przed

zalezy na jakim opakowaniu na taurine z hi tec jest 850 mg w 1 kapsie !!! ja biore 3 kapsy przed treningiem , i mysle ze to wystarszy polecam rowniez vanadyl z hi teca !!! w 1 tablecie ma 1000 mg tauryny najwiecej na rynku !!! tego biore 2 tablety tylko produkty hi tec maja odpowiednia ilosc tauryny za niska cene pozostali producenci robia z [...]

[...] ciala, tworząc cellulit; Prosze zatem o wskazówki oraz o zweryfikowanie zmian ktore planuje wsprowadzic, dodam, ze zakupilam sobie juz L-karnityne (Trec) by stosowac przed aerobami; mysle też nad zakupem spodenek neoprenowych (by bardziej podreczyc uda;))) wiem, ze są to jedynie „suplementy”;)) a sukces tkwi w diecie i [...]

kolezanka z ktora bylem na swojej studniowce tez 2 dni przed poszla sobie na solarium i tez przesadzila ach te kobiety ============================ Doradca w nieistniejącymn dziale Komputery Moderator na Komputerowym Forum Dyskusyjnym http://komputery.katalogi.pl/

waski - tobie na noc jedzenie weglowodanow nie zaszkodzi..smialo mozesz zjesc posilek ww/bialko...wazne tylko aby byl lekkostrawny przed snem np.gainer lub ryz z mieskiem :) "na tapczanie siedzi leń..." >>>leniwy 5xl<<<

[...] ok 16 zupe tzw prezydencka ok 18.30 jakas surowka i pomaranczko(tak przez jakies 2 tygodnie) potem przez jakes 5 dni jadlam pelno ciasta np sernika albo czegos... pilam przed snem mleko itp. potem przez 2 tyg znowu rezim i przez ostatnie 5 dni znowu jem wszystko. robilam juz sobie diete smoczka i po prostu nic nie wychodzilo mi... :( i jak [...]

Kreatyna 5 gram dziennie z glukoza lub carbo.W dni treningowe na 30 minut przed treningiem połowa dawki(z glukoza0 i druga połowa po treningu.W dni wolne rano na czczo. Hmb 3 gramy dziennie(najcześciej 6 tabsów. 3 porcje po gramie w ciągu dnia,rano zkreatyną,przed i po treningu. Pozdro. ps. jak amsz zamiar nie ćwiczyć juz-zapierdziel se cykl z [...]

Zadbaj o dietę. Podczas treningów mozesz pić carbo albo izotonik.Polecam ionto z Vitalmaxa zmieszane z carbo.Będzie ok. Po treningu daj gainera. Przed treningiem mozesz skorzystać z bcaa. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE?

przed chwilą jeszcze działało _________________________________________ Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie

Bedzie ok. Weź pierwsza dawkę na 30 minut przed treningiem,drugą zaraz po. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia...NO TO KONIEC MOJEGO NETA-PO NIEDZIELI MNIE ODETNIE..LIPA NIE?

[...] bica to mało rzeźby, ale nie widać żeby był taki duży. Musisz pokazać sie w całości, może wtedy będzie lepiej wyglądał. Yarek z tego co pamietam to byłeś chudszy, ale nie aż tak znacznie. W każdym bądź razie jeszcze długa droga pełna masy jest przed Tobą. Powodzenia! ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY RuLez~~~

zdjęcie przed dyskoteką!

hehe już koniec :))) Jorge przy siatcwe obalił Murraya a ten z gardy założył armbara chyba najpierw próbował trójkąta :) 1 runda przed submission wygrywa Lee murray :) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] ryz, ziemniaki, makorany, chlebek, jajka, mleko. Zastanawialem sie na glutamina ale widze ze lepiej skorzystac z bcaa, tylko kiedy brac? ja myslalem ze po treningu? czy moze przed i po? i jakie dawki? Sezon koncze za miesiac i wtedy zaczne silownie nie dwa ale 4 razy na tydzien. I nie bede musial juz tyle biegac, moze 2 razy w tygodniu, tak wiec [...]

Bobish skonczyl w bocznej a przed samym gongiem zajal dosiad "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

wyciskanie sztangi na bary trzymaną przed głową. Nie wyciskasz zza głowy ale z przed brody. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

Naprawde ej to ja jestem chudy... hehe to ja myślałem że zebnie byk jest a wy tu takie żęczy muwicie :) Yarek nom troche nabrałeś masy ale to co Magic mówił jescze gługa droga przed nami .. Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

ta robie od dwoch tygodni i jest narazie dobrze :) sile mam juz prawie taka sama jak przed przerwa 3 tygodniowa a treningow mniej. pn przenoszenie sztangielka nad glowa na laweczce 4x 6 wyciskanie na lawce skosnej sztangi 4x 6 rozpietki na lawce lezacej 4 x 6 wyciskanie na lawce prostej sztangi 4 x 6 sciaganie na triceps 4 x 6 sciaganie linki od [...]

oki thx a jeszcze jedno jak brac kretke w dni treningo i nie treningowe?? w treningowe tak okolo 1 godz przed treningiem i od razu po treningu a w nie treningowe rano i wieczorem?? aha a 40 gram to ile bedzie duzych lyzek stolowych lub lyzeczek malych zebym mogl sobie jakos to odmierzyc Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz

tomektom mam do ciebie 2 pytania, bo tez własnie trenuje cyklicznie ale dopiero II cykl jazde - jakie były twoje wymiary i ile wyciskałes na klate przed treningem cyklicznym - jechałes ten trening cykliczny na sucho albo brałeś jakies białeczko:) A co do oceny fotki, to naprawde super!!!

[...] to niebylbym przekonany.piers z kurczaka jest o wiele lepsza hehe sam to widze magik xx........zgadzam sie:::"W każdym bądź razie jeszcze długa droga pełna masy jest przed Tobą." wydaje mi sie ze zezba w tym wieku jest niewskazana (zalezy od tego kto co chce osiagnac) ale wedlug mnie to yarek jestes bardzo chudy. i jesli moge [...]