przed

;) HEllo jeszcze mam pare pytanek ale jak bede jadł kreatynke rano to mam jom zjesc przed sniadaniem czy po bo słyszałem ze najlepiej troszeczke odczekac aa i czy nielepiej zjesc kreatynke po treningu..? bo na opakowaniu pisze zeby zjesc po. Ostatnio usłyszzałem ze mleko w proszku ma białko serwatkowe ...? bo jak by to była prawda to picie tego [...]

CZĘŚĆ 1 . Wywiad pochodzi z Boxinginsider.com.Przetłumaczę trochę pózniej.Na końcu jest " Tito's version" incydentu z Lee Murrayem. Boxinginsider.com: Tito, thanks a lot for doing this interview with us. It's always a pleasure. How are you feeling? Tito Ortiz: Really good. I'm really, really healthy. I appreciate it. I'm just going on training. [...]

[...] walce tętno szybko doszło do siebie (o wiele szybciej niz to bylo na treningach np).Bylem *****sko zadowolony i juz myslalem zeby łyknąc po obiedzie kolejną porcje efki.Ale przed obiadem czekala mnie jeszcze jedna walka.I co?I mowie ci masakra.To co sie stało nagle to mnie zaskoczylo strasznie.Nigdy bym nie podejzewał ze z takiego dobrego [...]

Pozycja bokserska nie chroni przed kopnieciami ponizej pasa, w boksie nie ma takiej potrzeby.

A rościągasz się zawsze przed skakaniem?

wyciągal sie przed snem czyli co dokladnie takiego robil :)

1.zdecydowanie TAK - lecytyna jest bardzo dobra nawet brana sama (bez połączenia z ALC itp.) 2.z reguły poleca się brać 1 kaps zma ok. 30 min przed przed treningiem + 2 kapsy przed snem

Quart dlaczego lepiej brac kretke przed i po treningu? a nie lepiej brac te 5 g z rana? a potem 5 g przed lub po treningu...? wytłumacz mi fachowo:)dzieki!

Ja zawszwe biore suple z odstepem jakies 30- 40 min. miedzy posilkami. Ja tez jestem tego ciekaw , bo HMB biore tylko przed treningiem i przed snem! Tez czekam na wyp. P.Darka

[...] 10 gram tłuszczu ( np. optymalnie dla węglowodanów to 1 UM/10gr) i ile ty sobie... i na jakiej podstawie ustalasz dawke? albowiem ładowanie tłuszczami zamiast węglowodanami przed zawodami nie powoduje nawodnienia i niekoniecznie przed zawodami a bez insuliny niczego nie napełnimy a piszesz ze na trzy dni przed zawodami głównie białko to kiedy [...]

[...] W całej walce przeważał Krysiek, Hermański tylko sie cofał i walił lokasy, kilka nawet mu weszło, niezaprzeczalne zwycięstwo Krzyśka, szkoda tylko że nie zakonczył walki przed czasem... Jeszcze jedno, trochę mnie zdziwiła postawa obu zawodników, w pewnym momencie Krysiek cofnął się do tyłu i zaczął patrzeć się do góry na widownie, nie wiem o [...]

[...] posilek3-13:30 bulka graham----------------1szt--------8,2-------56,9----1,7-------260 twarug chudy----------------100g--------19,8-----3,5------0,5------100 =przed treningiem carbo pur---------------------100g--------0---------96------0---------384 -----------------------TRENING-15:20------------------------------------- =po [...]

hmm powiedzmy ze zanim bede probował pakowac, duzo rzucam i gram jakies meczyki poźniej jak sie troche rozlatam probuje pakowac =] w sumie fakt moze powinienem wiecej pobiegac przed gra ...hmm

[...] walnąć cykl z metą to będzie już mój drugi. Zamierzam wziąść 100 tab . 2-3-4-4-4-4-4-3-2 .Mam zamiar wziąść ją z białkiem a dokłądnie hi tec Protein 80 - 2500 g . Jak mam to brać hmm z rana 1 tabletke mety i 25 g białka ,przed treningiem , potem po posiłku , i przed spaniem . Co o tym sądzicie ...? Po cyklu clomid + kreatyna +tauryna+gainer.

[...] nasycenia?? To nic nie daje czy co? aha mam jeszcze jedno pytanie, ile gram kreatyny dziennie brac?? bo zawsze na opakowaniach i wogole bylo ze 5g dziennie rano na czczo przed sniadaniem 30min, a teraz przeczytalem jakis post i ktos napisal ze jeszcze 5g przed i 5g po trningu...od czego to zalezy? to cos da jak sie bedzie bralo 15g zamiat 5? [...]

[...] biodrowe danej osoby mogą być lekko zdeformowane ( najczęściej przez schorzenie o nazwie 'cora vaxa' ) lub bardzo sztywne z natury. Nie jest to rzadkość. Zazwyczaj szpagat przedni może wykonać większość, ale boczny ( tzw. siad turecki ) tylko ci, którzy mają maksymalną ruchomość w stawie biodrowym. Reszta może wykonywać niepełny szpagat lub też [...]

tylu znawców a żadnej poprawnej odpowiedzi no nic widze że ja musze pomóc. obroną przed kopnięciem w jaja jest pozycja zamknięta, polega to na lekkim skręceniu nogi tylnej i biodra do wewnatrz. jest to skuteczne nie tylko przed kopnieciem ale również przed uderzeniem ręką, i działa w każdej sytuacji np. jak stoisz za gościem bądź jak mu ściągasz [...]

[...] aktywny z aminokwasami. Moze sie wiec odrobine spwolnic jego wchłanianie przy obecności białka. Wszystko też zależy od składu pożywienia. generalnie obecność pokarmu w przewodzie pok. spowalnia przesuw treści pokarmowej w efekcie czego również wchłanianie suplementu jest spowolnione. Osobiscie pozotstałbym przy dawkowaniu HMB przed posiłkami.

-Co mówią media na temat twojej nadzchodzącej walki z Chuckiem Liddellem? -Nie miałem promocj przed żadną walką z Chuckiem. Występywałem tylko w radiu. Staram się koncentrować najmocniej na treningu bo ostatnio byłem zkoncentrowny na walce lub na sobie. Myśle że teraz chce być skoncentrowany na sobie. -Co przywraca ci pewnośc do twojej walki z [...]

O hej spice jak tam forma przed AMP pewnie ponad 700 kg a ile ważysz?? ja chyba uciekam w górę do 125 jeszcze mi 4 kg brakuje