przed treningiem

tolerancja czasowa. jak juz musisz to 3 tyg. stosuj i 6 tyg. pauza tak z 3 cykle mam nadz. ci nie zaszkodza. ale i tak odradzam.na cholere ci to. kup sobie tab.kofeinowe 200mg i zarzucaj przed treningiem, do tego w dzien rekordu mozesz wziasc aspirynke:) to dziala.(tylko asp.raz na jakis czas)moja rada i zdanie.

[...] ale teraz w nowym jest 2 w 1 więc jak najbardziej warto skorzystać 27121985 Prowadze właśnie test na Arginine^3 z Activlaby i musze powiedzieć, że przy dawce 4 kaps przed treningiem jeszcze ani razy nie narzekałem na pompe! Trenuje się świetnie, a dodając do tego jeszcze 1 kaps Coffeine powder jestem pełen energii na treningu i jeszcze [...]

No raczej staw barkowy, rób rozgrzewke przed treningiem a jak to nie pomoże to kup jakąś glukozamine etc.

Noobostery stosuje się przed treningiem, dla lepszego treningu, by mieć moc, energię, pompę mięśniową, ogólnie by zrobić lepszy trening. Kreatyna, jak kreatyna, niektóre bostery ją mają a niektóre nie.

vapor przed treningiem creakic po, a bialko i gainer wedlug brakow w diecie. mozesz tez brac creakic rano. w dnt bierz creakic rano i pozniej w porze treningu, bialko i gainre jw. Zmieniony przez - DHW95 w dniu 2008-10-02 01:06:50

[...] ilości (zachowuje deficyt kaloryczny), ale wyglada to mniej wiecej tak: 1. 3 jajka (na miekko lub jajecznica), 2 kromki chleba z serkiem sniadaniowym 2. kurczak z ryzem (przed treningiem) 3. filet z ryby z ryzem (po treningu) 4. makrela z sosem pomidorowym (konserwa), kromka chleba 5. tunczyk w sosie wlasnym + kromka chleba 6. twarog chudy z [...]

hmm stosuje przed treningiem hellfire ale to spalacz i pobudzenia nie mamjak to inni opisuja tylko wieksza potliwosc i odrobine efektywniejszy trening a chcialbym jeszcze wiekszego "kopa"

można i tak mocna kawka przed treningiem dobra sprawa ew można w tabsach np http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html

5 tabsow przed treningiem i 5 po treningu

to zdecydowanie za mało powinno byc takie dawkowanie 1g czystego bcaa na 1kg masy ciała Czyli przy Twojej wadze minimum 10tabletek na porcje przed treningiem Na przyszłość kupuj w prochu i te które podałem

przede wszystkim musisz wiedzieć w jakim celu zakupiłeś te rzeczy, jaki masz cel treningowy oraz jak wygląda Twoje odżywianie, wypełnij ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo i nie wiadomo w jaką stronę kierować porady. Jedynie po krótce kofeina to kofeina, można przed treningiem jako pobudzacz, białko stosujemy wg braków w diecie, carbo to po [...]

[...] będzie Ci pasowała i ją utrzymasz). Wtedy białko i carbo według braków w diecie, najlepiej po treningu (wliczasz w bilans kaloryczny na dany dzień) a kofeina jako pobudzacz przed treningiem, jak nie pijesz kawy daj 100mg na początek i z czasem zwiększ do 200-300mg (więcej jest niewskazane - pobudzenia już dużego nie odczujesz a możesz mieć np [...]

Nie potrzebujesz biegać 15 minut przed treningiem, wystarczy 5 minut jako rozgrzewka.

hmmm przyczyna moze byc brak rozgrzewki przed treningiem i "stretchingu" po ...

DT przed treningiem XP po treningu storm porcja lub mono 5g DNT rano storm porcja lub mono 5g

[...] u Sonbatego w sklepie atleta.pl, albo pro star Ultimate -bardzo dobra serwatka ale droga,albo hi tec protein..mozliwości wiele,nie kieruj się b.v bo to nieistotne.Kieruj się ceną,smakiem lub osobistymi preferencjami.Jak chcesz sie bawić to mozesz kupić białko w zaleznosci od tego kiedy będziesz je stosował-po,przed treningiem,na noc itp. Pozdro.

dt przed treningiem sp, po treningu xplod, dnt rano xplod+dextrex

właśnie miałem zamiar z promo wziać jeśli warto ,chciałbym żeby jakieś pobudzenie i pompa była przed treningiem.myślałem nad sp250 ale zauważyłem promocje...

DT przed treningiem nox+15g bcaa xtra, po treningu clout+15g bcaa xtra DNT rano clout clout po porcyjce. osobiscie dokupilbym na DNT mono i dawal tylko 5g rano, a clouta 1,5 porcji po treningowo. noxa zacznij od 1/2 saszetki.

Nic nie wiesz o tych rzeczach co kupiłeś}:-( Białko bierze się wg braków w diecie a nie tyle ile pisze na opakowaniu! Bcaa bierze się 1g/10kg masy ciała ale te co masz to trochę się nałykasz kapsów.Bcaa bierz głównie przed treningiem ewentualnie po