[...] jak na moj aktualny poziom, top 3 i 5 w dobrej stawce, sezon teoretycznie jeszcze nie skonczony, ale uraz trochę pomieszał mi szyki i zobaczymy jak to bedzie :-) Moja forma sprzed 2 tygodni i sprzed 1 tygodnia, 1 dzien przed zawodami :-) Mimo że poziom mój nie jest póki co zbyt wysoki, jestem mega zadowolona :-) [...]
Cześć. Według mnie, to przede wszystkim zbyt mała ilość powtórzeń. Bazował bym na zakresie 6-8 ( ewentualnie 5). Masz zbyt mało serii roboczych, zbyt mało wykonujesz pracy na za dużych ciężarach. Weźmy martwy: 124 4x1-3, 120 x 1-2. Średnio więc, mnożąc 124 x 4x2 + 120x2 mamy 1232kg w sumie przepracowanego ciężaru. Weźmy martwy 5x5 - czyli 25 [...]
[...] się w stanie katabolizmu i w konsekwencji większość nabytej w czasie cyklu tkanki mięśniowej zostanie stracona. Clomid stymuluje podwzgórze, które z kolei mobilizuje przedni płat przysadki mózgowej (inaczej hypophysis) do uwalniania hormonów gonadotropowych. Hormony te to folikulotropina (FSH) i hormon luteinizujący (LH r11; inaczej [...]
[...] Kazdy podlega pod konkretny cel (zmiana wagi, redukcja, utrzymanie, szybkosc i kupa innych), w zaleznosci od etapu rozwoju od fazy w jakiej znajduje sie adept (poza sezonem, przed, w trakcie, tuz przed zawodami, po zawodach, czy wogole tylko lighoty fighter dla przyjemnosci). No o tym mozna by cale felietony pisac. Ale nie ... znajdzie sie beton [...]
to w czym trener może pomóc? Jeśli zamierza wyjść na czysto, to w niczym ogarniętej osobie więcej nie pomoże. No może w ostatnim tygodniu, dwóch przed zawodami. Ale jeśli chce walczyć o top, to wiadomo już to inaczej wygląda. Wszystko to zależy...
[...] ktory wzmacnia uklad odpornosciowy, poprawia postrzeganie i odbudowuje kosci.DHEA jest neurosteroidem i wywiera wpływ na funkcjonowanie OUN. Wiec przed zawodami jak znalazl, byle tylko nie przemeczac sie :D Podczas stosunku uwalniane sa takze endorfiny majace dzialanie przciwbolowe i poprawiajace samopoczucie. A co do [...]
[...] dobry z USA, to ze Antek powoduje retencje, w 4tyg 10kg wody itp, to mity, to juz dzis kazdy koksujacy czlowiek co ma glowe na karku wie, czesto Antka stosuje sie pod koniec przed zawodami, iz daje nam niesamowita twardosc, nabicie i swietny wyglad miesni. 50mg antka + 50mg wins na florydzie? Zapraszam do mnie, u mnie to malolaci po 3g testa bija [...]
czyli co postanowiliscie bo nadal nie ma jasnej odpowiedzi ?? Daje foty przed zawodami jestem w amatorach czy jednak lamiemy regulamin i startuje w zawodowcach i nie lamiemy serc innym nieprzygotowanym biednym forumowiczom ??
nie bede opisywal takich banalnych ale mam jeszcze ta przy ktorej zlamalem obojczyk trasa Dh 1.5 tyg przed zawodami, banda a 15 m za banda 6m hopa,zeby skoczyc hope trzeba za***iscie szybko wejsc w bande i szybko z niej zejsc dokrecic i skoczyc hope trenowalem chyba przez godzine i jak to zawsze bywa wychodzilo,no ale pomyslalem ze pojade jeszcze [...]
Ja widząc osobę pana pawlika na zawodach byłem w szoku. to była zdecydowanie największa osoba jaką do tej pory widziałem u mówił mi że ćwicząc przed zawodami trzeba ćwiczyć system 5x5 na 3 miesiące 3x3 na dwa miesiąc e i tego nie jestem pewien 1x3 albo3x3 w ostatnim miesiącu treningi oczywiście 3 razy w tygodniu
No i zrobił się klimat,jak przed zawodami: wszyscy chorzy,kontuzjowani,prawie nie trenują,albo akurat tego co potrzeba na zawody nie trenują. A wyniki...beda kosmiczne :) No,zajrzałem do stajni Czarnych Koni.... :) https://youtu.be/X0GjYlJQy1U
[...] odstawiałem miecia dla odsycenia receptorów. Po cyklu brałem: peritol, clenbuterol, cocarboksylazę, benexol, clostibegyt, proviron. Odblokowywanie trwało 6 tygodni. Cykl przed zawodami: pon. 3x4j.m STH wt. 4x3j.m STH śr. 6x2j.m STH czw.12x1j.m STH pt. tak jak czwartek Do każdej dawki 3g ornityny, argininy i glutaminy. 1tydz. 100mg wina + [...]
Od pewnego dość długiego czasu jadę na typowym splicie , ćwiczę też pływanie przed zawodami robię zazwyczaj tez spilta tylko trochę innego serii po 20 powturzeń przerwy krótsze - tak wytrzymałościówka trochę ale na bica np. zawsze nie mniej niz 8-9 seri na klate minimum 10 do 12 oczywiście raz w tygodniu wszystko.Obecnie zastanawiam się nad FBW [...]
Może zrób sobie z 7 dni roztrenowania przed zawodami? No rzeczywiście, jak gorzej niż ostatnio to coś jest nie tak. Może zjadłeś coś, co Ci siadło na żołądku, albo miałeś gorszy dzień.
ja tam nie widze zadnych implantow,genetycznie ma tak przyczepy rozstawione,a ze klata gruba i jest przed zawodami to tak to wyglada, ale okablowanie paskudne
http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-pbw-tampa-pro/3115-mike-liberatore-one-week-from-pbw-championships-chest-and-tris.html Mike 10 dni przed zawodami, swietna forma i piekna sylwetka, PO LE CAM Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-14 18:09:13
troy lepiej wygladal 2 tygodnie przed zawodami.... teraz przy takim zasuszeniu wcale nie ma lepszej rzezby ale mniejsza mase....(nie mowie juz nic o lydkach..)