przed

wydaje sie ok . tylko czemu na biceps cwiczenie izolowane(modlitewnik) robisz przed udinaniem ramion stojac? jesli chcesz go bardziej zmeczyc to OK ...

[...] ? Bleee... wez juz lepiej zainwestuj w jakis lepszy alk. nalewka to nagorsze gowno Wiem bo sporo tego wypilem... Jezeli chodzi o spadki masy to wez zjedz dobry posilek przed libacja, a podaczas libacji staraj sie pic duzo wody. Tak aby sie nie odwodnic. Nie radze upijac sie do nieprzytomnosci. To troche prostackie. Tez wiem z wlasnego [...]

Dobrze zrobiłam wpadajac tu przed aerobami .... hehe

plecy jak plecy ... dużo pracy przed Tobą

tez bym obstawial za krotkimi cyklami, wyklucza to jednak boldka, mozesz dolozyc dodatkowo efendryne przed zawodami

w sumie bialeczko mozesz sobie kupic jak nie jestes w stanie dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka z jedzenia a poza tym jest o wiele wygodniej chlusnac sobie odzywke przed snem niz szczypac sie z tunczykiem

Jak jest to wyjatek, to mozesz cwiczyc. Walnij pol godziny przed treningiem mala czarna i bedzie OK.

sloneczne tykoosiowo wita hrhr no dobra, powoli its tajm tu sej gudbaj zmykam dziś na prawie miesiąc, choć jak sie trafi jakaś internet cafe to pewnie znak życia dam tak więc bawcie się dobrze, tu lub na jakichś wakacjach jeszcze sie tu trochę pokręcę przed odlotem, ale czas zaczyna mi z lekka galopować ...

Mozesz zrobic bica przed barkami, sprawdz po pierwszym treningu czy problem sie powtorzy. Chlopaki eksperymentujcie a nie boicie sie jak diabel swieconej wody zrobic cos na wlasna reke. Przy tego typu problemach trzeba sprobowac odmiany i ew. podzielic sie informacjami ... robilem tak bylo zle, zmienilem jest lepiej albo robilem tak bylo zle, [...]

Witam ponownie! Jak z wasza kondycją? Nigdy nie wiadomo jakie beda ćwiczenia na preselekcji, natomiast pewne jest doskonale sprawdzą wytrzymałość. Co najmniej 2 miesiące przed trzeba zacząć przygotowania kondycyjne. Pozdrawiam+

Heinz Kuttin, szkoleniowiec polskiej kadry A powiedział, że bardzo liczy na Roberta Mateja w Letnim Grand Prix, który ostatnio jest w stabilnej formie. Polak zajmuje drugą pozycją w Pucharze Kontynentalnym. "Można trenować, trenować i jeszcze raz trenować. Ale to zawsze są tylko ćwiczenia, w dodatku ciągle w tej samej wąskiej grupie [...]

"w tym roku nic nie brałem , w zeszłym przed wakacja 1-ad 4-ad w tabsach ale liczac koszta to nie opłacalny wydatek" a niby czego nie oplacalny:>???????????????

Kupiłem sobie l-karnityne i fat burner firmy trec. Na opakowaniu jest napisane(w tabletkach)aby brać to około 45 minut przed treningiem(po 2 tabletki suma=4 :).Ale nie wiem czy mam to brać przed siłownią, czy przed aerobami które robie zaraz po treningu na siłowni(na siłowni ćwicze 1,5 godziny). A więc czy mam brać to w trakcie ćwiczeń na siłowni [...]

nie ten dział ja bym brał przed siłkom

Kupiłem sobie l-karnityne i fat burner firmy trec. Na opakowaniu jest napisane(w tabletkach)aby brać to około 45 minut przed treningiem(po 2 tabletki suma=4 :).Ale nie wiem czy mam to brać przed siłownią, czy przed aerobami które robie zaraz po treningu na siłowni(na siłowni ćwicze 1,5 godziny). A więc czy mam brać to w trakcie ćwiczeń na siłowni [...]

"Trudno bowiem oczekiwać od mistrza II ligi, że w swoim pierwszym meczu w ekstraklasie pokona wicemistrza Polski. Wicemistrza, który przed sezonem bardzo znacząco się wzmocnił, nie tylko piłkarsko" autor artykulu zapomnial dodac ze liczy sie jakosc a nie ilosc wzmocnien czysto pilkarskich

Masz jakieś kompleksy????? Nikt tu nie siedzi 24h/dobę.... bierz przed siłownią, zresztą nie ma to wiekszego znaczenia bo najprawdopodobniej wpływ tychże "spalaczy" jest tak znikomy, że niezauważalny

[...] na plecy, przynajmniej zobacze co lepsze. tylko jedno mnie po prostu w****ia. jak robie wiosłowanie to gdy podnosze ciężar do góry to łopatki też mają iść w góre(w strone prostopadłą do pleców), jak tak to przed rękami czy po nich? przysiady i wykroki zostawie. a czy ćwiczenia mam robić do załamania czy tak aby starczyło jeszcze na 2 powturzenia?

..przed siłownią i między posiłkami

Zamówienie złożone czekam na paczke. Jeszcze mam pytanie odnośnie dawkowania, brac to jakoś przed treningiem czy przed jedzeniem ? Prosze o nieco dokładniejszą rozpiskę. Z góry dzięki.