przed treningiem

nie no jest spoko łatwo by je było wziazc zednego mieszania ale bardziej te energetyczne bo kreta to ja moge pic mieszac przed treningiem a aki energy to w kieszen i jak słabniesz łykasz . mimo to cena / ilosc tanio nie jest ..

Owoc przed treningiem jest jak najbardziej na miejscu Bezpośrednio po treningu zapodaj biały ryż/makaron + pierś Co do mleka to oczywiście jeśli tolerujesz laktozę to śmiało je spozywaj. Tłuszcze nasycone możezz wziąść z przetworów mlecznych, miesa. Płatki owsiane zalej gorącym melkiem.

węgle obciełem jem tylko na śniadanie lekko przed treningiem i po treningu. a ten trenbolon to bezpieczny jest ? jak to ma sie do innych sterydów ? cypio + deca + wino nie osiągne tego co na cypio + tren ? Zmieniony przez - golab53 w dniu 2015-05-01 11:40:21 Zmieniony przez - golab53 w dniu 2015-05-01 11:41:26

Gajner przed treningiem zbędny, jak już to po w takim wypadku. Pamiętja, by w posiłku nie było mniej niż 20-25g białka, pozostałe węgle i tłuszcze rotuj jak Ci pasuje. Ten gajner ogólnie kiepski wybór, lepiej już zrobić coś samemu. A jak jadasz posiłki, to już Twoja sprawa. Nie musisz sztywno pilnować się godzin. Ważne by bilans się dzienny/ [...]

Przed treningiem nie ma obowiązku jedzenie węglowodnów...co innego po. Ponadto gajnery to same cukry proste, kiepskiej jakości. Lepiej tak jak wspomniał zrobić coś samemu, jeśli musi to być szybki posiłek to mog,ą bćto np. placki z płatków jaglanych / owsianych, ew. kanapki z kawałkiem mięsa i warzywami z dobrej jakości pieczywa. A dietę, chodzi [...]

[...] wzrost 180 cm. Obecnie od maja stosuję białko Supreme whey met-rx(2x dziennie -do śniadania i po treningu / po treningu i na noc), od 15.06 L-karnityne 3000 Trec 0,5L (15ml przed treningiem siłowym). Moje wymiary: -biceps - 41cm, -udo - 63cm, -klatka wdech -119cm, -brzuch - 103cm, -biodra - 107cm. Największym moim problemem jest brzuch. Dodam iż [...]

Sam Tight da rade.. bierz początkowo 1caps przed treningiem.. po tygodniu dodaj drugi w ciągu dnia..

[...] ????????????Czy tamten trening wystarczy??????????? Bo mi się zdaje że jakieś brzuszki itp pasiło by jeszcze?? P.S A ile przed treningiem jeść ? Tam 1,5h? I po treningu od razu mam jeść? Proszę niech ktoś odpisze i napisze czy dobry jest mój tok myślenia albo co trzeba zmienić :/ Dzięki tym [...]

Mielismy zdjecia po miesiacu... tygodniu... teraz mamy PRZED treningiem Co jeszcze nas czeka? Zdjecia plemnikow z pytaniami czy ew. potomek ma warunki do... myslenia nad pojsciem na silke ? Skad ktokolwiek ma cos o tobie wiedziec jesli sam nie wiesz nic...

DT: rano KA 4c+2mhp, przed treningiem 10 bcaa+2mhp, po treningu 10bcaa+4c KA DNT rano 4c KA+2mhp, po poludniu 2c mhp

[...] Whey Isolate 90 z myprotein właśnie jest na wykończeniu ) Impact Whey Protein 82 oraz CFM WHEY PROTEIN 50 40g x 40 szaszetek DT: rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp przed treningiem 10 bcaa+2mhp po treningu 10bcaa + 4c KA + CFM WHEY PROTEIN 50 DNT rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp po poludniu 2c mhp miałbym jeszcze pytanie , [...]

zaczynam nowy etap http://www.bodybuilding.com/fun/workyearprint4.htm DT: rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp przed treningiem 10 bcaa+2mhp po treningu 10bcaa + 4c KA + CFM WHEY PROTEIN 50 DNT rano Impact Whey Protein 82 + KA 4c + 2mhp po poludniu 2c mhp chciałbym do tego dodać glutamine

Jak z warzywami po/przed treningiem?

jakie niejasności?? Pierwsza niejasność została wytłumaczona przez ellis za co mu bardzo dziękuje!!! Druga niejasność: dawkowanie Storm + CP DT: Storm na czczo (10g) CP przed treningiem Storm po treningu (10g) DNT: Storm na czczo Cp po poludniu „Organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobę”, a w artykule [...]

Ja osobiście bym posiłek nr 2 wrzucił przed treningiem. Ja tak jem jak mam 2 zmianę i trening rano. Dodaj zrzut według instrukcji wtedy będzie można konkretniej ocenić . http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

To i ja dodam swoje 3 słowa.. z punktu widzenia sprzedaży.. of kos wiec to jest w ameryce tak - -produkt tani -sprzedawany z duuuuuuza marza - wiec i są super reklamy, namawianie - doslownie wciskanie kitu dla ludzi. -ludzie kupuja jak głupi! po 3 dniach - zmieniają zdanie o produkcie Oczywiscie są rozne aspekty przyjmowania AAKG. np. jako [...]

Nie rób siłki przed treningiem piłkarskim, raczej poprzestań w sezonie na 2 treningach siłowych - poniedziałek i czwartek.

i jeszcze mmam pytanie w sprawie treningu: czy trzeba modyfikowac swoj trening na czas ckd czy moze byc niezmieniony? i czy przed treningiem mozna zjesc np ze 100gram truskawek? i czy to normalne ze cały dzien dzis jestem głodny? (1 dzien CKD) Pozdro Zmieniony przez - blackjack w dniu 2005-06-20 17:28:16

To brać Gdy wstane, Przed Treningiem , Po Treningu , Na noc Może być?

[...] zadnej gwarancji ze tak jest. W necie duzo rzeczy pisze i robia to rozni ludzie. To samo dotyczy prasy. Pisza ze gdzies tam naukowcy w stanach doszli do wniosku ze snikers przed treningiem rozwinie twoje miesnie. I nic konkretnie. Tak pisac to i ja moge. Napisze sobie ze jestem fachowcem w tej dziedzinie i powiem wszystkim zeby wpier***ali [...]