przed

to ja wiem ze nie miesza sie ale nie będę przecież obydwu rzeczy na raz jadł a kreatynke rano to chyba na czczo przed posilkiem nie???

ja brałem 4 kaps rano i 4 przed treningiem w DT, i tak samo w DNT... efekty jakie uzyskałem: bic +2,5 cm, klata + 5 cm, siła + 10 kg... tylko że ja przy tym pilnowałem michy Zmieniony przez - strenght w dniu 2008-09-04 20:01:15

Speed 8 polecam, jedna ampułka przed nauka i będziesz zadowolony

No własnie myślałem nad tym neuro speed. W sumie moge spróbować, tylko jak polecacie dawkowanie? 2 caps przed nauką? czy może dodać do tego jeszcze kawe?

A po co Ci kawa? Neuro Speed wystarczy. 2 caps przed nauka walniesz i bedzie okej. Pozdro!

[...] do treningu tych wyciskaczy? Ćwiczę partię 2x w tyg. faftaq: Ćwiczę 10 miesięcy. Jest to powrót na siłownię po dłuższej przerwie. Z tą siłą to jest tak, że zależy mi najbardziej na klatę, ponieważ w kwietniu będę brał udział w szkolnym dwuboju i przydałoby się z jakieś 15kg przed zawodami na klatę złapać. Obecne ćwiczę na masę oraz siłę.

Jadę obecne na mono. Przed wakacjami jechałem też na mono i jakiś czas temu na jabłczanie (sporo czasu temu). PS. Jakie to ma znaczenie, że one są mocne co do mojego organizmu?

[...] produkcji NO, nie chodzi Tobie o pompowanie miesni, tylko stricte przyrosty siły miesniowej. Moim zdaniem jakis tego typu produkt jak np. crack/jack3d/code red/inne - przed treningowo i odpowiedni trening i w tanich w miare kosztach będzie ok, odnosnie treningu , ja się tym zbytnio nie interesuje, uderz do paru działów niżej ,np. tu [...]

Obejrzyj sobie walkę Crocop - Sapp , ostatni low kick Crocopa , ten przed nokautem , popatrz na jego układ ramion i bioder przy kopnięciu. To prawda , nie widać skrętów w ich ciosach , lecz oni mają wszystkie techniki opanowane do perfekcji , więc skręty robią odruchowo , mają po prostu nawyk. Każdy cios jest idealny , nie ma miejsca na błąd. Bo [...]

słonecznik out, daj po prostu więcej orzechów, chleb wasa out, przed i po treningowo oliwa nie za bardzo pasuje chyba że dopiero 2h później trening masz, do ostatniego posiłku dodaj źródło tłuszczy (oliwa, lniany, migdały, orzechy włoskie, laskowe), zwiększ białko do 180g, tłuszcze do 100-110g i węgle obniż przynajmniej do ~400g i obserwuj co się [...]

na pewno nie laduj gainera przed snem... poza tym to odzywka do uzupelnienia diety, a ty rozpisales jak na cykl kreatynowy. to ty powienienes wiedziec czy dobrze robisz, ty wiesz jak sie odzywiasz nie my

1. Dlaczego nie przed snem ? 2. Jak cykl kreatynowy? wytlumacz... Zmieniony przez - dejmen12 w dniu 2014-01-15 15:29:33

1. Dlaczego nie przed snem ? 2. Jak cykl kreatynowy? wytlumacz... Zmieniony przez - dejmen12 w dniu 2014-01-15 15:29:33 1. Na noc nie przyjmuje się gainerów, chyba, że masz koło 18-19 trening. Po co na noc napychać się cukrami? 2. Gainer to uzupełnienie diety, ile gram weźmiesz tyle będzie ok, a ty to rozpisałeś jakbyś na nim cykl miał robić

[...] z fatem naprawde nisko Tutaj akurat w pewnych kwestiach sie z Tobą zgodzę odnośnie clenu. 2 tyg on/2off bez sensu. Tak jak 2dni on/2 off. Ja osobiscie leciałem całe 7 tyg przed zawodami codziennie. Tak tez robi wielu zawodników, nie wiem czy w Polsce ale na swiecie tak. Co do powikłan sercowych owszem jest to niby udowodnione, ale troche [...]

[...] z fatem naprawde nisko Tutaj akurat w pewnych kwestiach sie z Tobą zgodzę odnośnie clenu. 2 tyg on/2off bez sensu. Tak jak 2dni on/2 off. Ja osobiscie leciałem całe 7 tyg przed zawodami codziennie. Tak tez robi wielu zawodników, nie wiem czy w Polsce ale na swiecie tak. Co do powikłan sercowych owszem jest to niby udowodnione, ale troche [...]

[...] 4x12x26kg sciaganie drazka wyciagu gonego nachwytem za głowe 4x8x75kg przyciaganie linki wyc. dolnego w szerokim uchwycie 4x8x55kg sciaganie drazka wyciagu gonego podchwytem przed siebie 4x8x65kg D5 biceps modlitewnik 4x8x32kg uginanie ramion stojac podchwytem 4x8/10x38kg uginanie ramion z hantlami stojac podchwytem 4x10x18kg uginanie ramion z [...]

Chodzi o to, zebys nie popijał jedzenia. Lepiej pić przed posiłkiem.

[...] litry wody. Kreatyne akurat zaczałem brać od dzisiaj (zaczynam cykl). Jakie uzasadnienie ma nie popijanie posiłków ? Picie pozwala łatwiej zjesc dany posiłek, łatwiej jest transportowany i wcale nie powoduje spowolnienia w jego trawieniu. Pije przed, po, w trakcie - napojów sobie nie dozuję Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-19 18:19:59

pavveeel -dlaczego pic kole przed posilkami?

przed chwilą oglądałem progam na planete poziom tescia zwieksza sie pod wpływem bodźców zapachowych pochodzących z kobiecej brzoskwinki - podawać bezposrednio lub pod postacia feromonów