przed

[...] który cieszy się sławą mistrza w Wietnamie. Podczas okupacji francuskiej Nguyen Van Bach brał udział w powstaniu przeciw Francuzom i musiał emigrować do Chin w obawie przed represjami. Tam mieszkał przez 8 lat i studiował chińskie sztuki walki. Po wojnie wrócił do Wietnamu razem ze swoim ojcem (dziadkiem Nguyen Van Thanga), i uporządkował [...]

[...] godzinę, a najlepiej dwie. Ale skoro tak musisz, to proponowalbym kompromisowe rozwiazanie w postaci odżywki bialkowej lub BCAA w kapsułkach pod koniec treningu siłowego a przed basenem. Spowolni to nieco spalanie tłuszczu ale zapobiegnie katabolizmowi potreningowemu. Kolejny problem to posiłek potreningowy z którego nie należy rezygnować, [...]

co do przelicznka to ok... co do BCAA to ja uwazam inaczej niz biniu...w koncu kazdy ma swoje poglady na dany temat...ja czuje sie znacznie lepiej na bcaa przed treningiem niz serwatce...nie wiem czym to jest spowodowane ale rooznica jest.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

no i jeszcze jeden spamer jest też szarak Sierhij i chudziaczek lisica heheh tak myślałam, że przed wizją celibatu będziesz się bronić --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga [...]

Hey.mam pytniae... kiedy brać mete...przed ćwiczeniami..jesli tak to na jak długo przed cwiczeniami... jesli mozna to prosze o odpwiedz.

Siemka, kurde kupiłęm sobie dzisiaj BCAA Treca, 10 tabsów przed treningien, normalnie jak apteka, ledwo je łyknołem, o 17.00 na siłce to zobaczę, czy coś dało, tzn. po tygodniu stwierdzę, czy coś dało Ale kurde mam nadzieję, że tak. Ps: Ma ktoś może dobry, sprawdzony plna 4 dniowy? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka [...]

[...] i wciera w nią, po tym następuje poliferacja czy jakoś tak żył, co powoduje, że wychodzą one na wierzch oraz skóra się fajnie czerwieni. Zawodowcy to psiukają na siebie przed zawodami. Pomyślcie o reakcji qmpli jak wpadają na siłkę a wy robicie ugianie ramion ze sztangą, wszędzie wam żyły wychodzą i jesteście cali czerwoni jakby [...]

[...] bo w inne dni mi nie pasi ale jestem w klasie o profilu pilkarskim i mam DUZO biegania i w piatek kiedy ide na silke kolo 17 to o 18 mam trening w szkole i zawsze gramy przez godzine wiec duzo sie obiegam i czy przed treningiem w piatek zmiejszyc ilosc cwiczen na nogi bo boje sie ze jest to zaduzy wysilek dla dolnych parti ciala

[...] rano jak wezme ta serwatke (2 miarki czyli ok. 26g proszku) zmieszam z mlekiem lub woda to pozniej mam yyyy luzny stolec to zjawisko NIE wystepuje gdy wezme 2 miarki 30 min przed treningiem.... jakas rada? nigdy nie bralem serwatki (dopiero spozywam od 2 dni) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Nie rozumiem po co ludzie zaniżają sobie staż treningowy ? Chyba po to żeby zabezpieczyc sie przed opiniami "jak na xx miechow wygladasz tak se"... anyway wygladasz bardzo dobrze... niezaleznie od tego ile cwiczysz. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, [...]

Już się poprawiam...Nox3, producent Universal, 180caps opakowanie, 29$. Bul pisal żeby brac to 2x dziennie przed śniadaniem i przed obiadem jeśli się nie mylę? w razie czego poprawcie mnie. czy jedno Nox3 opakowanie starczy do tych 2 beczek V12? :) To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. [...]

Witam wszystkich i mam prosbe odnosnie spalenia tluszczyku nie ma go duzo wprawdzie ale nie widze senu robic masy przed wczesniejszym nie przygotowaniem sylwetki ;] Oto moj plan che brac HMB przez 3 miesiace w pierwszym miesiacy chce jeszcze cos zapaodac na schudniecie (l-karnityne lub thermo fat buner) po czym cyklik z kreatyny w 2 miesiacu a w [...]

przed sniadaniem ??? a niezaszkodzi jak do sniadania pije serwatke ??? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Poczytaj na temat odblokowania (clomid) przed kolejnym cyklem. --- r(e)spect ---

czesc ama ja tez przed chwilą wrocilem z - paradoksalnie po nocnych ekscesach - jednym z najlepszych treningów w życiu i znienawidziłem po wczorajszym kawe chyba minie pare dni zanim sie przekonam.. moze w koncu wyjdzie cos z mojej kreatyny Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and [...]

hmm wiesz WPI jem z glukoza 30min przed treningiem, pozniej po - bialko wolnowchanialne HT90 30g z glukoza.. ok. 1.5h przed snem jem posilek wiec bialka tam nie zmieszcze... chyba, ze bym wypil i odrazu sie pozolyl spac... co radzisz? katabolizm mnie rano zrzera a na aminokwasy kaski nie mam.... ********************** Pozdrawiam anar " [...]

wpi jest swietne z rana wlasnie przed sniadaniem...sam biore 20-25g a pozniej sniadanie...szybko sie wchlonie i jest very nice:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

pomnoz przez dwa- odzywki na cykl i po cyklu, odblok, badania przed cyklem, dieta (raczej nie bedzie taka jak mamusia gotuje... a kurczaki, nabial i jajka nie sa najtansze...) BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie [...]

[...] 4 ćwiczenia - wyciskanie zza karku 10,10,10,10 - unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 10,10,10,10 - przyciąganie sztangi do brody 10,10,10,10 - unoszenie sztangielek przed siebie z wyprostowanymi rękoma 4*10 piątek &#8211; plecy - przyciąganie sztangi do brzucha 12,10,8,8 - przyciąganie linek wyciągu do brzucha 12,10,8,8 - [...]

Kupiłem BCAA i Kreatynę MULTIPOWERA. Mam zamiar brać 10g Kreatyny dziennie, 5g rano i 5g przed treningiem. BCAA 7,5g po treningu. Moje pytanie brzmi: Jak powinienem brać te suplementy w dni beztreningowe? Trenuję 3-4 razy w tygodniu (siłownia). Za jakiś czas mam zamiar zacząć robić więcej skoczności i szybkości, tak by liczba treningów w tygodniu [...]