przed treningiem

storma rano w treningowe i nietreningowe shocka tylko przed treningiem, reanimator po treningu, gainfast i białko wg braków. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 15:49:47

heh daj spokoj z ankieta i nie nabijaj postow jak cie prosze a poprostu bys napisał czy mozna to dodac bo jak kreatynke wali sie rano i po treningu to było by dobrze rzucic to przed treningiem wiec poprosze o odpowiedz

dobrze, ze dokupiles do tego aakg, bo tak to PE to bardziej po treningowka sadzac po skladzie do porcje PE daj ze 3-4 kapsy aakg przed treningiem. to jest cykl kreatynowy, czy bedziesz poprostu bral dla lepszych treningow?

DT rano albo po treningu 15g Nitro 2 przed treningiem XP NT rano XP w ciągu dnia Nitro 2 jak skończy się Nitro to 3-4g mono albo na odwrót, 2-3 tygodnie na mono, potem Nitro.Bez znaczenia.

xp 18,5 g w jednej porcji? przy okazji czy biorąc mono lub nitro po treningu moge sobie rozpuscic przed treningiem w shakerze i po treningu wypic czy lepiej wymieszac po trenigu i wypic? Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-27 12:16:00

30 minut przed treningiem na pusty zoladek a w dnt mniej wiecej o tej samej porze.

W jakim celu przed treningiem chcesz spożywać tylko białko? Jeżeli już to skup się do tego na jakimś źródle energii.

przed treningiem 1-2h (najlepiej 2), po treningu w zaleznosci od tego, czy pijesz carbo/bialko, ale optymalnie do godziny po treningu

Mam orzechy, wiórki kokosowe, nasiona chia :-) Nie wiem właśnie, które z tych źródeł tłuszczu byłoby najbardziej odpowiednie na 40 minut przed treningiem, żebym nie czuła ciężkości na żołądku, bo ponoć orzechy są zbyt ciężkostrawne.

Dt:Xpand przed treningiem 5g jabłka po Dnt:5g jabłka rano Użyłbys wyszukiwarki

Białko według braków w diecie, carbo wyłącznie około treningowo, nitrobolon porcja przed treningiem, dokupiłbym jeszcze 300g mono i jadł 5g rano. Napisz coś więcej o sobie. pozdrawiam

nitro dt porcja przed treningiem i porcja po treningu dnt porcja rano i druga po południu Carbo po treningu razem z nitro możesz białko według braków w diecie Pozdro Ps skup sie na diecie bo to ona jest kluczem do masy Pozdrawiam

Mono ma 1250mg w 1 caps? NT Rano 4caps mono DT Rano 4caps mono Przed treningiem porcja SuperPumpa Po treningu porcja Cytocella

D. treningowy przed treningiem shock + bcaa ok 1g na 10 kg masy po treningu storm D. nietreningowy z rana storm białko wg braków, na hmb nie potrzebnie wydałeś pieniądze, cm3 zostaw na nastepny cykl, to takie typowe dawkowanie, jeśli chcesz porady konkretnie pod siebie należy się zarejestrować i opisać coś o sobie, moze te suplementy nadają się [...]

Tłuszcze możesz zdecydowanie podbić na około 75-85g. W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka. ok, tłuszcze podbije smalcem/ olejem rzepakowym przy smażeniu piersi z kurczaka, jeśli chodzi o śniadanie to jakie białko pełnowartościowe dodać ? i dodam jeszcze przed treningiem odżywkę węglowodanową na uzupełnienie

dokładnie, taki szpitalny zapach...sikam po tym jak szalony heheh,a po strzale zawsze mam dziwny posmak.moja pierwsz styczność z insą,dość delikatnie bo póki co tylko raz dziennie 6iu 2h przed treningiem...no i mnie łeb boli po niej...kurde pisze jak jakiś p***uś

Przed treningiem najlepiej porannym na czczo napewno.

tak przed treningiem bierzesz jeszcze jakąś formę kreatyny?

niedzwiedz98 mało jadłeś mpaweł jak potrzebujesz checi do treningu to proponuje mocną kawe wypić przed treningiem ;)

[...] sens. AAKG nie musisz uzywac cyklicznie, poprostu bierzesz sobie odpowiednia porcje (musisz sprawdzic na sobie, jaka bedzie odczuwalna) 3-6g aakg tylko i wylacznie 30-40min przed treningiem, w dni treningowe (siłowe). W dni NT moglbys brac, ale nie ma to wiekszego sensu - co za tym idzie, nie warto marnowac towaru. Parę korzysci wypisał kolega [...]