Dalej ZLE! białko przed treningiem?I do tego w 'postaci' odrzywki? 60-90 min przed treningiem posiłek 'stały' głownie ww/słozone mniejsza ilosc białka Powiedz mu niech sie wysili i ułozy diete wg lików!!! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]
[...] lekko wystawił czy cos. Inna rzecz, ktora mnie ZAŁAMAŁA !!! to to, ze gosc legalnie, normalnie ma piłke i biegnie do kosza. Cała połowa boiska pusta i tylko jeden przeciwnik przed nim i...co robi ten przeciwnik ? FAULUJE GO CELOWO, zeby tylko tamten kosza nie zdobył ( bo tak bedzie miał 2 karne i moze chociaz raz nie trafi )...SKANDAL !!! Zamiast [...]
[...] poprostu jedzenie. Jak juz dojdziesz do tego ze w sumie to to samo ale wkoncu lepiej jesc proszek bo fajnie pachnie,ma rozne smaki! no i coll jest sie pochwalic przed kumplami ze "wdu... gajnera i przybrałes 10 kg" pozatym masz to w pudełku ładnie zapakowane cudny kulturysta na zdjedziu no i wsumie bedziesz byq a [...]
Możę dlatego żę ci się jego styl nie pdoba, ale zauważ żę on ma 25 lat a jest niesamowity w wygrał już z Aertsem RAZ. Wszystko jest przed nim a aż ile za nim. 62 wygrane walki tylko 7 przegrane. To jest wielki talent ale takiego jak Aerts nie ma. p.s zauważyłeś żę w dwóch postach tylko my gadamy? three time k1 world champion, "the dutch [...]
[...] wyzszychnie mogę cwiczyc na silowni i musze cwiczyc w domu. Nie mam jednak talerzy do gryfow. Mam gryf lamany i prosty firmy ARAN (kupilem go kiedys w MAKRO). Mam akurat przed soba aktualny ich cennik na talerze pasujace do mojego gryfu: 10kg = 45,13 zl 20kg = 79,29 zl Nie wiem czy to drogo, czy tanio. Oplaca sie to tam kupic? Jak uwazacie? [...]
[...] Szybkie jedzenie ,dużo weglowodanów w szkole to wszystko składa sie na to że mam sporą tkanke tłuszczową. mam w izoplusi i gainerze l-karnityne to będe zbijał tłuszczyk. A przed wakacjami sie wezme dobrze za rzeźbe. Co do podciągania na drążku to podciągam się nawed mam 2 ćwiczenie na motyle i na żeźbe pleców, już mi wychodza plecy w [...]
[...] ZAREZERWOWANA DLA WĄSKIEGO GRONA ENTUZJASTÓW" I dokładnie o to chodzi!!! Zeby ludziom nie wmawiać, że na 100% się obronią, że to takie skuteczne etc. Sam uczę obrony przed nożem, sparuję sobie od czasu do czasu. Smutne wnioski generalnie - ale definitywnie zwiększone szanse (zwłaszcza jak ktoś wystartuje z nożem, a my mamy jakąś broń: [...]
Ja bym radził przerzucić 2-3 kapsy BCAA i 2 kaps HMB z dnia nietreningowego na przed i po treningu - będą wtedy lepiej wykorzystane ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-09 23:21:56
Czy mozna sobie samemu zrobic takie niby ZMA? Chcialem brać sobie tak z 30-60 min przed spaniem tabletke z Wapn-Magnez-Cynk i dotego dokupic kompleks wit b. Wydaje mi sie ze te ZMA z reklam to nabijanie ludzi w butelke. Jakie jest wasze zdanie? ps Ten wapn to dlatego ze staram sie nie spozywac produktów mlecznych. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW [...]
A co myslicie o takim posiłku 30 min przed snem 200g Serka wiejskiego + jagody z cukrem, 24/7/10 ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
z wlasnych doswiadczen? Duzo osob pisze ze rano, chcialbym wiedziec na jakiej podstawie budujesz taka teze ze przed treningiem i po, probowales obydwu wersji i widziales inne efekty??? Zmieniales firme kreatyny? Sproboj mnie przekonac bo od poneidzialu zaczynam brac kretke i mialem zamiar ja pic rano :) pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły [...]
[...] 4 serie nozyce czy wykroki czy jakkolwiek sie to nayzwa i 5 serii lydki) sr. -przerwa :D czw. - plecy (3 serie podciagania szerokim nachwytem za glowe, 3 serie szerokim przed glowe, 3 waskim przed glowe, 3 serie wioslowania, 3 podnoszenia hantli wzdluz ciala w opadzie) biceps (meczyl sie sqbaniec przy podciaganiu, 3 serie modlitewnik, 3 [...]
DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]
[...] thermy chyba nie dostałaś w promocyjnej cenie A jeżeli chodzi o mnie to ja teraz robie sobie 2 dni przerwy z thermalem bo już stałem się obojetny na jego działanie ( w sensie już nie czuje żadnej różnicy przed i po spożyciu thermala). WOW jakiego użyłem specjalistycznego słownictwa Pozdrawiam "Człowiek uczy się na własnych błędach "
[...] (niekoniecznie okulturystycznej tematyce pomieszało sie wszystko ) ale teraz juz moge napisac ze miałem juz 7 cykli (5 roznych firm) brobowałem z rana/na noc/w południe/przed treningiem/po wszystkie kombinacje i "B" jest najlepsza ze wszyskich! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak [...]
[...] z Roaccutane ktore mielismy okazje ostatnio obserwowac i potem mowi sie jakim niebezpiecznym lekiem on jest. d**** nawet zapalka zrobi sobie krzywde. Badania krwi (trojglicerydy, cholesterol, bilirubina, ASPAT, ALAT) sa OBOWIAZKOWE przed jak i w trakcie brania Roaccutane!!! Kur.wica bierze jak czyta sie o kompetencji co niektorych lekarzy.
A ja proponuje rano, przed treningiem i po treninigu Sam tak biore jak wstane na tyle ze zdaze po kretaynie wypic kawe i zjesc sniadanie przed szkola - wsumie wychodzi na dzien wiecej niz 5 gram ale i tak mierze na oko wiec nigdy niewiem ile sypie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam [...]
[...] grupe - to banda tchórzy. Wiedza iż są tchórzami, dlatego walcząc w przewadze - chca się utwierdzić w opini że są za***iście odważni. Działa tu tez syndrom pokazania się przed innymi, moga sobie na to pozwolic - bo jak nie wyjdzie to stado pomoże. Kompletny brak odwagi i honoru. ------- Około rok temu banda takich d****i zaatakowała kolesia z [...]
mirko filipovic
