przed

Gainera miedzy posilkami i po treningu, bialko przed snem ale wszystko zalezy od diety, a dokladniej brakow bialka i weglowodanow w niej.

"przed samym treningiem ww proste i bialko " nie polecam

To jeszcze mi powiedz Kiedy sie kłuć Rano przed treningiem po? a może na noc?

najpierw rozspisz sobie dietę, potem zastanawiaj się gdzie wcisnać te gainery i białko. najlepsza porą aby je wykorzystywać to przed i po treningu.

[...] selekcji. W tej chwili tendencje są jasne. Na koniec coś się wydarzy, ale nie ma czasu na szaleństwa. To co się teraz dzieje, jest zupełnie normalne. Trzeba nadal iść przed siebie." W zeszłym roku Milan znakomicie wykorzystał letnie mercato i ubił świetny interes, sprowadzając Cafu, Pancaro i Kakę: "To prawda, ale to nie reguła. [...]

no wlasnie z tymi gorkami to jest przewalone:-] zawsze moze byc inna :-] trza bedzie walic 12,5g i trudno zobaczymy jak sie spisze CF teraz przed wakacjami jak jest troche cieplo, mam nadzieje ze troche masy wejdzie

dzieki wielkie za odp musialem sie upewnic przed cyklem a zatydzien sobie zaczne jesc to nowe cudo olimpu

Według pomiarów sprzed 2 tygodni jakieś 29% :-p ale pracuję nad tym A jeśli chodzi o termogeniki, to rano temperatura nie różni sie u mnie, czy biorę czy nie. Jedynie wieczorem czasem odnotuję nieznaczny wzrost. A jeśli biorę, to tylko 1 przed śniadaniem.

biore bionabol. W tej chwili po 4 tabletki na dzień. Pierwsza tab. 8.00 Druga tab. 12.00, czy moge o 16.00 wziąść 2 tabletki na raz ?? trening mam o 17.00 bo słyszałem że spożycie 10 mg metanabolu przed treningiem podnosi 5-krotnie poziom testosteronu. Czy lepiej będzie jak o 16.00 wezme Trzecią tab. i o 20.00 Czwartą tab. ??

[...] tutaj Choszczno oni maja dobry sklad 3 maja byly zawody organizowane przez Canoe i mecz finalowy miedzy Choszcznem a Canoe zakonczyl sie 5:0!! U nas jest taki sam sklad jak przed tem nikt nie odszedl :D Turniej jest zaplanowany na dwa dni 15-16 maja (sobota i niedziela) bedziemy dysponowac niestety jednym boiskiem ale napewno bedzie fajnie!! [...]

k***a mać, przychodzę przed wczoraj do domu a tu o 23.00 był Sap z Petruzellim i Ignashov vs. Wiliamsa, nigdzie nie napisali że będzie. Zabrali mi video i nie miałem jak nagrać. Każdy kto podziela muj ból nie oglądał tych walk niech włączy eurosport o 20.45 w sobote, będzie na 90%. Jeśli nie bedzie, to o tej samej godzinie patrzcie w poniedziałek [...]

[...] mi po tym smalec to bym sobie to oszamał....jak myslicie ??? Ćwicze 7 miechów, bichoł 39, ciskam 90 km, obwid klatki 108 cm... Jak cos to napiszcie mi jak to brac z ta kreatyna zeby mnie bardzo nie zalało tłuszczem...diety nie trzymam jem co popadnie, standartem jest tylko paczka ryzu przed silownia i po siłowni... Ćwicze 5 razy w tygodniu...

dni treningowe 5g kretki przed i po treningu dni nie treningowe 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glukozy pozdro

z tego co piszesz wnioskuje ze aeroby masz pod wieczor i thermala bierzesz przed aero. dobrze rozumiem? nie mozesz aerobow przelozyc na rano, przed praca i wtedy w pracy nie bedzie cie tak nosic i jak wrocisz do domu to tylko glowa do poduszki i spisz jak male dziecko

nie pomaga.. ale zabwezpiecza przed nierosnieciem. i nie podciagani ale zwis bodny na drazku ogolnie

Od głowy do końca rąk mam 48cm (przed chwila mierzyłem ) więc powinno być jakieś 218cm z rencoma. Nie jest najgorzej

tyle to tez wiem...ale chodzi mi ile minut przed treningiem i ile minut po treningu... dekstroze trzeba brać ok 10 minut po treningu a kretke? no bo jeśli kretkę póżniej to co zrobić wziąść póżniej kretke i dekstroze czy 10 minut po treningu jedno i drugie ???? mi sie wydaj ze powinienem zaraz po treningu tj. ok 10 minut wypić dekstroze i [...]

tak naprawde to hmb i glutamine jem prawie okrągły rok bcaa zawsze przed treningiem ale tyle się mówi o trans-x creafuscion .... i myśle że warto spróbować coś nowego innego niż mono

Yarek..nie dziekuje no w chwili wolnego to siedze na sfd ale moze po pisemnej..trzeba sie ruszyc przed latem

dobra,powiedzmy,ze sa rozne szkoly i na tym zakonczmy,ale obiektywnie rzecz biora procz ww zloznych przed,zapewniajacych staly poziom cukry i jednostajny przyplyw energii,zjedzenie ww prostych w ilosci do 50g jest dobrym pomsylem na szybki i monce kopniecie energia ze szkoly Binia,ktora ostatnio coraz bardziej,mimo wczesniejszczego [...]