Jest coś rzeczywiście, co kolesie bili przed zawodami żeby wywołać stan zapalny i opuchliznę w mięśniu rzeczywiście, czytałem kiedyś o takich sztukach. Co do bicia czegokolwiek w kaptury to chyba słaby pomysł :-) Mocno unerwione i ukrwione miejsce.
jakis regulamin czyu cos sie ukaze chociaz na kilka dni przed zawodami to i tak zbyt pozno hmm czy sluzby ochrony tez moga wystartowac czy nie:-?
Najnowszy z jego temacie który trwa 22minuty. Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Albo ,że Branch Warren nie robi ćwiczeń typowo na brzuch czy ,że Dexter Jackson nie robil tego przez więkrzość kariery - w dziale Evana Centopaniego z jednym z numerów [...]
Ależ bardzo prosze ,że mogę uzasadnić - czytalem np. o Fleksie ,że ileś tam tygodni przed zawodami dopiero zaczyna trenować brzuch :) Ale ja nie pytalem, gdzie to wyczytales, bo to jest przeciez niewazne. Pytalem o uzasadnienie - dlaczego wlasnie podczas redukcji powinno sie je cwiczyc, jestem po prostu ciekaw argumentacji. Albo ,że Branch Warren [...]
Moze to wygladac tak -3*tyg trening silowy -3 i wiecej razy tyg trening specjalistyczny -dieta podobna jak w kulturystyce, z uwzglednieniem cech indywidualnych - przed zawodami, w razie potrzeby, treningie aero, ilosc rowniez uzalezniona od cech indywidualnych
Pozbycie się wody jakieś diuretyki http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html napary z pokrzywy lub normalne owdodnienie jak przed zawodami, duze ilosci wody, potem ją obciąć i ładowanie wegli
[...] nadnerczy (ACTH) i jąder (LH) też oddziałują na swoje tkanki docelowe poprzez szlak sygnalizacyjny cyklazy adenylowej i cAMP. Dlatego zresztą stymulują też lipolizę w tkance tłuszczowej, tak jak aminy katecholowe. Np. LH był kiedyś stosowany (nie wiem, czy teraz też?...)przez kulturystów w celu uzyskania dobrej "wycinki" przed zawodami.
[...] kopania z pozycji lezacej, no i oczywiscie elementy walki w stujce i na sparingach.... jesli bys chcial alczyc na sasadach mma to oczysiscie takei terningi ci sie przydadza przynajmniej miesiac przed zawodami zebys sie nie obudzil z reke w nocniku jak ktos po wymnianie ciosow wjedzie ci w nogi i zacznie okladac piescami/ kolanami na glebie
KAZAM,PODOBA MI SIE TWOJ RODZAJ POCZUCIA HUMORU,JEST BLIZNIACZO BODOBNE DO MEGO! MYSLISZ,ZE JEST TYP,KTORY DWA DNI PRZED ZAWODAMI PYTALBY O SCHEMAT WSPOMAGANIA,BY JESZCZE ZDAZYC COS ZAPODAC?! POZDRO FOR YOU!
A i tu się mylisz.. Powiem co że zapodanie testa suspension na 2 h przed zawodami może pomóc (zwiększy agresjie etc.)... Ale jak startujesz w Vale Tudo to pewnie chcesz jak najmniejszą mase przy jak największej sile i wydolności... Chyba najlepszy będzie prop + wino na początek...
Ja tez bralem i nie bylem zadowolony Krzabr na zbijanie przed zawodami to sie wogole nienadaje, bo prawdziwa waga jest nieprzywidywalna przez to ze dnp ciagnie wode w hooy
Wrzucic na chill i dac sobie czas na odpoczynek , niestety jak walnie choroba na krotko przed zawodami to tak naprawde nic nie pomoze bo zawsze bedzie ja czuc. Najgorzej jesli wlasnie czuc wszystkie stawy i na treningu nie mozna sie odpowiednio rozgrzac , wtedy poprostu radze odpuscic ja juz wiele razy sobie cos robilem bo chcialem za wszelka cene
[...] miałem nawet pojęcia, że coś takiego w KB istnieje. Pierwszy raz usłyszałem o tym, gdy wyjeżdżaliśmy na zawody międzynarodowe i tamtejsza federacja miała taki wymóg. Dzień przed zawodami, już na miejscu „przeegzaminował” nas jakiś znajomy naszego trenera, bodajże z jakiejś francuskiej federacji (dawno było, nie pamiętam), ale było to robione [...]
mozesz wziac przed zawodami jak juz musisz i nie ten dział !!!! Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-10-25 19:37:28
Weź sprawdź lepiej to wcześniej, bo przed zawodami nie ma co testować, pieron wie jak zareagujesz, ale myślę że chyba są lepsze sposoby odwadniania
[...] że odpowiednio go stosujemy. Jest to także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Dobre rezultaty można osiągnąć już po 50mg/tydzień. Jest on dobry przed zawodami, wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma [...]
wlasnie szukalem. sezon przygotowawczy rozpoczyna sie pozna jesienia a nie miesiac przed zawodami
rygorystyczna dieta jest potrzebna tylko przed zawodami jesli nie chcesz przegrac z byle kim. dieta na amatorskim poziomie powinna byc przede wszystkim przyjemna. nie napisales co to za operacja wiec prosze o wiecej szczegolow.
ok 2 tygodnie przed zawodami powinieneś całkiem zrezygnować i treningu siłowego i crossfitwego, zmniejszyć intensywność i skupić sie przede wszystkim na technice i szybkości ;-)
Raczej nie, prędzej coś znajdziesz w dziale Suplementy, chociażby kreatyna brana przez parę dni przed zawodami,ale to chyba Cię nie interesuje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
