przed treningiem

Spróbuj może brać tylko 3 tabsy na 30 min przed treningiem.

Cf - 20g dziennie ...2x 10g (rano na czczo i po treningu)...w nietreningowe na czczo i jakos w ciagu dnia HMB - 3x 1g ...rano na czczo, przed treningiem (w nie tren. w ciagu dnia), na noc... glutamina - 5g na czczo oraz 5g na noc...

ktos gdzies kiedys pisal ( ;) ) ze takie dawki nie maja zadnego wplywu na pozniejszy cykl kreatynowy tym bardziej biorac pod uwage ze sa brane przed treningiem...

propozycja: zaraz po przebudzeniu z 5g glutaminy przed treningiem Nitro + amino po treningu perfect whey+glutamina

HP sie dobrze sprawdza przed treningiem?

ok dz za odp fundusze sa i przed treningiem tez a takie pytanie jak dawkowac? i czy wystarczajace jest to jabuszko amino i te witaminki czy cos jeszcze do tego dodac? Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-24 16:36:32

Carbo only po trenie, no chyba że jesteś typowy ekto. Arginine daj przed treningiem.

Xpand to przedtreningówka wiec bierzesz przed treningiem, jak ma to byc cykl kreatynowy to j/w krete by trzeba dolozyc, bialko wg braków

z kasą już lipa święta sie zbliżają chyba będę brał w dt 2 razy xpand. To rano 20g i przed treningiem 20g tak??

wino powinno sie bic co 2gi dzien. jak ja jestem na redukcji to biore clen z efka i tussi. clen biore 3 tab co 2gi dzien na przemian z efka co 2gi dzien. a tussi codziennie i w duzych dawkach bo male juz na mnie nie dzialaja i wszystko na ok godzine przed treningiem. 2-3 tyg na takim stacku + dobra dieta + aeroby = duze spadki smalcu.

jedna pucha nitro plus mono nitreo bierz tylko przed treningiem a mono codzinie rano

Gainer 60 min. przed treningiem.

Z GM masz 18 porcji z HP 50 moze cos takiego DT:Przed treningiem HP po treningu GM DNT:porcja hp na 6 tygodniowy cykl by styklo

bialko b.dobre i tanie: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html tutaj dobra promocja na bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_%2B_1_gratis-opis3577.html ja proponuje tak: DT: rano 5g mono, przed treningiem 6c bcaa, po treningu 5gmono+6c bcaa DNT: rano 5g mono bialko wg brakow.

Bez większej różnicy. Dt; shotgun przed treningiem, storm po treningu Dnt. Storm porcja rano.

Ale mimo tego dawać con-cret przed treningiem? Czy może zamiast mono polecieć cykl właśnie na tym?

osobiście jadłem M stak i sobie go chwale a też był za free bo cena odstrasza jak za tak małą ilośc porcji. Oba produkty mają zbliżony skład i możesz na bogatości pojechać M STAK przed treningiem Stak w nietreningowe

Nawet mono ? Powiedzmy 300 jabłka + 250 mono . wymieszac w 1 pudle czy przed treningiem jabłko, a po mono, czy odwrotnie? Zmieniony przez - umorusanyborsuk w dniu 2017-02-07 12:44:34

że jeszcze ludzie to kupują. drogie to jest w pieron. W sumie pewnie w większości tam są pompery a tej kreatyny to mało. cm2 zosatw jak jest a 4-6 kapsów nitro dasz przed treningiem

Tam juz sie Tobą zajmą co do ktretki: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc [...]