przed

Wiesz co Sobesciak, piszesz, że nie rozumiesz kobiet, ja zresztą też. Po przeczytaniu listu naszej miłej iwOOni zaczynam jednak wieżyć w to co pisze Shinain o oporach kobiet przed siłownią. Jest to zresztą jeden z wielu listów w tym dziale pt: "co mam ćwiczyć, ale tylko bez siłowni bo nie chcę aby mi mięśnie urosły" No to ja na to tak: [...]

50g po treningu i przed snem.Rozpuszczone w szklance wody lub mleka. songo145

moim zdaniem gochan i metrowiec numer 1 ! ED sie malo wypowiada w porowaniu z nimi ,no i x-men tez by niezly byl gdyz nieraz napisze jakies mądre posty. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] mleko w 7 miechów w 4 michy złapełem 20 kilo wiem że to jest trudne , trchoę też tłuszczy złapałem, lae musiałem bo wcześniej zachorowałem (miałem ostre zatrucie pokarmowe)i przed tym ważyłem 75 a później tylko 66 i zaczłem bic masę aż mi sie udało do 86 . Ciężko było ale w łapie mi przybyło od 33 do 40 nieźle! a , i zrobiełm 2 cylke kreatynowe [...]

witam wszystkich jestem w trakcie budowania masy zjadam dziennie około 200-300kalorii więcej niz jest potrzebne.moje pytanie polega na tym ze ostatni posiłek jem około 2 godzin przed spaniem i czesto przed pójściem spac ogarnia mnie głód.czy moza jesc przed spaniem.?eweltualnie jaki to powinien byc posiłek.? pozdrawiam adams.......

samo bialko nie może byc , bo organizm je spali zamiast ww - stracone pieniądze i pocenie sie w nocy , jak białko to przynajmniej 20%ww , albo aminokwasy przed snem i rano

tauro1 nie wiem skąd czerpiesz informacje ale według moich są one błędne! Po 1 jak organizm ma spalić białko wypite np w shajku przed snem jak podczas snu przemiana materi maleje drastycznie?? Jest ono przyjmowane po to by w nocy utrzymać dodatni bilans azotowy.Wiec po cholere tu ww? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" [...]

Zdecydowanie pewność siebie trenujesz podczas podnoszenia sobie kolejnej poprzeczki np. na treningu w ten sposób, tak jest w moim przypadku pozbywasz sie wewnętrznego strachu przed walką, obrażeniami, poprostu przed tym co powoduje że sie tej walki boisz, jak chcesz być pewny w różnych sytuacjach to poprostu dużo trenuj, symuluj walki (czyt. [...]

Niech mi ktoś powie czy jak się komuś podaje wymiary bicepsa to po ćwiczeniach czy przed (dla przykładu podam siebie: 35 cm przed treningiem a 36,5 po treningu). Chciałbym tu zaznaczyć że jest to duża różnica co czasami może doprowadzić do śmiesznej sytuacji, np. jeśli jedna osoba mówi drugiej że jej biceps ma 35 cm a druga odpowiada pierwszej że [...]

[...] to nie olimpu. Za droga 2. By byly widoczne efetky to muszisz brac 3-4 gramy dziennie. Co prz olimpie da stronomiczna sume 3. Efekty sa ale : 1 gram na czczo rano, 2 gramy przed treningiem i jeden na 2 h przed snem. 4. co do efektow jojo- sa po kazdym preparacie - to kwestia spychiki i tego ze jak poczujesz sie chudy to znowu zaczniesc jesc na [...]

Norton a ile gdzieś tak ćwiczyć godzin na siłowni w tygodni (dopiero co zaczynam)? I drugie pytanko przy białko serwatkowe pomoże mi nabrać troche masy jeśli tak to jak je zażywać-po treningu czy przed ,a może na noc?

uważam że nalezałoby tak naprawdę zrezygnować z białka przed snem na rzecz aminokwasów ( chyba że ktoś jest zawodnikiem - wtedy zalecane jest podjadanie w nocy), może źle sie wyraziłem - napisałem że co najmniej 20% ww - miało być co najwyżej 20% ( np. jakaś odżywka białkowa 80%) a poza tym każdy organizm reaguje inaczej a pan Paweł Filleborn [...]

Na ginekomastię najlepsze środki jakie możesz dostać w naszych aptekach to tamoxifen i arimidex najlepiej kupić sobie pojemniczek 30 tabletek tamoxifenu już przed cyklem aby w razie czego mieć do niego szybki dostęp (efekty widoczne po kilkunastu godzinach) Na pierwszy cykl wystarczyłaby sama deca w ilości 200mg\tydz. przez 8-10 tygodni. Ale [...]

[...] można wyróżnić najbardziej charakterystyczne ich cechy. Są to naskórek ścieńczony, który utracił swój rysunek brodawkowy, oraz skóra właściwa-również cieńsza, ze zmianami przede wszystkim w komponencie włóknikowej. Włókna kolagenowe połączone są w grupy ułożone równolegle do powierzchni skóry, zaś włókna elastyczne na poziomie podbrodawkowym [...]

[...] z produktow z rozpisanej diety nie bedziesz w stanie spozyc uzupelniasz je bialkiem np. 90%, jako, ze jest to odzywka (szybkie przygotowanie) dolacz ja sobie jako ostatni posilek przed snem (w celu zapewnienia budulca w czasie snu) i np. z samego rana (by uzupelnic organizm w bialko). ale kombinacje mozesz robic rozne Pozdrawiam, NoRtOn

[...] trening, zapewni dobra regeneracje i nie przypedzie mi zbednego tluszczyku. Na razie stosowalem diete opierajaca sie glownie na ryzu, makaronach, kurczaku. Przy mojej wadze 76kg mam 183 cm wzrostu. Moje proporcje masz w profilu. Jesli bedziesz mial czas to BIG THX Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Pytanie jest trochę bez sensu. Nie można w ten sposób porównywać przedstawicieli dwóch różnych grup związków chemicznych. Pojęcie "tłuszcz" jest dosyć szerokie. Należy pamiętać o tym, że tłuszcze pełnią w organizmie również funkcje budulcowe, a nie tylko energetyczne. Z tego powodu pewne rodzaje tłuszczów (zawierające tzw. NNKT - [...]

Do Fightera dolacza Boruta i Esco Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] do długotrwałego przyrostu mięśni.Niektórzy producenci wykorzystują te krótkotrwałe rezultaty,by skłonić użytkownikado stosowania dawek podtrzymujących.Rośnie wówcza sprzedaż i szybkość zużywania kreatyny.Wniosek z tego że lepiej przyjmować kreatynę stale i w małych dawhach:5g 20 minut przed śniadaniem i 5g po treningu. Miłego czytania. [...]

[...] Twój obecny cel to MASA. To tak możesz dawac wegle na noc ale bez przesady.Bo ta zdobywana masa bedzie słaba jakościowo. choć ja bym sie jednak przy ostatnim posiłku tuż przed snem nadal upierał co do nie dawania wegla. Ale każdy organizm jest inny spróbuj tak i tak i obserwuja jak zareaguje na to Twój organizm. KAIN "Loved be few Hated by [...]