przed treningiem

cp daj przed treningiem...a monohydrat rano... ile h2o ? jak ci wygodnie 0,2l-1l..jak wolisz...

ja bym wybral stacki glownie ze wzgledu na lekkie pobudzenie przed treningiem, ktore ostatnio sobie cenie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-25 10:43:35

Dzieki za odp, ale to wiem... (co do hmb, to nigdy nie bralem i chcialem sie przekonac). Chodzi mi o to, jak brac te suple po treningu? Czy moge laczyc odrazu hmb z bialkiem? Jak nie, to jak to brac? Obecnie w DT: naczczo 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Przed treningiem 1 kaps. hmb + 10g bcaa xtra. Po treningu 30g bialka zmiksowane z bananem + 1 [...]

A i jeszcze jedno pytanko. Gainera 3 razy dziennie miedzy posilkami po 50 g. , 2 godz. przed treningiem 50 g. i 30 min. po treningu 70g. w dni nietreningowe 3-4 razy dziennie po 50g. BCAA po treningu 6-7 kap. Ocencie.

kreatyna rano naczczo,nitrobolon2 przed treningiem i kreatyna po,a jak to wygląda z białkiem i gainerem?

do clena fajnie wchodzi jakis spalacz z kofeina 30min przed treningiem. przynajmniej dla mnie taki mix i juz po 1 serii jestem mokry ;) ale trzeba trzymac diete i zapierdzielac bo inaczej clen nic nie da tylko pomoze na astme jak cos :D

i czy ma sens trzymanie diety we wszystkich posilkach tylko nie w obiedzie czyli posilku mniej wiecej godzine przed treningiem - bo tam nie mam mozliwosci sam se go przygotowywac i cze jest sens zeby robil odpowiednie proporcje w innych posilkach ??

a jak z dawkowaniem? przed treningiem nano a mono/orotine 2 razy czy raz?

rano mono przed treningiem nano w dnt rano mono

Trening aerobowy powinien wprowadzic organizm w stan spalania tkanki tłuszczowej w fazie spoczynkowej organizmu,a nie tylko podczas samego treningu.Na godzinę przed treningiem możesz śmiało spożyć posiłek.Pozdxrawiam.

15g przed treningiem i 15g bezpośrednio po

tylko przed treningiem

ile lat masZ ? cm3 DT przed treningiem 4 kaps po treningu 4 kaps DNT rano 4 kaps pora treningowa/po poludniu 4 kaps

daj do tego cyklu mono lub TCM, druga forme zostaw na nastepny, DT: rano 5gr, po tren. 5gr DNT: rano 5 gr, shotgun jak wspomniales tylko przed treningiem

dt 5g mono/jabłko rano, no shotgun przed treningiem , 5g mono/jabłko po dnt 5g mono/jabłko gain bolic jako uzupełnienie diety

Ja czasami wrzucam w rozpiskach, ale wtedy nie daję termogenika przed treningiem tylko w ciągu dnia zazwyczaj w dwóch porcjach. No działa niezbyt długo więc do treningu nieco wydaje się korzystniejszy jeśli trening jest dość "spokojny". (nie mówię o CrossFit i tego typu treningach tylko klasyce w różnej formie) Substancje w termogenikach działają [...]

DNT nie bierzesz DT możesz BCAA wrzucić przed treningiem, a białko po zależy jak wygląda posiłek po treningu i ogólnie dieta

Low carb na mase? Same ww zlozone przed treningiem? Dlaczego?

L-Taurine L-Alanine L-Aspartic Acid L-Arginine HCL L-Arginine AKG L-Arginine Nitrate Querecetin Geranium Oil Extract Brałem dziś 15/20 minut przed treningiem 3 porządne miarki (około 18-20g), popiłem 200ml kawy i jedyny efekt jaki poczułem to wku*wienie że ten preparat nie działa.

Dokładnie jak wyżej Tomek wspomniał , poziom tkanki tłuszczowej odgrywa tu dużą rolę . Ja stosuje johimbinę HCL zazwyczaj 6 tygodni i stosuje codziennie z czego w dni treningowe 20 mg przed treningiem a w dni nie treningowe 15 mg rano .