przed

pije dzisiaj dużo wody( w sumie jak zwykle ostatnio) i dieta też dzisiaj jest ok. Kilogramy też powróciły, czyli wszystko jest tak jak przed piciem ? czyli jak te kg wróciły to te 2 tyg. cyklu nie poszły na marne ? Zmieniony przez - endriu1500 w dniu 2012-07-15 19:03:29

[...] już nikt nie widzi. Jest jeszcze jeden problem - parowniki używają różnego rodzaju drutów oporowych, do rozgrzewania knota bawełnianego lub celulozowego. O ile grzałkę przed pierwszym użyciem standardowo się przepala by pokryć ją tlenkami metalu i tym samym stworzyć barierę, żeby metal nie przenikał do pary, o tyle jak ktoś źle zrobi [...]

Ja jestem początkujący i na koncie nie mam sukcesów (nawet nie mam licencji(1 dzień przed badaniami kontuzja obojczyka)

[...] czy ten rozkład może być troszkę inny w dni które nie trenuję, chodzi o ostatni posiłek, czy mógłby być nieco wcześniej? Drugie pytanie, chodzi o środę i piątek mam zajęcia do późna więc posiłek 4 odpada, czy może być on później ok. 19 przed treningiem? Trzecie pytanie czy w sobotę i niedzielę też utrzymywać dietę? Z góry dziękuje. Pozdrawiam

może te wegle przed rożdziel i daj troche jeszcze po

najlepiej brac oba produkty naraz mono na czczo xp przed treningiem

Damixx mono na czczo?..bez sensu..juz chyba lepiej przed treningiem bo dobrze wodę zbiera...a wiadomo że lepiej się napompouje mięśnie wodą podczas treningu..zwłaszcza ze się pije wtedy wodę..tak mi się wydaje

Mono nad czo, Xp przed treningiem.

Ja za niedlugo bede zaczynacc rowniez cykl na cel pumpie i nitro 2, i moje pytanie brzmi ile mam brac gram niro przed treningiem?

Jak zapewne wiesz to białko tylko w celach uzupełnienia diety którą pewnie masz ;] Moim zdaniem powinieneś je brać po treningu aby uzupełnić to co spaliłeś ;] ale rano i przed snem też.....

rano i po treningu spoko ale przed snem nie ma sensu chyba ze z duza iloscia jakis tluszczy bo wpc szybko sie wchlania, zanim zasniesz juz bedzie po bialku

jak masz dietę to sam powinieneś wiedzieć jakie masz w niej braki i jak dawkować gainera przed treningiem schock albo nitro kreta rano 5 g i dodatkowo dni treningowe po treningu 5 g

starego venoma nie bralem,moj kumpel go szamal przed zawodami i chwalil bardzo.nowy Hyperdrive 3.0 jedyne co ze mna zrobil to bol w nerkach,drzenie rak i niepokoj.Bralem tez Atro-phex BSN,calkiem dobry spalacz,ale drogi i duze ilosci(8 tablet dziennie!!!)trzeba wziac.wiele spalaczy bralem,ale ECA byla najlepsza,bralem 25mg Efedryny,200mg [...]

czytaj sklady .. czytaj forum.. bo zerowa swiadomosc tego co kupiles masz.. lub masz zamiar kupic. AAKG nie podtrzyma efektu .... ona go spoteguje co najwyzej i nie po ale przed treningiem ja bierzesz...

ja jem 4g. BA w DT i 4g. w DNT. Jabłczan w DNT 5g. na czczo i 5g. w DT po treningu (przed treningiem porcje crea shot'a). Co do węgli to zauważyłem że jak w małym odstępie czasu od posiłku dasz BA to nie czuć tego mrowienia. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-03 18:44:59

o, właśnie przed chwilą na to wpadłem, żeby dać gainera, twaróg i trochę tego owsa dla uzupełnienia węgli. dzięki ;)

-Bialko - wg braków w diecie + po siłowym -Bcaa - przed cardio/ silowym -Glutamina - okolotreningowo(silowy) -Beta alanina - 5g codziennie - pora dowolna

w dt storm czyli przed i po treningiem czy rano i po treningu

tak własnie zrobie jak samego storma bede pił to z 15 min przed treningiem i bezposrednio po tylko samego mi sie wydaje ze sie nie opłaca dorzuce nitro 2 treca i białko whey protein dymatize w razie brakow w diecie

daj 30 min przed treningiem i bezposrednio po a w DNT pojedyncza forme np mono