przed treningiem

W przypadku braku posiłku przed treningiem zdecydowanie korzystniejsze będzie zjedzenie posiłku po treningu szybciej, niz później. W takiej sytuacji nie ma na co czekać. Nawet jeżeli z jakiegoś powodu nie masz takiej możliwości, to zawsze można wypić po treningu porcję odżywki białkowej, np. koncentrat białka serwatkowego z ryżem, bananem i olejem [...]

tak cm3 4kap rano nitrobolon 2 30g na 1h przed treningiem

wybierz hp a na drugi cykl X-pand i sam sie przekonasz co zadziala lepiej.POzdrawiam stosuj rano 5 g mono przed treningiem Hp/Xpand rano 5 g mono

6 kapsow przed treningiem

jesli bede bral jedna porcje przed treningiem a druga po to czy to bedzie dobre rozwiazanie? czy raczej za krotki odstep czasu pomiedzy porcjami?

Monohydrat Kreatyny 10g okolotreningiwo i 5g w DNT Beta-Alanina 4g przed treningiem. Wystarczy i bedziesz zadowolony. W przypadku tych 2 produktow firma jest bez znaczenia bierz najtansze

albo tak jak Tom albo DT 4 przed treningiem i 4 po a w DNT rano 4

w sumie w DT ta pierwsza dawka - nie ma większego znaczenia w jakiej porze weźmiesz, ważne żeby mniej więcej gdzieś od rana do 'przed treningiem'.

Na pusty bebech 30-45 min przed treningiem

Na stosunkowo pusty żołądek podziała szybciej, jeśli ledwo co zdjadleś potrzeba będzie troche więcej czasu. 30 min przed treningiem standart.

mono rano 5g xpand porcja przed treningiem tribulusa jak ktoś wyżej napisał, jak masz mało lat olej.

Dt: Przed treningiem Sw. po treningu Clout Dnt: Rano obojetnie ktory.

Rano sobie wezmę CP przed treningiem CP i później mogę sobie wziąć po 15 min dopiero ten gainer tak ??

Pacz rano chce wziąść to CP a przed treningiem cp + gainer i po treningu gainer moż ebyć i miedzy cp a gainerem 15 min przerwy ?

Przed treningiem 15g S.A.W-a i BCAA X-tank

po. około 30 min na co ci bałko przed treningiem? lepiej sobie obiad zjedz

Mój koleżko własnie dzisiaj zaczął cykl na CP i mono z olimpu. Co do dawkowania, rano na czczo 4 kap mono, przed treningiem CP, i następnie po treningu znów 4kap mono. Dla uzupełnienia braków w diecie dodaje mas xxl. Co do CP + cm3, również dobre połaczenie.

Ja wiem, miałem osobny temat, sam mi doradzałes, ale mniemam, ze jeszcze w tym samym czasie robiłes to samo w kilku innych postach. Cm3+friction+aminomax6800+ aakg chyba dodam ;p cm3 rano na czczo, no i Friction przed treningiem, tak ?

w dni treningowe: rano jablczan przed treningiem nitro2 bialko wg braków w dni nietreningowe: rano nitro2 w porze treningu jablczan bialko wg braków

[...] elementów treningów. Niesie za sobą wiele korzyści, które w dłuższej perspektywie pozytywnie wpływają na jakość, a także bezpieczeństwo naszego treningu. Rozciągać można się przed treningiem, w trakcie oraz po. Istotne jest by pamiętać o zasadach - kiedy rozciągamy się lekko i krótko, a kiedy możemy poświęcić na to więcej czasu.Kiedy prowadzimy [...]