przed

[...] niby twoim zdaniem mi jest broń ?? Pozatym nie mam zamiaru ciebie przekonywać do czego mi to jest potrzebne. No i jeszcze jedna sprawa - ja tu się wypowiadam na forum a nie przed komisją i żaden psycholog mi na podstawie tego co ja tu pisze nie wystawi oceny. Ty się zapytałeś a ja odpowiedziałem. "Kim ty jestes ze potrzebujesz nosic bron ? [...]

Eh .. dobra biore z kreatyną.. przed i po treningu :D

Dobra a jak sie powinno skakac na skakance - nisko i szybko, czy wysoko i wolno ? Z bieganiem to bede chciał na kondycje (potrzebną mi do koszykówki). Przez jeden miesiac na dystans średnim tępem, przed drugi miesiąc szybkie sprinty i mieszanki obu tych rzeczy - cos wymysle.

heheh Jego zdjeci powinno wisiec w każdej silowni albo powinno isc na okladke "kulturystyka i Fitness" jako przestroga przed braniem prohormonow

Poradzcie mi. Mam lekki nadmiar tluszczu i to tylko na brzuchu. W sumie sproro trernuje staram sie 5x w tyg. Duzo brzuszkow,ale tluszcz jak byl tak nadal jest. Moze powinienem sobie serwowac jakis srodek przed treningami. Pls o odp, z gory dzieki.Zupelnie sie nie znam na kreatynach itd wiec tlumacie jak dziecku:)

Jest kilka zabiegów, które możesz wykonać: -zastosować zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dodać coś jeszcze na barki przed wyciskjaniem i robić je jako 30 cie. Wtedy będzie potrzebny mniejszy cięzar -pokombinować z uchwytem- jego szerokością- może tu jest kłopot -a może zamias z przodu ciskać zza karku? -co z tym skosem na klatkę?też boli? a jaki [...]

[...] Na trybuny weszłam dopiero po ok. 30 minutach gry w pierwszej połowie. Jak się okazało nie było gdzie usiąść i do przerwy musiałam oglądać mecz z ogrodzenia. Oczywiście przed wejściem ścisk jak cholera, każdy pcha się na chama. Na pewno doping na Łazienkowskiej byłby lepszy, ale te 2 punkty mówią same za siebie. P.S. W Chorzowie byłam na [...]

Znalazłem przed chwilą, że nie walczył. Natomiast jego przeciwnik, swoją walkę wygrał.. Pozdrowienia!

ha wreszczie pozytywne opinie... no u mnie sie ferie kończą i już nie będe spał po 12 godzin jak dotychczas

[...] że woda ucieknie i mało mu zostanie ale napewnoe nie wszystko jak ty to mówisz.. Zawsze po sterydach ucieka ale gdy mamy wszystko rozplanowane to i tak wiecej zostanie niz przed kuracją A gdy faktycznie odblokujemy sie dobrymi srodkami łykniemy jakis antykatabolik to mało co ucieknie... Napewno ja komus nie zaszkodze i suplementy tym [...]

No tak - niedobrze jest objadać sie na noc - ale kłaść się spać na głodnego to jeszcze gorzej dołóż sobie posiłek na ok 1-2h przed snem złozony w większości z białka

też racja, niewielu CHCE się czegokolwiek dowiedzieć. ale trzeba mułów zachęcać do sportu, politycy to robią choć nieudolnie. Wielu zielonych siedzi wyłącznie przed kompem a ich trening polega na zrobieniu paru brzuszków, pompek a następnie zjedzenie pizzy czy posiedzeniu do 4 rano przed kompem. Wiec Michaił, skoro wiesz o ich podejściu do sportu [...]

Jak dopeiro zaczynasz to dobrze bedzie jak bedziesz pilnował zeby zjesc dobre śniadanie, posiłek przed treningowy i 2 po treningowe. Jak powinny one wygladac znjadziesz w podwieszonych postach.

therma jest ok brałem tylko 2 kapsy przed treningiem i jazda niemozliwa natomiast spiropen daje niezła jazde co do spalania ogolnie wole clena ale pamietaj dieta wazna w tym wszystkim ok ide spac bo zbaniowałem sie dzis

[...] zaleznosci od grupy miesni od 65-85%.Efekty nastepujace: 7cm w klatce i bicepsie, 3cm w udach i lydkach, barkow nie mierzylem.Nie wiem czy mozna stwierdzic ile przytulem bo przed cwiczeniami wygladalem jak "gruszka":) Tzn chyda reka klatka i spory brzuch(92cm) teraz Brzuch waha sie od 84 do 86cm. Waga sprzed 7 miesiecy to 73 teraz 77. [...]

[...] Iraku) i jacych chemicy**** wie co to było(bodajze z Jordani)To prezydent zamiast pojechać przywitać naszych komandosów którzy brali udział w takich akcjach ze pisali przed wyjsciem listy pożegnalne to on pojechał przywitać tych chemików którzy z wojną nie mnieli nic wspolnego.Tak mnie to porószyło że za***ał bym****i za cos [...]

[...] bierzesz kąpiel w gorącej wodzie(naczynia krwionośne się rozszerzają) a potem nagle wychodzisz do pomieszczenia chłodniejszego to naczynia krwionośne się zwężają.Dlatego należy przed wyjściem do chłodnego pomieszczenia wziąść sobie zimny prysznic i wtedy wchodząc do pomieszczenia naczynia będą się rozszerzały czyli bedzie lepsze ukrwienie tkanek.

[...] sie o dobrą 1/3 !!!! i nie wiem od czego to może być !!! trenowalem ACT kiedys.... i nic nie bylo.. teraz zacząłem na nowo i nagle mnie złapało ??? robie rozgrzewke przed kazdym ttreningiem.. sie przeciągam rozciągam grzeje stawy itp. pisze zeby sie dowiedziec jaki jest najskuteczniejszy sposób zeby pozbyć sie tego świnstwa.... [...]

[...] po tym efekty: ile kilogramów wam przyszło??? ile centymetrów w ramieniu i innych obwodach:klatka,udo??? ile kilogramów przy wyciskaniu na klatke??? no i czy ogólnie byliście zadowoleni z cyklu i efektów??? no i ile wam spadło po zakończeniu cyklu??? no i czy sie odblokowywaliście czy nie??? zdjecia mile widziane, przed i po cyklu jeśli macie

[...] miał na tydzień czytania . Zwiększyłeś obwody tłuszczem, teraz zaczęły iść znowu mięśnie, więc skóra nie wytrzymała. W ciągu dnia rozstępy smaruj kremem Contractubex, przed treningiem - np. Fissan. No i kolagen - np. Kolagen Active Plus Olimpu - w zasadzie jest na ścięgna, ale może poprawić elastyczność skóry. Jeśli obwody lecą w dół, [...]