przed

[...] kreatyne firmy Naturell w tabletkach i niestety nie wiem jak ja brac, w tej chwili biore(wg. napi. na opakowanniu) 2 tab. dziennie, ale nie wiem czy za malo. Nie wiem rowniez czy brac ja rano, po czy przed treningiem, moze wieczorem. Bardzo prosilbym o jakies sensowne rozpisanie, co, jak i kiedy. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

Dorian mow za siebie, ja tam napisze . Wiec cytrynian bierz przed snem na pusty rzoladek, pozniej po 30 minutach odzywe laduj.Monowodzian tylko po treningu. McRaYvEn

Jakies polskie sklepy interetowe z tym produktem? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość

[...] itp...-zrodlo witaminek itp..., chleb, sery, orzechy, ryby, pewnie o czyms zapomniałem . Najlepiej idz do dzialu odżywianie-tam Ci ładnie doradzą co i jak , Ważne abyś przed treningiem dostarczyl sporych ilosci węglowodanow , i po treningu rob posilek z weglowodanow prostych-cukorow , np miod, glukoza i po okolo 40 minutach posilek [...]

[...] kcal, zredukowalem to do okolo 3500 kcal - dosc duzy bilans ujemny ze wzgledu na moja wage. Suplementy stosowane to: Miracle ( 3 caps = ECA, biore 2x3 dziennie ) WPI OLIMP - przed snem - ostatni posilek Bralem wczesniej: HMB, WPI, Green tea, olimp fat burner plus. ------------------ Co do odzywek jakie bym chcial brac to moze: Therme jak mi sie [...]

[...] i spałem i tak na przemian... :( i nawet teraz dosc duzo czasu po sylwestrze mam dziwne uczucie w organizmie ( kiedy np. na w-fie) robimy jakies cwiczenia to obraz przed oczami mi sie zawiesza ciagle jestem zmeczony i zle sie czuje... nie weim czy to moze byc objaw picia na cyklu ( dodam ze bylem mocno nawalony... :( ) MASA TO [...]

a oto ona sniadanie z rana cos na zab przed robota 50g platki kukurydziane+ 250ml mleka 0,5%tuszczu===razem 6b 40w 2t sniadanie w robocie kanapki lubbulki z serek kiolbasa warzywa itd dokladnie ci teraz nie napisze ale idziemy dalej przerwa w robocie twarog 100g + 2 grahamki bulki===razem 35b 60w 5t po robocie przed wyjsciem do dom kefir2%+ 2 [...]

No spoko u mnie wlasnie tez nie dziala i bylem w stresie o co moze chodzic . Powiedz Tasiorowi zeby sie wypierdzial przed przyjsciem bo nie chce zeby mi ***alo w pokoju przed spaniem. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] kombinowac Kreatyna zmienia troche postac rzeczy, co prawda to powinno do suplementacji isc ale Ci napisze szybko: Dni treningowe: rano na czczo 3g + 40 gramow glukozy 1h przed pierwszym posilkiem Zaraz po treningu 5g kreatyny + 50 gram glukozy. Usun w takim razie banany po treningu. Dni nietreningowe: Pierwsza porcja tak samo jak w [...]

Dlaczego mam wyelinować banany? ja lubie banany może są inne pory w których mógł bym je spożywać, może przed treningiem ?? albo odrazy po treningu banany a dopiero za jakis czas kretka ?? co o tym myslisz ?? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Ender00 weź mi nie mów ze jak bys nic nie trenował to nie wymiekł byś przed gościem który ci szczęke wyjmuje.mało jest ludzi którzy trenują sw SEX SEX SEX

[...] odczuć różnice, na treningach obmusiałem obniżyć ciężar z zakładanego jakim bym ćwiczył w domu o kilka kg.Pozaty za ostatnich moich zawodach w kwietniu ub. roku spaliłem 1 podejście przez złe ułożenie na ławce spuściłem gryf za wysoko i nie dałem rady pomimo 10kg rezerwy. Może wie ktoś jak się rozgrzewać przed ostatecznym wyciskaniem? Byki Rulez

[...] klata wyciskanie na płaskiej, wyciskanie z wyczymaniem wyciskanie wąskie rozpientki i jeszcze jedne ale nie wiem jak o sie nazywa wtorek barki wyciskanie zza głowę przed głowę arnoldki uginanie ramion na boki i podcionganie sztangi do brody sroda triceps i przedramie wyciskanie francuskie ,francuskie za głowe ,prostowanie ramion pompki [...]

[...] dlatego, ze organizm znajduje w stanie ujemnego bilansu kalorycznego. Gdy dostarczysz glukoze w odopowiedniej ilosci spowodujesz wyrownianie tego bilansu co zabezpieczy Cie przed katabolizmem. Czyli w skrocie mowiac ochronisz swoje mieso Glukoze spozywaj odrazu po treningu. Np. w szatni. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 [...]

Wonski masz z.a.j.e.b.i.s.t.y avatar moj kumple dzis sie spizgal Komandosem przed wykladem ! Rośnijcie zdrowo ! Tu mozesz mnie zobaczyc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122559 Tu mozecie zobaczyc jak sie bawilismy w łebie 2003: [...]

[...] i moje pytanie czy lepiej jak wstane o 7.00 zjem posilek i poloze sie spac i pozniej nastepny o 10.00 czy lepiej jak bede spal do 9.00 zjem i pozniej nastepny o 12.00 i tak dalej... ? czym lepiej zastapic odzywke bialkowa przed snem ? 200 g sera twarogowego czy moze jakas rybka wedzona 200 g ? Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

Jezeli robisz po silowym jeszcze aeroby to zrezygnuj z dawki przed treningowej i przezuc ja na po treningu. Jezeli robisz sam trening silowy to bierz tak jak Darek radzil... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== [...]

j/w oczywiscie jesli tabela uwzglednia produkt sypki przed obrobka musisz tez pamietac ze poprzz obrobke - mozesz takze stracic wartosci odzwycze w pwnych ilosciach \ pozdrawiam

Proszę uprzejmie - Deprim bardzo ziołowy i bardzo nieuzależniający - czasem biorę go przed snem, choć Tobie raczej sen służy? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] zastanawia,mianowicie jeśli by przyjąć że jedna porcja wynosi 25g a chciałbym przyjmować w dni bez treningu 2Xdziennie(rano i wieczorem)a w treningowe 3Xdziennie(dodatkowo przed treningiem)t tygodniowo wychodzi 425g czyli jedno opakowanie starczy zaledwie na 2 tygodnie z hakiem:((( Czyli takie porządny okres 5cio tyg. wyjdzie ok 190zł a gdzie [...]