przed treningiem

BCAA przed treningiem, a carbo tylko po treningu. Zgadzam się z Rumcajsem. (carbo po treningu, jesli zakladasz konskie dawki) Zmieniony przez - Zete w dniu 2013-04-18 23:01:27

DT -4kaps CM3 przed treningiem -2 kapsy cm3 po treningu oraz 1 porcja xplode DNT: -4 kapsy cm3 Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2017-03-18 15:15:28

no bo zaciekawiło mnie to iż producent podaje inne dawkowanie np. po przebudzeniu przed treningiem po itd. Kiedyś już stosowałem taki sposób jak podaje producent i po prostu chce spróbować inaczej. Czyli w sumie z tego co się teraz domyślam nie ma to większego znaczenia. dzięki za pomoc pozdrawiam

ogolnie mam do wziecia nitrobolon, hmb, gainer, weglowodany, bialko i aminokwasy, w jakiej kolejnosci to brac i w jakich odstepach czasu przed treningiem i po? na okladkach pisze zeby np nie mieszac nitrobolona z bialkiem .. ogolnie sie pogubilem troche, gdybym nie mial na popoludnie do szkoly to by nie bylo problemu, ale ze jest jak jest to wole [...]

kilka rzeczy zmień Posiłek przed treningiem: Kurczak+brązowy ryż+niewielka ilość oliwy/oleju lnianego

DT. rano( od razu przed treningiem) ??

DT: 2.5 przed treningiem monom 5 po treningu cm3, 2.5 potem po poludniu DNT: 2,5 mono rano 2,5 cm3 w godzinach popoludniowych pozdrawiam :)

Możesz przed treningiem ;) Abyś miał w DT 10g. kreatyny a w DNT 5g. kreatyny Dawkuj tak jak Ci napisałem i na następny raz użyj wyszukiwarki bo temet setki razy wałkowany ;-)

TAK :-) W DNT przed treningiem ? :-D Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-26 20:55:49

porcja rano na czczo i przed treningiem nt tylko rano

dał bym min 2*200 mcg w tym jedna dawka przed treningiem cel cyklu jaki ?

eee.. zjedz sobie banana :P ja tak robiłem przed treningiem bokserskim , power reida w trakcie bo dobrze nawadnia , a jak już się uprzesz na odrzywke to saszetke no xploda :P weź może poł saszetki bo nie wiem ile ważysz ale Ja jak gram w kosza czy coś to , mam w domu troche odzywek z kiedyś , konczylem cykl i zostawalo mi troche , to zawsze wezme [...]

nie redukowałem ostro na tym.. brałem tylko przed treningiem 2 kaps.. jako taki .. pobudzacz;p;p raz wziąłem 3 kapsy i mnie głowa bolała więc zostałem przy 2 ;) nie moge niestety podzielić się dogłębną opinią na temat środka ;)

DT przed treningiem hp, po treningu hp, dnt 4c mono

heh widac malo wiesz, zrobie jak powiedziales z tym carbo najwzyzej pozniej sproboje efke przed treningiem

Bolda dostałem bo poprosiłem o korde mow kogo trezba oto poprosic bo tez chce powera Ci niedadzą tak jak juz to mowil ziper a zamiast efki pij se kawe przed treningiem lepiej na tym wyjdziesz a przynajmniej twoje zdrowie :D

Dzień Treningowy: Rano: 4 kap. Mono Przed Treningiem: 30-40 minut 1 paczke Animal-Paka Po Treningu: 4 kap. Mono + 40 gram Dextro Juice rozpuszczone w 200ml wody Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kap Mono + 1 paczke Animal-Paka Monster Massa Stosujesz jako uzupełnienie Diety lub jak skonczy ci się dextro juice po siłowni 70 gramów razem z mono [...]

Pamiętaj nie zawsze więcej znaczy lepiej.Brałem Nitro Packa 2sasz. przed treningiem i pompa była dużo większa niż po jednej rzecz jasna,ale Ja ważę na masie 112-115kg.Dla kogoś kto waży 80kg nie widzę sensu brania większej dawki.Zrobisz jak uważasz,nic Ci się od tego nie stanie najwyżej samopoczucie będzie nie takie.

Np do ryżu z kurczakiem dodać oliwy? <-- To jest posiłek przed treningiem

[...] jeśli ćwiczysz z głową, po intensywnym treningu mięśnie potzrebują czasu na regenerację. Aby uniknąć kontuzji i innych nieprzyjemnych zdarzeń robi się krotką rozgrzewkę przed treningiem. Przecież to jest logiczne. Jeśli ma się odpowiedni staż, mięśnie są już jakby przezwyczajone do wysiłku który ich czeka. Lepiej bierz się do pracy (tzn. [...]