przed

a ile przed biegiem ??

kofę 20-30 min, bcaa możesz tak samo, możesz tuż przed biegiem

BCAA przed i po treningu bierz.

[...] to nie było czasu nad nimi pomyśleć. Ponad 2 tygodnie temu dorzuciłem proviron i po ok tygodniu poczółem się bardziej nabity i w głowie bardziej spokój. Chciałbym jeszcze przed wakacjami wejść na mastera bo też jeszcze nigdy nie brałem i jakoś dorzucić Trena E bo go lubię. Tren A jakoś na mnie nie za bardzo dobrze działa ale na E czuję się [...]

Jak przechowywałeś mete w pokoju gdzie Twoj brat był to wykryja... Moja rada: poszukaj kupki na trawniku przed domem

witam jestem po 5 dniach cety 30mg ed oxe 30mg ed zalaczylem z powodow logistycznych dop dzis dodalem takze kretke mono 5g przed i 5 po treningu poza tym biore aminy proste zlozone hmb glutamin bialko szybko przyswajalne i prolongat gainer po treningach carbo na treningach vanadyl cynk i chrom. Po pierwszych 5 dniach samej cety przytylem 2kg az [...]

Trzymanie ciężkiej sztangi przed sobą na czas, wprowadzenie do treningu martwego ciągu, wiosłowań, szrugsów. a co ma uścisk w dłoni do wyciskania? pzdr/

To gdzie mam się udac?A co uscisku to ćwiczenie trzymanie przed siebie sztangi na czas ile razy w tygodniu robić?

Pij mniej i wcześniej przed spaniem, zbadaj poziom glukozy.

Opisz dokładnie sytuację. Wg mnie placebo (jestem fajniejszy bo mam pro gryf), jakieś zmiany w jedzeniu w tym dniu, lepszy sen w nocy, mniejszy wysiłek w ciągu dnia, nawodnienie, popis przed panienkami itp

Pewnie kupujesz w jasne platikowej butelce Moja butelka jest z brazowego ciemnego szkla - z duza etykieta ktora dodoakowo chroni przed swiatlem - butelka na troche mi starcza wiec .... Promienie sloneczene dzialaja niekorzystnie na kwasy serii omega. ps. Dziwie sie ze makaron tez pakowany jest w przezroczyste opakowania.

[...] 2 dzien plecy 3 serie martwy ciag 3 serie na wyciagu sciaganie ciezaru na najszerszy 3 serie na wyciagu sciaganie zza glowy na plecy 3 serie unoszenie sztangielek przed siebie 3 dzien przerwa 4 dzien bic tric 3 serie na lamanym gryfie 3 serie na prostym 3 serie sztangielkami 3 serie na wyciagu triceps 3 serie wyciskanie francuskie zza [...]

Pewnei ze mozesz, ale z ta oliwa to nie jestem pewien, gdzies czytalem ze gosc mial oliwę przed snem, ale nie jestem pewien jeszcze...

ja polecam przed snem "150 g sera bialego + oliwa" oliwa spowalnia wchlanianie

[...] ale byscie mogli luknąć do mój profil, amatorem to ja juz niejestem! bo 4 lata treningu i wyrzeczen robia swoje i podkreslam ze tylko na odzywkach i diecie !! Dzieki za odp. pozdro A i prosze w przyszłosci osoby które niemają pojęcia czy dane białko jest szybko wchłanialne czy nie zeby nie motały w głowach tylko przed odp doczytały co nieco elo!!

raczej nie powinno się nic stac jednak co za problem dolać wody dopiero przed treningiem?

jest dieta z nadwyżką kaloryczną waga będzie wzrastać no to kreatynę wrzucaj rano i przed treningiem, a gainera po, bo rozumiem, że masz mass effecta z FA?

Stara i bądż tam w cnocie bo te czikosy są jurne jak chlopaki od Tadka,no bo cala karjera trojsilaczki albo cięzarowniczki przed tobą ,więc trzymaj pokusy na uwięzi

nie wime jak ty to chcesz brac i jak cwiczysz ale przy 3 treningach w tyg takie dawkowanie DT: rano 9g i przed trenem 9g DNT: rano 9g Starcza na 7 tyg ^^ Duza pucha spokojnie wystarcza na cykl

mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem