przed

Jeśli nie ćwiczysz walki nożem (a walka to też obrona przed nożem) to tylko ucieczka. Jak nie można uciekać to najpierw obrona dystansem (obrona dystansem, a nie w dystansie), a później przejście to zwarcia, próba unieszkodliwiena uzbrojonej ręki (rozbrojenia udaja sie bardzo rzadko). Generalnie trzeba (jak to w zyciu) dostosować sie do sytuacji, [...]

jako super bokser:) próbowałem kiedys bronic sie przed kolegą uzbrojonym w nóż, nóż umoczony był w czerwonej farbie... myslalem se "wyczuje goscia lewymi prostymi, a wykoncze jakims hakiem, sierpem.." a skonczyło sie tak, ze całą lewą rękę miałem całą upapraną w farbie... nie znam sie na parterze, nie znam sie na noze, ale wiem, ze to [...]

[...] :)" DJV - napisałeś, że brzuch się powinno ćwiczyć po aerobach a nie po aerobach ??? - nierozumiem za bardzo 2 razy to samo napisałeś A co do "brzuszków" osobiście robie je zawsze przed treningiem aerobowym - jak jeszcze mam na nie siły. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

To obrona przed przeciwnikiem bez noża, jeżeli masz małe pole manewru. Z przeciwnikiem z nożem możemy rozmawiać czysto teoretycznie, ponieważ jeszcze przed nożem bronić się nie musiałem, tylko ćwiczyłem na treningach. A pytasz chyba o praktykę... Myślę , że bej i krzesło raczej by ci nie pomogły :) Pozdrawiam Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko [...]

[...] jak sobie z nim poradzilem. Prawdziwe efekty zauwazylem dopiero po zmianie diety: -slodzik, zero cukru -chleb tylko razowy -zero masla -platki musli na kazde sniadanie -przed snem - bialko No i macka cwicze trzy razy na tydzien, ale program robie wciaz na mase. Nie martw sie, wiem, jak to jest byc w ciazy ;) Ale ja to mam genetycznie, po [...]

Lalka, jako ojciec dwóch córek muszę Cię skarcić. Jak możesz tak dużo czasu spędzać przed komputerem w Twoim stanie SONBATY

Dokladnie tak jak bylo w rozpisce : PROPOLIS (tabl.):rano na czczo: 2 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacją: 1 przed snem: 1 POLLEN (tabl.):rano na czczo: 3 2h po sniadaniu: 2 przed treningiem: 2 1h przed kolacja: 1 przed snem: 2 APIVIT(tabl.):rano na czczo: 1 2h po sniadaniu: 1 przed treningiem: 1 BIOSTYMINA(amp.): [...]

O sorki fakt ehhhh te anabole . Chciałem napisać że zawsze wydawało mi się że brzuch powinno się ćwiczyć po ćwiczeniach aerobowych a nie przed nimi. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

A jak uwazacie te wszystkie sztuczki nalezy wycwiczy przed zapozaniem sie z walka wrecz ronoczescnie czy po opanowaniu w wystarczajacycym stopniu walki wecz.Ja osobiscie uwazam ze mimo wyszystto nalezy najpiew opanowac w pewnym stoniu walek wrecz a wtedy osobie myslacej nie powino sprawic problemu dodanie tych wszystkich,ozddobnikow.Ale nawazujac [...]

[...] suplementacji W przyjmowaniu HMB ważne jest bowiem aby dawkę tego preparatu rozłożyć równomiernie na cały dzień dlatego optymalnym wydaje się taki układ jak podałem w poprzednim poście, jednak możliwa jest też nie wielka zmiana, a mianowicie zastąpić HMB przyjmowane po treningu Glutaminą a dwie ostatnie kapsulki HMB przyjąć na noc przed [...]

no wsumie fakt tylko ze troche to drogo wyjdzie ale przed thaiem ppije carbo i po zakonczeniu tez wiec moze tylko brac w dni kiedy chodze na silke

Ja jestem po aerobach spompowany i juz mysle o prysznicu i nie mam sily sie spinac wiec robie przed pozatym wydaje mi sie ze tak lepiej jest. Np zrobione brzuszki a potem np trucht dobrze wycina bebzol w miejscach cwiczonych. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój [...]

[...] kreatyne 2 razy, a bralem ja tak: - bez fazy nasycania - w dni treningu ok 7 tab - w dni bez treningu ok 5-6 tab -najlepiej brac ja na "pusty zoladek" nigdy wraz przed lub po posilku (bo jak ja wezniesz inaczej to sie nie wchlonie cala tylko jej wieksza czesc wydalisz) - no ale co bede pisal mozesz se to przeczytac na str gl . a [...]

Ja tylko powiem, że w tamtym roku przed latem miałem wage 73kg a w czasie wakacji (nie trenowałem, biwakowałem i troche piłem) spadła do 68kg Oczywiście ćwicze naturalnie. A siła spadła jakieś 30%. Wszystko odrobiłem we wrześniu (na szczęście ).

i jeszcze bym prosil o rade odnosnie jaka diete stosowac tzn. jak to jesc ile x dziennie i czy przed czy po posilku czy jeszcze inaczej i co na oslone brac. "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

[...] sobie chwale taka kombinacje. Poza tym na wzrost wydolnosci i jednoczesny spadek masy dobra jest Tyrozyna, BCAA, lecytyna no i ...efedryna. Sa specjalne preparaty ECA z efedrynka ale sama efedryna jest u nas nielegalna. Co by nie mowic walniecie 6 tussipków przed treningiem powoduje ze moge go przedluzyc o 100% i garowac z rownym zapalem :) civic

no to moze zanim sie dla nas tak "napracujesz" poszukaj w archiwom albo na stronie glownej czy cos o tym nie ma ,to co ty napisales to moze 0.1% tego co tam mozna znalesc ,wienc jesli chcesz zebysmy byli zachwyceni twoim wysiłkiem to napisz cos czego tam jeszcze nie ma. GL. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

Jesli ci chodzi o ten cykl z mety i prol. to mozna spokojnie zrobic z niego 2 male cykle ,jak na pierwszy raz. Jak masz juz to robic to rob to z glową! HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] metabolizmie kwasu foliowego i witaminy B12. Dotychczas nie ustalono zapotrzebowania dziennego w diecie. Korzyści Prawdopodobnie ułatwia funkcjonowanie wątroby i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Pomaga w leczeniu stwardnienia rozsianego. Pochodzenie Warzywa korzeniowe, serwatka i kwaśne mleko. Suplementacja Dostępna w postaci [...]

[...] przepraszam A co do potwierdzeń naukowych to nie słyszałem o takich. Natomiast mam dowód mocniejszy, bo jest to moje własne doświadczenie. Gole klatę od wielu lat zawsze przed wakacjami, i gdyby teoria Twoich koleżanek była prawdziwa to wyglądałbym pewnie jak neandertalczyk a wcale tak nie jest!!! Gdyby golenie wzmacniało włosy to nie było by [...]