przed

dokladnie. to wyglada jak reklama srodkow na odchudzanie z gazzet "przed i po" cutler wyglada zalosnie przy nich. kloc,a nastepnie kilka idealnych sylwetek. dexter wygladda wrecz niesamowicie,lata swietlne przed kotletem. na tej trojce wygladaja idealnie,niewiarygodnie . a cutler tylko i wylacznie masa i nic wiecej,oby to nie [...]

Hmm przed treningiem masz racje najlepiej jakis makaronik i piers albo rybke , oraz bialko LATWO wchlanialne (serwatkowe) Nie odczuje roznicy miedzy 4 a 12 tabletkami?! z tego co wiem kreatyne przed posilkami... moze ja sie myle co do mojej wypowiedzi wyzej ale bede sie narazie jej trzymal Pozdrawiam

[...] ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek /OK 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego /Jeśli to przed treningowy to wyrzuć tłuszcze... 14.00 - Trening nie zawsze o tej godzinie czasami jest 2h pózniej 16.15 - Obiad II * 80g ryżu brązowego * 100g twarogu chudego * 10g [...]

szczerze powiedziawszy to myślałem nad czymś takim DT: rano 4 tapsy cm3 + porcje hp 30 min przed śniadaaniem potem 30 min przed treningiem 4 tapsy cm3 a po treningu 4 tapsy cm3 + hp i carbo DNT: rano 4 tapsy cm3 + hp i w porze treningu to samo co o tym mylicie??

"Edek nigdy się nie rogrzewał przed meczem" ja sie zawsze rozgrzewam przed meczem

No przed wyjazdem brałem CP(2X665) Po ćwicze na sucho 3 tyg i wtedy coś będe szamał.Ale teraz już kupie,żebym kasy nie stracił.Więc co wybrać Xpand,HP,Nitrobolon ? Chciałbym coś kupić zarówno przed i po treningu.

Witam ŚNIADANIE: mleko jajka owies owoc 2 godzinki PRZED TRENINGIEM: ryz brazowy piers z kurczaka bez skory oliwa z oliwek warzywa PO TRENINGU: makaron puszka tunczyka w sosie wlasnym OBIAD: warzywa miecho ryz/kasza olej lnainy KOLACJA: miecho/ryba orzechy wloskie warzywa PRZED SNEM: ser twarogowy warzywa

do 40 minut po treningu posiłek składający sie z mięsa chudego, ryb ogolnie bialka szybko wchlanialnego tym białkiem bedzie Nitro-Tech Wiec Mega Hardkore bede brał 6 kap przed treningiem tylko w dni treningowe Kre-alkalyn rano, przed i po treningu o diecie pogadam w innym dziale, bo napisalem chaotycznie i chyba sie nie zrozumielismy

[...] ciąg 4s 12x50kg 10x55 8x60 6x65 Bic: Uginanie ramion z sztangielkami młotkowo 3s 12x6 10x6 8x6 Uginanie ramion z sztanga podchwytem 3x 10x15 8x20 6x20 Pt nogi+ barki + przedramię Nogi: Przysiady z sztanga 4s 12x 35 10x40 8x47,5 6x 52,5 Wykroki z sztanga 4s 12 10 8 6 Uginanie nóg w leżeniu 3s 12 10 8 6 Wspięcia na palce 3s 25x80kg [...]

nie wiem Ale bede uzywal tylko przed waleniem konia, ewentualnie przed dymanskiem Remis - mam stufu za prawie kolo w chacie jak ta paka dojdzie Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-09-28 15:16:09

[...] wyjscia to juz lepiej zjesc to niz nic. 13/14. Obiad tutaj jest okej;) zawsze jakies mięsko, trafiaja sie dni gdzie nawet ryba, piersi itd + ziemniaki + warzywa i owoc Ok 16 przed trenem jakies bialko? xpand -Trening- po treningu xpand, białko węgle Przed treningiem białko + wegle... Najłatwiejszym wyjsciem dla ciebie byloby zakupic sobie gainer [...]

Ok więc tak DT: l-glutamina po przebudzeniu do tego 5g CM3 Nitro 30min przed treningiem BCAA Po treningu CM3,BCAA,l-glutamina DNT CM3 na czczo l-glutamina W porze treningu moge dać Nitro ? przed snem l-glutamina A reszta witaminy,omega,zma to tak jak napisałeś A HMB spróbuje co to jest za popierdółka,kupie to zwykłe,kiedy to szamać? Dzięki [...]

Witam. Jak dawkować te kreatyny w dzień nietreningowy? Cykl CP+Mono vitalmax DT: Zaraz po przebudzeniu 1 porcja mono(8kaps) 30 min przed treningiem porcja CP DNT: ? Do tego ZMA przed snem. Pzdr

To jaki zapach potu ktoś ma zależy nie tylko od tego co je ale również od tego jakiego dezodorantu używał przed ćwiczeniami. Ćwicze nacodzień w klubach i wiem że jak sam użyje dezodorantu xxx przed ćwiczeniami to wytwarza sie śrmierdzący pot.

miq201 niewiem czy czytałeś dawkowanie w katalogu, X-panda w dni treningowe bierz 20min. przed treningiem a w dni nie treningowe rano na pusty żołądek. Jeśli zależy ci na szybkiej masie to polecam brać x-panda przed i po treningu efekt gwarantowany.

Spadki po plexie mogą sie zdarzyć gdyż środek ma tendencje do ciągnięcia wody a jak wiadomo woda leci. Po twoim avatarze domyślam się że trenujesz SW. Przestrzegam Cię przed trenowaniem walk podczas odbloku. Ja w ten sposób straciłem większość tego co zyskałem na ph:/Myślę że oprócz clomidu który powinien wystarczyć i tribulusa warto zainwestować [...]

Już ostatnie pytanie:) Przed treningiem nie brać żadnej kreatyny? I cykl przed 50 dni, tak? Pzdr

moze byc przed i po tr, moze tez rano i przed tr, niedługi odstęp czasu nie przeszkadza w nt rano starczy (względnie można w porze tr drugą) rób jak ci wygodnie, cała filozofia,pzdr.

[...] Skos 3x 4s 3) Wyciskanie Sztangi Wąsko 3x wywal 4) Rozpiętki w leżeniu 3x 5) Wyciskanie Francuskie 3x wywal 6) Papki w podporze tyłem 3x 7) Wyciskanie francuskie leżąc 3x przed pompkami + Brzuch Środa 1) Podciąganie na drążku nachwytem 3x 2) Wiosłowanie sztangielką 3x 4s 3) Sztrugsy 3x na koniec lub do barków 4) "Dzien Dobry" 3x [...]

Witam 1 pytanko - czytałem rozne opinie wiec pytam - kiedy łykamy scorcha? Kiedy rano i kiedy przed treningiem? (w kontekscie posiłku przed treninegiem pytam). Takie małe info dla zainteresowanych - nigdzie nie ma scorcha V3... a tam gdzie niby jest wysylaja tego normalnego... 2 razy 2 rozne sklepy tak mnie w bambuko zrobiły ;(