przed treningiem

DT-5g mono rano po śniadaniu,HP porcja przed treningiem. DNT-5g mono rano po śniadaniu. Dorzuć do zestawu kompleks witamin i minerałów w celu lepszej regeneracji oraz odporności : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 1k rano bądź po obiedzie.

ja właśnie tak stosowałem - 6 przed treningiem

dla mnie nitrix rewelacja, ale dawkowania tak jak flex, tylko przed treningiem, 6 tabsów

jeśli to twój kolejny cykl to mono + cp moze byc mega mass wedlug brakow w diecie DT: rano 5 g mono przed treningiem 10 g CP DNT: rano 10 g CP w porze treningu 5 g mono

biernol -> ile czasu przed treningiem, jaka i ile sypiesz? ja ostatnio probowalem to efekt tylko taki ze nie moglem zasnac do 3

pilem podwojna z ekspresu teraz sie przeprowadzilem wiec nawet kawy nie pijam bo mi nie smakuje zwykla a przed treningiem nie biore nic bo mi obecnie nie potrzbne

Ja myslem zeby trening z workiem byl rozgrzewka przed treningiem na silowni co o tym sądzisz przemzi ? mam silownie w domu a worek zamierzam kupic ale ciagle sie wacham.. od kad cwicze (1 rok) nigdy nie robilem rozgrzewki.. jak myslisz 40 min z workiem bylo by rozgrzewką ? czy lepiej w dni nie treningowe pracowac z workiem ?

A czy mogę brać Glutamine do Nitro razem? np rano przed treningiem brac glutamine i nitro?

Nitro dawkuj tak żeby wyszło 10g kreatyny dzienniew DT, w dnt wystarczy 5g rano, lub dokup mono i nitrobolon bierz tylko przed treningiem. Glutaminę bierz jak chcesz bo i tak nie działa Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 10:59:15

1500mg do kawki przed treningiem

bierz, efekt delikatny, choc wyjątkowo chwaliłem sobie bcaa treca z tauryną własnie, lepsza wytrzymałośc, stosowałem przed treningiem zapasów, brałem inne aminki, ale tez zdodatkiem tauryny były wyraznie odczuwalne. 125mg było w jednym tabsie, ja brałem przynajmniej dziesięć, sądzę że dawka 1500mg optymalna

ja tak na redukcji robie ze biore kapsy przed treningiem a po liquid .. :D

nitro daj przed treningiem i nie szukaj teorii spiskowych ;-) - dawki Ci nie podam, sprawdź na sobie

najlepiej jakbyś kupił zwykła kreatyne mono. codziennie rano na czco mono, HP tylko przed treningiem i wystraczy w zupełności :) może nawet 2 cykle pykniesz sobie

DT:cm3 po sniadaniu HP przed treningiem DNT:cm3 po sniadaniu Jak sie skonczy cm3 dajesz HP w jego miejsce, albo dokupujesz poj forme.

Dextrosa to shit... tak ? No dobra... Kupie 150 kaps tauryny z Olimpa. za 31 zł ! Tylko jak to zazywać ? Na opakowaniu pisze 2 kapsułki dziennie ... ale kiedy przed treningiem , po ? A w dni nietrzningowe ?

mnie by kusiło żeby brać massacrę ew. przed treningiem tak to połączyć ją z innym stackiem/ew. jabłczanem/estrem

Sam teraz biorę kreatynę tylko w dni treningowe i tylko jedną porcję przed treningiem i jest jak najbardziej wszystko ok

Może być wiele przyczyn. Nie poprawna technika wykonywanych ćwiczeń, za duży ciężar, możliwe też, że masz zbyt słabe nadgarstki. Kontroluj ciężar i koryguj technikę. Forma jest najważniejsza. Rozgrzewaj się przed treningiem i zmniejsz ciężar, bo myślę, że to w tym tkwi problem.

a chyba najlepoeju będzie: 1g rano, 1g przed treningiem, 1g po treningu