przed

Wybaczcie alee nie mam takiego zdjęcia przed bynajmniej dobrego ;/

[...] 200mg i enan 250mg e5d z Malaya w 4 tygodniu miał wynikt esta 35 ng/ml przy normach od 2 do 8. Natomiast deka deka pewnie nie była bo zrobił badania i prolaktyna taka sama jak przed cyklem a właściwie minimalnie niższa a żadnego inhibitora prolaktyny nie brał czyli prawdopodobnie walił 450 mg e5d enana wiec wynik testa jakiś świetny nie był

kreatynę bierze się na czczo! czyli bierzesz albo 30min przed posiłkiem albo jakieś 2godz. po posiłku chodzi o to zeby nie wymieszała się z jedzeniem bo źle się wchłoni i nic ci to wtedy nie da. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

czyli do zestawu Clouta no xplode dokupie np jakies mono w proszku ale jak to brac ? zma przed snem ? a clout no xplode?

czy w Dt clout rano no xplode przed tren clout po treningu a jak mi sie clout skonczy kupie mono ? co wy na to

[...] działa ari, ale wcześniej zawsze leciał tamox, bo nie miałem ari z apteki. Teraz mam i chyba zacznę stosować opcję 2. Jestem zachwycony mocą ari. Jestem teraz na moście a przed nim chciałem zbić estro które było ponad 300% ponad normę. Jadłem 4 dni po 1/4 tab. Tak się złożyło że robiłem 5go dnia badania i korciło mnie żeby zbadać też estro. [...]

bledem byl zakup kreatyny tak wczesnie... bcaa..5g przed treningiem../nastepnym razem...proponowalbym zakup czegos innego/ bialko...w zaleznosci od brakow w diecie...

a bialko ? ile czasu brzed bcaa brac ? czy moze przed treningiem sobie odpuscic ? bo rozumiem ze kreatyne to normalnie jak na pudelku pisze... ps bialko i weglowodany to sobie dawkuje w zaleznosci od tego co i ile danego dnia jem...

przed treningiem albo bcaa...albo bialko...

bialko wez 30minut po treningu lub 30min przed spaniem bo w tych momentach jest największe zapoczebowaniena bialko

Tauryna 2-3g po treningu mozesz dodac jeszcze rano Omega 3 do posiłku zalezy od diety imo 2-3 razy dzinnie Dyma 1 kaps przed treningiem póżniej między posiłkami.. aczkolwiek mozesz zwiększac dawki spalacza powyzej 6kapsów moim zdaniem nie ma sensu..

Masz ogólnie jakies pojecie wypełnij ankiete ! Jako antykatabolik mozesz brać BCAA 0,1 gram na kg masy ciała przed i po treningu po bieganiu biało itp http://www.sfd.pl/Co_je%C5%9B%C4%87_po_aerobach_-t62739.html

Nie lepiej by było zamiast tego 4 kapsułki rano podzielić na np. 3 przed i 3 po treningu? A dokupić nie dokupię z powodów finansowych. Mogę brać max 6 dziennie, wtedy wystarczy mi to na 25 dni, czyli prawie cały cykl (30 dni)

Z tego co wiem jedno-dwa piwka w tygodniu nie mają większego wpływu na treningi, newet gdzieś wyczytałem że oczyszczają organizm:D , z kolei kawa jest zalecana np przed bieganiem bo pobudza organizm do działania, papierosy? jak to papierosy zmiejszają kondycję i pojemność płuc= lepiej rzucić;) oczywiście wszystko z UMIAREM

jak najbardziej bcaa sie w tym okresie przyda. przed aerobami z 10g bcaa wypij.

rozne sa opcje, w dnt daj obojętnie o jakiej porze, a w dt przed lub po treningu, podobno wtedy jest korzystniej niż o innej porze ;-)

Dzieki za opowiedz. W sumie chyba odpowiedzieliście na moje pytanie. Generalnie staram się pilnować dietę + biorę białko + aminy z sciteca te wyżej wymienione które to piję przed/ w trakcie i po trening. Po prostu zastanawiałem się czy jest sens do tego dokupić jakieś eaa ale z waszych wypowiedzi wynika że w moim wypadku chyba się nie opłaca. [...]

[...] krócej. Czym dłużej śpimy, tym bardziej czujemy się zmęczeni (chodzi o to, że jak w sobotę śpisz do 12, to pod wieczór czujesz się zmęczony). Najważniejsze jest aby zasypiać przed 23, ponieważ jak słyszałem między 23, a 1 w nocy jest najmocniejszy sen, a około 24 u każdego człowieka w organiźmie coś się tam dzieje, nie pamiętam co, ale coś [...]

: ) Gainer data produkcji nr opak najlepiej spozyc przed 330 przechowywac w suchym pomieszczeniu waga 3kg Wczoraj doszedlem do tego ze to ma w sobie jakgdyby sproszkowane mleko, bo jak z mlekiem rozrobilem to bylo ochydne na maxa. Sam smierdzi tak [...]

białko według braków w diecie stosujesz xp DT porcja na czczo i porcja 30-45 minut przed treninem DNT porcja na czczo i porcja w porze trenigu