaa upaprasz się błotkiem i Ci centymetry zejdą pfffffffffffffffffff zejdą, bo wyrownasz poziom płynów, ale za jakiś czas wszystko wróci do normy (czyt. stanu z przed zabiegów) nie powiem, przyjemne to jest jak Cię delikatne dłonie dotykają i jeszcze pachnie miło

[...] max 189-195 i wusokotętnowców tacy maja 205-210 zdarzająs ie przypadki ze mają osoby czy sportowcy tetna i do 220 ale to bardzo żadko. Przestrzegam użytkowników pulsometrów przed wmawianiem sobie że mają tętno 240. Wiekszosć pulsometrów jest wyskalowana do 240 to największ awartosc jaką pulsometry pokazuja. Nieraz gdy pusometr dostanie iinych [...]

Zacznij pić 2dni przed kontrolą żelatyne.. duuużo

[...] (kromki bez masla) Obiad tu bywa roznie - albo kasza, albo ryz (bialy), rzadko makaron. kasza/ryz - 100g jakies mieso - 100-150g czasem jakas salatka/surowka 60-90 min przed treningiem podobnie do obiadu - 100g ryzu/kaszy + mieso 100-150g (czasem zmiast miecha jem 2 jajka na twardo) Od razu po treningu staram sie po kazdym treningu jesc 2 [...]

[...] z odblokowaniem. Ja po kilku cyklach i kilku PCT wiem doskonale ,że wszytsko wraca do normu lub nie ,bez badań. Ale jak się zaczyna przygodę z saa to moim zdaniem badanie przed cyklem na tescia, i chociaż samo LH to podstawa. No i oczywiście po cyklu też.A ,że nikt się prawie nie bada to już zupełnie inny temat. Do niedawna mało kto wiedział [...]

kreatyna razem z sokiem winogronowym lub carbo: w dni nietreningowe - rano na czczo 5g, w dni treningowe - tak samo rano + porcja 5g po treningu, bialko 30g przed snem oraz 30g po treningu, moze byc 20-30 min po kreatynie

Jesli nie lapiesz latwo tluszczyku to zakup sobie do Kreatyny Glukoze ... Kreatyna : Dni Trenigowe 5 g na czczo lub na 30 min przed Treningiem i 5 g od razu po treningu Dni nie Treningowe 5 g na czczo Białko w zaleznosci od diety czyli jesli dieta dobra to wystarczy tylko jedna porcje na noc na 20 min przed snem Glukoze bierz zawsze do [...]

moze i był juz taki temat to zgóry przepraszam.Kupiłem z kolegą Creatine za 51 zł i jakies tam (anabolics nie sterydy) o smaku truskawkowym.Zupełnie niewiemy jak brać i kiedy , przed treningiem czy po i iw jakich ilościach ?Jedno wiem że narz niewolno brac tylko po jakimś czasie treningu .To ja już 2 miesiące trenuje na "suchara".Z góry THX