przed

Night, mobility przed siłowym będzie ok co? A streching lepiej przed czy po? Mam ochotę na jakieś zajęcia z rozciągania iść bo sama to jakoś mam mało motywacji i ok. 10 minut zazwyczaj mi zajmuje i tak sobie kombinuje jakby to zgrać

moze inni maja inne zdanie, ale moim zdaniem 30 min mobilizacji przed silowym to zbyt dlugo, miesnie sie za bardzo rozluźnią, a tego przed treningiem raczej nie chcemy

Nie no malować się na trening o 7 to bez sensu. Jak potem prysznic i malować się trzeba. Też przed pracą chodzę i się cieszę że skóra może sobie oddychać, nie to żebym jakąś tapetę nosiła. A czasem mi aż tak wisi, że np. olej nakładam na włosy przed treningiem :P

W większości jeszcze z czasów przed treningami, a przed masą to już w ogóle :D ja w ogóle garderobę mam do wymiany. jeasny poprzecieralam na udach, a o wejściu w majtki to mnie wspomnę %-)

W większości jeszcze z czasów przed treningami, a przed masą to już w ogóle :D ja w ogóle garderobę mam do wymiany. jeasny poprzecieralam na udach, a o wejściu w majtki to mnie wspomnę %-) polecam trzymać na przyszłość %-) ja mam ubrania w różnych rozmiarach na różne czasy :D hahah ale do marynarek to nawet się nie zbliżam

Ja się zbieram w kwestii higieny snu do odstawienia telefonu w godzinach wieczornych bo to moja zmora :/ tez o tym myslalam, w ogole o wylaczaniu calej elektroniki przynajmnie pol godziny przed snem ale ja lubie ogladac tv przed snem i ciezko sie przestawic

30-60 minut przed treningiem 3-5g beta alaniny, dobrze rozumiem? czyli dla takiego wrażliwca jak ja 3g na 30 minut przed treningiem? :-)

Ja miałam obawy przed kreatyną, bałam się gromadzenia wody i faktycznie trochę tej wody zbierałam, zwłaszcza przed @ i pod koniec cyklu miałam już trochę dość tego efektu. Niemniej jednak działa, bo trochę mięśni udało mi się zbudować. Z pewnością będę wracać do kreatyny, ale zaplanuję chyba cykl kolejny na późną jesień, zimę.

idę jutro na badania i mam tam też cukier. Lekarka powiedziała, że nie mogę się napić nawet wody rano .... co wy na to? i ile h najlepiej nie jeść przed badaniem? 8? 10? 12? normalnie jest tak, że można napic się wody, ale nie więcej niż pół szklanki to ma bardziej znaczenie dla morfologii, bo krew może się rozrzedzić jak by się wypiło b. duzo [...]

Przed ciążą nigdy nie miałam takiego problemu, pojawił się dopiero po. Zwykle ból dokucza kilka dni przed @ Ostatnio w okresie częstych i długich treningów (2-3h), cycki mnie bolały już od owulacji, ciężko się biegało ;-)

O kolego - jakbym ducha zobaczył. Nie pisałeś w naszym dziale pewnie z rok. Nie trenuje już przez pandemie problemy z żołądkiem i sercem :P A przed pandemia 115kg chamskiej masy było :) Teraz poszedłem w Audio i kase zamiast na omke ładuje w słuchawki w wzmacniacze słuchawkowe :) Dział trochę śledzę i może w wróce do trenowania jak otworzą [...]

Rion i to uważam za niesprawiedliwe, szczególnie że szczepienie nie chroni ani przed chorobą ani przed jej rozprzestrzenianiem. Wręcz przeciwnie, można przechodzić na tyle łagodnie, że człowiek nie będzie wiedział i rozniesie to dalej. Więc za bardzo nie wiem, dlaczego chcą ludzi zmuszać.

Rion i to uważam za niesprawiedliwe, szczególnie że szczepienie nie chroni ani przed chorobą ani przed jej rozprzestrzenianiem. Wręcz przeciwnie, można przechodzić na tyle łagodnie, że człowiek nie będzie wiedział i rozniesie to dalej. Więc za bardzo nie wiem, dlaczego chcą ludzi zmuszać. Tak jak wspominałem kiedyś też miałem podejście luźne do [...]

Hej :) Ja wstaje najpierw ok. 5, zjem cos bo mnie z głodu skręca i dopiero moge dalej spać, tak ze 2-3h jeszcze %-) Ale z tym jedzeniem w nocy i rano to masakra jakas, nawet przed zawodami na redu tak nie miałam ;-)

Na siłce nigdy tak wcześnie nie byłam, ale bieganie przed pracą o 5, wschód słońca.... to było fajne :-D

Ja chodziłam na siłke po pracy, tak przed 16 zawsze byłam i jeszcze w miare pusto, ale od 17 nie było szans zrobić treningu, tłumy i wszystko pozajmowane :-( Ostatnio wogóle stwierdziłam, że tęsknie za siłownią i ćwiczeniami ;-) Ciekawe kiedy uda mi sie wrócić do treningów...

Nie miałam zamiaru Ci posądzać o pośpiech. Może to faktycznie tak jest. Ciąża to 9 miesięcy przed i po porodzie. Pociesze Cie, że sporo dolegliwości przejdzie po porodzie. Ja nie zapomnę jak całą ciąże nie mogłam patrzeć na mięso i ryby (ale ww to mi dobrze wchodziły), za to już po, pierwsze czego zapragnęłam to właśnie porządnego mięsa. I mi [...]

Haha ja dzisiaj nie pamiętam za to wczoraj miałam zryty sen. Śniło mi się że zabójcy szukali mojej babci. Generalnie faubła była dość zawiła ale na koniec babcia się odnalazła i ja się postanowiłam dla niej poświęcić i zamieniłam się w małego kurczaka i mieli ze mnie robić rosół. Ale się obudziłam przed włożeniem do piekarnika.....

hej spam! u mnie też dziś cisza. mam nadzieję, że nie cisza przed burzą.

Hmm.. może w tym dziale w spamie uda mi się otrzymać odp. na jedno, jedyne pytanie. Generalnie zawaliłam i zostawiłam lunch box w domu, czy macie jakieś rady co wszamać przed treningiem, coś co dostanę prosto ze sklepu? Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-27 13:27:09