przed

Jaka jest różnica miedzy tymi produktami ? >>>>techno power to napoj energetyczny cos w stylu red bulla - tylko 2x tansze izo plus to typowy izotonic idealny do uzupelniania weglowodanow w czasie treningu:) Czemu służą jedne i drugie, jaka jest różnica w działaniu tych produktów? techno power dodatkowo ciebie pobudzi izotonik [...]

[...] i obiady no i może jeszcze czasem kolacje. Oprócz tego w czwartki i środy mam zajęcia w jeden dzień od 17.15- 18.15 i w drugi od 17.30 do 19 więc mój ostatni posiłek jest przed tymi zajęciami ( znowu z obawy że się zatłuszcze ). Nie koniecznie musi ta dieta być ułożona na bazie tych produktów jakie podałem napisze jak najbardziej optymalne [...]

[...] wykonywania wdechów i wydechów? 3. Czy w innych momentach wykonuje się wdechy i wydechy? W jakich? a) Czy w poszczególnych stylach wykonuje się dodtkowy wdech po tsuki, ale przed blokiem, czy raczej w trakcie bloku kontynuuje się ten sam wydech(który rozpoczeliśmy w trakcie ciosu) pogłębiając go? b) Czy pełny wydech natępuje w trakcie obrotu, a [...]

Wielkie sorry za orty i literówki ale się śpieszyłem i nie przeczytałem tego drugi raz przed wysłaniem ( analfabetą nie jestem ). Acha i wyliczając te posiłki na dzienniku dakthrona to te sojówki uwzględniłem jako grahamki. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

[...] niż płyny twojego organizmu i aby je wchłonąć organizm pierw wyrównuje sterzenia, wiec jesli chce ci sie pic to ich nie polecam bo nie gaszą pragnienia. Te drugie napoje daja faktycznie kopa chociaz na mnie osobiście nie działają, polecałbym ci ich picie nie w trakcie treningu a np. 30min. przed. Te pierwsze napoje pij w czsie treningu koks20

Techno power - zawiera w składzie kofeinę (która ma pobudzać)i taurynę(która wspomaga działanie kofeiny), jak również węglowodany Służy jako "kopniak" stosowany przed i podczas treningu Izo PLus - to napój izotoniczy mający zapobiec odwodnieniu organizmu podczas intensywnego wysiłku, zawiera większe ilości ww, jak również składniki min, [...]

[...] wychodzi mi jakies kopniecie z obrotu,ale trudno mi trafić piętą.moze jestem za malo rozciagniety zeby kopnac poprawnie(jak kopie prawa noga: obracam sie,lewa noga wskazuje przede mnie i z takiej pozycji mam trafić wewnetrzna strona prawej stopy lub piętą w worek treningowy na wysokosc mojej glowy).brakuje mi na prawde niewiele,nieraz mi sie [...]

Podczas IZO a przed ewentualnie techno NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Danone moze i powtorzylem slowa sonobatego (nie pamietam) ale IMHO wegle podczas trwania wysilku niesa wazne - osobiscie wole je dostarczyc przed treningiem i kozystac z rezerwy. Zawsze dobrze by bylo gdyby podczas nawet treningu na mase organizm skubnal troszke energii z zapasow tluszczu. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

przed..polecam dobry posilek przedtreningowy np brazowy ryz + piers z kurczaka..nie carbo.. jesli jestes bardzo zmeczony w czasie treningu to mozesz popijac w jego trakcie carbo... natomiast po treningu bardzo wskazane jako szybkie dostarczenie ww...w celu uzupelnienia zapasow glikogenu... Pozdrawiam vegas

witam, czy te 2g bialka i 6g wegli na 1kg masy ciala to jakas srednia? czy musze tyle spozywac jak od ostatniego czasu nic nie robie, tzn. caly dzien siedze w domu przed komputerem, zero ruchu, jedynie raz na dwa dni wyjsc do sklepu i na silownie. Musze ciagle jesc to 2g i 6g na 1kg czy mozna mniej ? chodzi chyba o kalorie.. jak to jest?

Ja będę brał 6 kaps. przed treningiem i glutaminę po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] z nogami Na ulicy pamiętajmy , że jesteśmy butach dlatego pewnie dużo prostsze i skuteczniejsze będzie silne kopnięcie czubkiem buta kierowane w piszczel , zaręczam że łatwo się tego nauczyć a ponieważ ruch kopnięcia jest bardzo krótki ciężko się przed nim obronić a skutek takiego ataku możecie sobie wyobrazić Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Przed też możesz wziąć CARBO - jeżeli czujesz się osłabiony, lub masz ciężki trening ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

byq przed treningiem różnie jest ja moge zjesc cos i odrazu trenować, a mój qmpel pił kiedyś godzine przed treningiem carbo i był strasznie przymulony. Z tym carbo przed treningiem trezba uważać bo czasem wyjdzie na złe Życie jest za krótkie by być małym.....

Przymierzam sie do zakupu Super Whey Gainer 4000 4,5 kg. Zamierzam to dawkowac w nastepujacych ilosciach: DNI NIETRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 60 g po poludniu: 60 g przed spaniem 1h: 60 g W SUMIE: 180 g DNI TRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 50 g po poludniu (2h przed silownia): 80 g po silowni (0,5 h): 80 g przed spaniem 1h: 50 g W [...]

Cześć! Według mnie powinieneś brać w ten sposób: - dni treningowe: rano po śniadaniu 80g, 1h przed treningiem 60g, 30 min. po treningu 80g. - dni wolne od treningu: po śniadaniu 60g, 2h przed obiadem 60g, 1h przed ostatnim posiłkiem. A tą kreatynę to chyba za wcześnie wziąłeś, trenujesz dopiero 2 miasiące. Pozdrawiam!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz odpowiedż na ten post , na ten z przed 5 minut i pewnie na kolejny który zechcesz napisać ;) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

DNI NIETRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 60 g RANO ZJEDZ NORMALNY POSILEK ZAMIAST GAINERA! po poludniu: 60 g OK przed spaniem 1h: 60 gtO CHYBA NIENAJLEPSZY POMYSL CHYBA ZE INTERESUJE CIE TKANKA TLUSZCZOWA. PRZED SNEM ZJEDZ POSILEK Z DUZA ILOSCIA BIALKA A MALA WEGLOWODANOW W SUMIE: 180 g DNI TRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 50 g ZJEDZ [...]

Ja wcale nie rozpuszczam miodu w wodzie aby zrobić izotonika - jem sam miód chodziło mi o kwestię spożywania łatwo przyswajalnych weglowodanów podczas i tuż przed treningiem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*