przed

[...] zmienic nieco diete tzn. oszczedzic sobie slodyczy i ograniczyc rowniez inne weglowodany .chcialem biegac codziennie po okolo 40 minut ,albo rano na czczo albo wieczorem przed lekka kolacja lub po niej .chcialbym sie czyms wspomoc tzn. na przyklad therma pro z treca albo cos takiego bo slyszalem ze karnityna i hmb nie przynosza zbytnich [...]

[...] jak anrazie no moze wiecej;] fjnie sie czuje;] e-lite powiadasz w zdrowko? hmm...a co po cyklu? jaka odzywke bys proponowal? myslaem nad tribulusem, kreatynka? hmb? a sylimarol czy hepatil zarlem przed cyklem i na poczatq, w czasie cyklu jadlem tez kwas foliowy, po cyklu tez napewno kupie cos na watrobe no i obadamy...czekam na propoz pozdrawiam!

Tłuszcz spalamy przy ujemnym bilansie energetycznym pomocne są aeroby na czczo, bo w tedy energie organizm czerpie z tłuszczu zapasowego a nie z pożywienia, więc przed śniadaniem wykonuj rowerek lub marszobieg (szybki chód). Tłuszcz tracisz z całego ciała, a mieśni nie spalisz, jeśli będziesz dostarczał odpowiednią ilośc białka. By mięśnie budować [...]

[...] juz sie nastraszylam,ze bede chodzila jak struta,a co za tym idzie ,dosyc nerwowa:). a wiesz , cenowo to jeszcze nie przeliczalam...teraz jestem na glebokim wdechu przed zaczeciem tego wszytskiego. wlasnie przed momentem sie naczytalam o 'carnitech'....tak, jestem na etapie szalonego wybierania i niezdecydowania. czy ktos juz tego [...]

wg mnie only przed treningiem 10g starczy na dobre efekty.. ale mykam już zapewne sprawdze produkt i porownam do innych ktore sprawdzilem..

:))) to w takim razie ...kostka czekolady przed oczetami..a przynajmniej w wyobrazni, tak dla lepszej motywacji. :)))

ja przed meczem tak 2,3 h nic nie jem tylko z 1 h przed wale se maluska kawke i popijam isostar z lekka, z rana w dzien meczu ktory jest o 1800 zazwyczaj mam lekki trening calego ciala, i basenika potem sniadanie bedace najwazniejszym posilkiem dnia w dosyc duzych ilosciach ale lekkie ( duzo jablek ) mam tez harmonogram uprawiania seksu i walenie [...]

kumpel zrobil obitori do trzyamnia + duszenie (na solowie przed szkola b; bili mu brawo); inny luta tajotoszi i lutowanie w parterze poki go nie odciagnelii; inny uciekal zwolnil i morotosoinage i dalej w nogi; a mi sie zdarzylo ogoszi do trzymania kesagatame , osotogari i w nogi bo byli inni za plecami; a brata to dusze bo w domu nie ma gdzie [...]

[...] Przeczytalam cale 48 stron i chyba wszystko wiem :) Diete powtarzam po 2 latach, wiec wiem co mnie czeka.. Mam jednak pytanie i nie ukrywam ze licze na odpowiedz Jaggera Poprzednim razem nie cwiczylam, wogole nie cwicze, nie interesuja mnie witaminy i inne specyfiki. Chce schudnac jak kazdy na tej diecie. Po przeczytaniu 48 stron nabralam [...]

Witam, Zaczelem brac kreatyne, ale skoro po 1 dniu tak ladnie mi lapka spuchla, wiec zaczelem sie obawiac rozstepow Czy mozna robic cos zapobiegawczo ? By nie powstaly... No wiecie-lepiej dmuchac na zimne...

Mam takie może troche glupio brzmiace pytanko: jak to jest z wazeniem produktow - wazymy przed, czy po ugotowaniu (np. ryż, kasza, jajka...). Wiem, ze po ugotowaniu dochodzi woda, ale nie daje mi to spokoju, czy mowiac o bialku w 100g np ryzu mowimy o produkcie ugotowanym, czy tez nie... Wiem, ze to pytanie brzmi troche dziwnie, niemniej jednak [...]

Smaruj sie zwyłym kremem przed treningiem - barki łapy i co tam jeszcze idzie

Przed gotowaniem ważymy produkty!

podobno napinanie miesni przed lustrem jest pomocne w okresie pracy na rzeźba.Pozatym napinanie miesni w czasie treningu zwieksza ich ukrwienie. Ja w czasie przerw miedzy seriami napinam cwiczone mięsnie.Po treningu zauwazylem ze mam wieksza "pompe". Ogolnie-dobra rzecz-napewno nie zaszkodzi. pozdrawiam

[...] kreatyny dziennie.Skoro masz sklep,to powinienes wiedziec ze dziennie organizm moze przyjąc maxymalnie ok.10g kreatyny.Reszta jest poprostu wydalana.Takze wydaje mi sie ze lepiej jest brac starym,sprawdzonym sposobem: DNI TRENINGOWE 5g rano/przed treningiem i 5g po treningu DNI NIE TRENINGOWE 5g rano dokup glukoze i jakies białko i bedzie SI

wnętrze 'lodówy' w której siedziałem jak mnie skrecili przed meczem zauwazcie nasze vlepki

WISŁA przed JAGA PUBem

przed cyklem wsowalem sylimarol;] podczas cyklu tylko kwas foliowy;] po cyklu znowu syliamrol albo hepatil nie wiem jeszcze;] cyklon trwa od 8 marca;] czyli cos ponad miesiac a koniec planuje jakos na 5 maja wiec dwa miechy w sumie...szot propa co 2 dni a stanabol 5tab na dzien, potem 20 clomidu i wlasnie do tego myslalem nad tribulusem? ale nie [...]

Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.

Nawet jezli bierzesz po 3gr/dzien miesie zostaną przesycone ale w pozniejszym czasie. A to po jakim czasie (gdy bierzesz wiecej powiedzmy 10gr dziennie) nadmiar zostanie wydalony zalezy od tego ile wczesniej przed tym spozyłes posiłek, wagi itp. rzeczy