przed

a można różnie 2 tyg on 2 off lub 2 dni on 2 off można lecieć cały czas kilka tyg póki klepie,lub brać tylko w dni treningowe przed treningiem pod warunkiem że nie ćwiczy się wieczorem.I zwracaj uwagę na ciśnienie

jak sie napijesz to pij dużo wody na noc, przed, podczas itd Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-05 14:09:14

Z tego co wiem życie z jedną nerką nie różni się zbytnio od życia z dwiema poza tym,że trzeba prowadzić zdrowszy tryb życia. Dziwi mnie,ze nie poszukałaś informacji w internecie przed zadaniem pytania. Wszak google nie gryzie. Lekarz nie udzielił ci żadnych informacji ?

Treningi zaczynaja sie 1 wrzesnia czyli jutro o godz 19.30 mozna zapisywac sie przed treningiem. Poziom jest wysoki bo szkiola nalezy do swiatopwegej orgqnizacji muay thai instruktorzy wiedza co robia!!!!! Tez jutro ide!!! treningi sa poniedzialek i sroda o 19.30 Jeden dobry cios jedno dobre uderzenie i Ko!!!

W przypadku mieszania z mono, bierze się normalnie jak zaleca sprzedawca? Bo widziałem coś na necie, że rano mono, przed treningiem CP i tyle.

róznie możesz łykać. np. 3tyg mono i 3tyg. cp a standardowo: DT rano lub po treningu mono (5g) przed treningiem cp NT rano cp w ciągu dnia mono

jesz 2h przed treningiem a tego CP weź w szatni. Rozgrzewka ok. 20minut i jedziesz.

A jak to dawkowałeś, w jakich porach dnia? pomiędzy, po posiłku, przed treningiem? pozdrawiam

pomiedzy posilkami i przed treningiem

mozesz sobie np.banana w zamian carbo zjesc, co do posiłków na redukcji to dlaczego pytasz tylko o te przed i po treningu? liczy sie przeciez bilans z całego dnia...

na pewno przed i po treningu powinny byc bogate w weglowodany

[...] że od razu po treningu) WPC, a godzinę później normalny posiłek. I co do około treningowych- czy jest jakaś różnica pomiędzy posiłkami przy redukcji a tymi przy nabieraniu masy? Wincol- taaaa, to mogę z rana kanapkę, przed treningiem kanapkę i po treningu też, a na kolacje 3 porcje obiadowe? Bilans wyjdzie ujemny na pewno, myślisz bf spadnie? ;)

Jak do stałej to dawkujesz 3-5g codziennie, massacra to stack kreatynowy weź przed treningiem Zmieniony przez - sru89 w dniu 2012-03-07 11:54:47

Rozumiem że na redukcję. Jak dla mnie można, chociaż osobiście bym nie polecał (zależy jeszcze jaka ta tabata ma być), ale jak chcesz robić to weź z 15g BCAA przed treningiem (nie liczą się one jako złamanie postu) i powinno byc ok. Jak dopiero zaczynasz IF to lepiej poczekaj z tydzień czy dwa aż organizm się przyzwyczai, bo nagła zmiana żywienia [...]

Możesz 5g przed treningiem i 5g po treningu chyba najbardziej efektwne. W DNT nie dajesz. Co do porcji 5g dziennie bym się nie sugerował, każdy ma inną masę ciała, wzrost, aktywność i dawka będzie większa lub mniejsza. Pozdrawiam

chłopak własnie jutro powinien zacząć nolve lub clomidhcg już idzie wino odstawione tydzień temu i badania są jeszcze przed odstawieniem zrobione,ale jeszcze czuje wątrobe lekko opuchniętą

trochę podpowiedźcie jak z tymi pierdołami do odbloku,dawać to na raz wszystko? Phoneme,przed zawodami też robił ładowanie śmieciami,zaj to wyszło

próbowaliśmy na poprzedniej wycince przy samym końcu,zrobiliśmy bps jak przed zawodami i wyszło fajniepowodzeniaz tym,że on musiał sporo zbijać wagi(mięśni też),więc to też miało znaczenie tribulus jest razem z zma,bo mam to wg mnie najlepsze czyli z-force dzięki za pomoc

kratyne bierz w dni treningowe rano i przed lub po treningiem jak wolisz, w dni nie treningowe tylko raz albo rano albo po poludniu mniejwiecj o tej samej jak w dni trennigowe. jeisli masz diete dobra i nie robiesz redukcji tylko mase bcaa nie jest ci teraz potrzebne zachowaj je na pozniej. bcaa po treningu sie bierze

BCAA przed i po treningu... najnowsze badania pokazują, że bardzo korzystnie jest zaraz po treningu zażyć dawkę BCAA (zwłaszcza chodzi tu o Leucynę) mając możliwość jedzenie BCAA i kreatyny, połykałbym to razem licząc na odpowiedź insulinową dzięki bcaa co mogłoby poprawić wchłanianie kreatyny.